Alapjai
-
2024-12-27Ágy mobilitás fizikai terápiában
Tudjon meg többet az ágy mobilitásáról és arról, hogy a fizioterapeuta hogyan segíti az ágyban való mozgás képességét. -
2024-12-27Csúszós Elm az IBD kiegészítéseként
A gyomor-bélrendszeri problémák kezelésére évszázadok óta csúszós elmét használták. Újabban az IBD potenciális kiegészítőjeként vizsgálták. -
2024-12-27Csúszós Elm a székrekedéshez és az IBS-hez
Ismerje meg a csúszós elmét, egy nyugtató kiegészítést az emésztőrendszeri tünetekre, mint például az irritábilis bél szindróma (IBS). -
2024Joghurt Chia Pudding Blueberry kompótával
A chia pudingot egy gyors és egyszerű áfonyás kompót készítheti, amely friss vagy fagyasztott bogyókkal készíthető. -
2024Vegán Banana Brown Rice Kása
A főtt rizs, burgonyapüré, krémes szója tej és illatos kardamom kombinálják, hogy megnyugtató és gazdag kóstoló reggeli zabkása. -
2024Kurkuma rántott tojás sült burgonyával és kelkáliával
Készíts egy hétvégi villásreggeliző pop-t egy ragyogó sárga gyulladáscsökkentő kurkuma és a mély zöldkáposzta és a ropogós burgonya oldalán. -
2024Paradicsom bazsalikom spagetti squash recept
A spagetti squash-ból készült növényi alapú "tészta" recept ellenállhatatlan, ha friss paradicsommal, meleg fokhagymával és illatos bazsalikomlevelekkel dobja. -
2024Tex Mex Veggie Migas recept
Tapasztalja meg az új szezonális zöldségeket. A fehérje a reggeli kezdetéhez ez a zöldség-, tojás-, sajt- és tortilla chip migas recept. -
2024Édes burgonya Falafel Za'atar joghurt mártással
A pörkölt édes burgonya nagy fehérjetartalmú csicseriborsó lisztet, meleg fűszereket és friss fűszernövényeket párosít, hogy egy jó szálas egészséges falafel receptet hozzon létre. -
2024Édes burgonya és vörös káposzta Slaw Miso szójaöntettel
Próbáld ki ezt az ázsiai stílusú egészséges receptet káliumban gazdag gumókkal és rostos vörös káposztával, valamint misófűzéssel szitált sárgarépával. -
2024A pörkölt kelbimbó és a Delicata Squash receptje
Kóstolja meg a tipikus receptet a delicata squash és pekándiófélék pörkölt kelbimbóival, tele egészséges, egészséges zsírt, rostot és növényi táplálékot. -
2024Vörös répa és kecskesajt Ravioli recept
Próbáld ki ezt a sós, antioxidáns csomagot pörkölt cukorrépából, kecskesajtból, mandula lisztből és olívaolajjal és parmezán mártással. -
2024Tök acél vágott zabpehely dióval és cseresznyével
Legyen kreatív acél vágott zab, sütőtök, fűszerek, juharszirup, dió és szárított cseresznye, amely kiváló A-vitamin és antocianinok forrása. -
2024Pumpernickel reggeli reggeli sajt pirítós recept
Magasabb fehérje, egészségesebb reggeli esetén próbálja meg a tejszínhabot a teljes kiőrlésű pumpernickel kenyérre terjeszteni zöldségekkel. -
2024Mogyoró tészta tofu és zöldségekkel
A teljes kiőrlésű linguine nagyszerű ázsiai stílusú tészta recept. A tofu és a veggie ételeket tartalmazó mogyoró tészta gyors kenyérrel együtt dobálják. -
2024Földimogyoró vaj banán Blueberry Acai Smoothie recept
Kóstolja meg ezt a mély, sötétlila földimogyoró vaj banán áfonyás acai smoothie-t, amelyet természetesen vitamin- és antioxidáns-gazdag áfonya és acai színez. -
2024Gomba árpa rizottó csirke
A teljes kiőrlésű árpa, az antioxidáns gazdag gomba és a sovány csirkemell egy klasszikus rizottó recept krémes, teljes kiőrlésű változatához készült. -
2024Többszínű mediterrán növényi tészta saláta recept
Húzza ki a vágódeszkát és vágjon. Ez a gyors vegetáriánus növényi tészta recept színes zöldségekkel, babokkal és krémes feta-val virágzik. -
2024Marokkói fűszeres csirke és gyökérzöld pörkölt
Tegye ezt a marokkói fűszeres csirke- és gyökérzöld receptet az antioxidánsok, vitaminok és rostok adagjának meleg, puha pörkölt formájában. -
2024Vegyes bogyós jégkockák Seltzerrel
Ezeket a szemet vonzó antioxidánsban gazdag bogyós jégkockákat készítse el, és párosítsa őket szénsavas vízzel, alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidrát-hidratációval. -
2024Miso leves reggeli receptre
Pároljuk a vizet vékonyan szeletelt vagy aprított zöldségekkel, majd habozzuk egy kanálnyi miso pasztát egy ízletes leveshez reggelire. -
2024Miso földimogyoró vaj Popcorn snack
Gondoltál már valaha a fehér miso paszta mogyoróvajjal való párosítására? Ez a valószínűtlen recept-kombó egészséges alternatívája a pattogatott kukorica vajának. -
2024Mediterrán Orzo tenger gyümölcsei saláta recept
A sovány garnélarák fehérjéket adnak hozzá az orzo salátához, melyet könnyű chop-and-add összetevőkkel töltenek be. Lehet, hogy az egyik legjobb tenger gyümölcsei saláta receptek. -
2024Olasz tonhal és bab: Veggie Forward tonhal saláta
A friss fűszernövények, a zöldségek és a bab a tonhal saláta olívaolaj és a citromlé könnyebb és könnyebb kombinációja. -
2024Herby kagyló könnyű zöldbab és kukorica
A könnyed, egészséges, zöldbab receptjével párosított szépen fésült fésűkagyló győztes antioxidánsokkal teli, egészséges, egészséges ételt tesz lehetővé. -
2024Herbed Farro saláta gránátalma és feta
Legyen ez a petrezselyem-flecked farro saláta vörös gránátalma maggal és pirított dióval, hogy lenyűgöző étkezést kapjon rákellenes antioxidánsokkal. -
2024Papaya joghurt és dió csónak: egy trópusi gyümölcs snack tál
Fájdalom? Próbálja ki ezt az egyszerű és tápanyagban gazdag papaya "csónakot", melyet joghurt, dió és cinammon töltött. Fogj egy kanalat és ásd be! -
2024Honey Ginger buggyantott körte recept
Tartsa a desszert ízletes, könnyű, elegáns, gluténmentes, óvatosan buggyantott körte, gyulladáscsökkentő mézes és gyömbéres infúzióval ellátott vízben. -
2024Zöld tea infundált almabor gyömbér szeletekkel
Spice up az őszi almabor, zöld tea és gyömbér. Ez a recept az antioxidáns gazdag zöld tea és a gyömbér szeleteket ötvözi a meleg almabor álmában. -
2024Könnyű és meleg tanya Chili Tacos
Fogd meg a cukkini, sárga squash és édes burgonyát a helyi farmból, hogy jól érezze magát, meleg és friss legyen ezzel a zöldséggel töltött chili taco receptel. -
2024Ful a Tahinivel: mediterrán gyors pörkölt Fava bab
Menj túl az alapvető babokon, és próbáld ki ezeket a habosított fava babokat egy mediterrán stílusú ételben, melyet Ful Mudammas néven ismerünk. -
2024Ropogós sült Edamame: Snackable sült szójabab
Az addiktív, mégis egészséges szójaalapú snack-hez próbálja meg ropogósan sütött edamame-t, amely növényi alapú fehérjével, rostokkal és növényi tápanyagokkal van feltöltve. -
2024Kemencében szárított datolyaszilva körök: rákmegelőzési recept
Szerezd meg a gyümölcsöt szárított szárított datolyaszilva körrel. Van egy kis ropogásuk, szálakkal, C-vitaminnal és antioxidánsokkal. -
2024Krémes Tofu salátaöntet recept
Fokozzuk fel ezt a citrom mézes mustár salátaöntetet a turmixgépben, hogy az ételek készen álljanak az összes friss zöldségre. -
2024Cran-Apple sárgarépa Muffin recept
Próbáld ki ezt a cran-apple sárgarépa muffin receptet az áfonya és a sárgarépa antioxidánsokkal és vitaminokkal töltött lágy kezelésére. -
2024Klasszikus Guacamole: Mindenki kedvenc zöld dipje
Fokozzuk fel ezt az 5 perces klasszikus guacamole-t, és szívvel egészséges elterjedt lesz a kedvenc növényi kruditjával. -
2024Cilantro és scallion Törökország húsgombóc Teriyaki
Ázsiai stílusú pulykamellek, korianderrel, mogyoróval és sárgarépával, egy nagy fehérje egészséges húsgombóc receptet tartalmaznak, mely tele van növényi táplálékokkal és ízekkel. -
2024Csokoládé mártott kiwi érmék
Próbáld ki ezt a 3 összetevő fagyasztott csokoládé kiwi-t egy frissítő és dekadens, mégis egészséges desszerthez. Ezeket a bukkanó vagy csokoládé érmékként szolgálhatja. -
2024Kardamom fűszeres forró kakaó recept
A melegítő forró kakaó receptjét a következő szintre kell készíteni: őrölt kardamom, édes, illatos fűszer, amely jól párosul krémes tejjel és kakaóporral. -
2024Barna cukor sült citrusfélék mézes joghurtmal
Ismerje meg, hogyan kell a citrusfélék pörkölni ezzel a színes C-vitamin-gazdag reggelivel, amely grapefruitot, narancsot, mézes joghurtot és házi granolát tartalmaz. -
2024Fekete szezám Tofu nyári tekercs recept
Próbáld ki ezt a tofu nyári tekercs- és mogyorószósszal receptet, hogy kielégítsd a délutáni éhséget, és friss és könnyű érzést kelt. -
2024Fekete bab és zöldek
A rostokban gazdag fekete bab és a zöldek egy teljes búza tortillába kerülnek, és ebben a szórakoztató ujj-táplálékban, rákmegelőző ebéd receptben szeletelve. -
2024Berry, dátum és Super Seed snack torta
Ez a torta hármas fenyegetést jelent a szuper magok - mák, len és napraforgó - ellen, hogy az agyad éles maradjon és a snack játékod erős legyen.