Zöld tea infundált almabor gyömbér szeletekkel
Tartalomjegyzék:
- Táplálkozási kiemelések (adagonként)
- Hozzávalók
- Készítmény
- Összetevők változatai és helyettesítései
- Főzési és kiszolgálási tippek
- Értékelje ezt a receptet
OC ReMix #218: Shenmue 'Matsuri Madness' [Hazuki Residence] by mutagene (Szeptember 2024)
Táplálkozási kiemelések (adagonként)
Kalóriák 119 Zsír 0g szénhidrátok 29g fehérje 0g Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtéseTáplálkozási tények | |
---|---|
Edények: 1 | |
Mennyiség adagonként | |
Kalória | 119 |
% Napi érték* | |
Összes zsíradék 0g | 0% |
Telített zsír 0g | 0% |
koleszterin A 0 mg | 0% |
Nátrium 11mg | 0% |
Teljes szénhidrát 29g | 11% |
Diétás rost 1g | 4% |
Összes cukor 24g | |
Tartalmaz 0g hozzáadott cukrot | 0% |
Fehérje 0g | |
D-vitamin 0mcg | 0% |
Kalcium 21mg | 2% |
Vas 0mg | 0% |
Kálium 275 mg | 6% |
* A% -os napi érték (DV) azt jelzi, hogy mennyi tápanyagot tartalmaz az élelmiszer-szolgálatban a napi étrendhez. A naponta 2000 kalóriát használják az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A zöld tea és a gyömbér meleg, frissítő antioxidáns tölteléket biztosít. A zöld tea polifenolokat, például flavonoidokat és katechineket tartalmaz. A mell-, prosztata- és vastagbélrákos vizsgálatok azt mutatták, hogy azok, akik zöld teát fogyasztanak, alacsonyabb kockázattal járhatnak ezeknek a rákoknak.
A zöld tea csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is. A gyömbér ugyanúgy gyógyul. A gyömbér fő bioaktív komponense a gingerol, amely antioxidáns és gyulladásgátló hatású. Ez a fűszer kimutatta, hogy megakadályozza a hányingert, valamint a reggeli betegséget a terhesség alatt.
Az almabor és a víz kombinációjával ez az ital túlságosan édesvé válik, és a szénhidrátok feltöltődnek. Ha szüksége van az extra kalóriákra, akkor minden almaborot és vizet használhat.
Hozzávalók
- 1 csésze víz
- 1 zöld teazsák
- 1 csésze almabor
- 1 evőkanál hámozott friss gyömbér szeleteket
Készítmény
1. A kályha tetején lévő kis edényben melegítse fel a vizet a zöld teazsákkal és az almaborral. Adja hozzá a gyömbér szeleteket.
2. Az elegyet 5 percig pároljuk alacsony közepes hőmérsékleten.
3. Öntsünk egy bögre és tálaljuk, tartsuk a gyömbér szeleteket a folyadékban köretként.
Összetevők változatai és helyettesítései
Szeretem a gyömbér ízét? Ahelyett, hogy gyömbér szeleteket adnánk, finoman szedjük meg a gyömbért egy mikroplonnal, és adjuk hozzá a folyékony folyadékhoz.
Adjunk hozzá egy teáskanál mézet ehhez az ízletes teához, ha extra édességet akarsz.
Főzési és kiszolgálási tippek
Hozzon létre egy nagy kancsót ebből a nagy táplálkozási értékű teaből a héten, és melegítse fel az egyes adagokat reggel vagy este. Próbáld ki jegesedéssel, és adj hozzá citromot egy hűvös és frissítő italhoz. Ez az ital nagyszerű lesz a saláták és szendvicsek között, és akár úgy is járhat, mint a szükséges délutáni koffein javítás!
Ezt az infúziós almaborot egy zab- vagy granola bárral is összekapcsolhatja a késő esti rostos snack-hez. Vagy élvezze a reggelit a kedvenc zabpehelyével egy meleg és torok-nyugtató étkezéshez.
Értékelje ezt a receptet
Már értékelte ezt a receptet. Köszönjük a minősítést! Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak?Gluténmentes kemény almabor (és más sör alternatívái)
A legtöbb keményideget gluténmentesnek tekintik. Az alábbiakban felsoroljuk az ajánlott almabor márkák listáját, valamint néhány más kemény italokat, amelyeket el kell kerülni.
Alacsony szénhidrátos gránátalma saláta almabor dióval
A zeller a következő saláta csillagává válik ezzel az alacsony szénhidráttartalmú zellerrel és gránátalma salátával, egy körte almával.
Gluténmentes almabor (és egyéb sör alternatívák)
A legtöbb kemény cider gluténmentes. Íme egy lista az ajánlott almabor-márkákról, valamint néhány más kemény italról, amit el kell kerülni.