Iskolai korú gyermekek szülési tippjei (6, 7, 8 és 9 évesek)

Az iskoláskorú gyerekek energiaigényes kötegek. Személyiségeik világosak és különféle érdekeket és tehetségeket fejlesztenek ki.

Az iskoláskorú gyermekek szükségleteinek megértése biztosítja, hogy segítsen neki abban, hogy a lehető legegészségesebb legyen, hogy így legyen a legjobb. Ezek a stratégiák segíthetnek az egész életen át tartó egészséges életmód beillesztésében.

Mindennapi élet

Az iskoláskorú gyermekének valószínűleg egész életének számos területén független lesz, beleértve higiéniai szokásait is. Valószínűleg képes lesz saját zuhanyozni, de szüksége lehet egy kis felügyeletre annak biztosítására, hogy minden sampont ki tudja venni a hajából.

Hasonlóképpen, az iskolai korú gyermeknek rendelkeznie kell a motoros képességekkel, amire szüksége van a fogainak megcsavarására. De szüksége lehet némi bátorítást arra, hogy hosszabb ideig fogmosást végezzen, vagy esetleg felügyeletet igényel a fogselyemezésnél.

Míg egyes iskoláskorú gyerekek eléggé megfelelnek testük gondozásának, másoknak esetleg egy kis extra támogatásra van szükségük.

Táplálkozás és táplálkozás

A gimnáziumi iskolatípusok hírhedten élvezik az ételt. A fiú, aki egyszer elcsöpögött minden előtte elhelyezett brüsszeli csírát, hirtelen megesküszik, hogy gyűlöli őket. A lány, aki mindig boldogan ivott a vízzel a délutáni snackjével, elkezdhetett koldulni a szódát. Lehetséges, hogy az étvágy ilyen hirtelen változásai kevésbé köze vannak a gyermek ízlelőbimbóihoz, és még inkább ahhoz, hogy beleillessenek a társaikhoz.

A 4 és 8 év közötti gyermekek aktivitási szintjétől függően napi 1200 és 2000 kalóriát kell kapniuk. 9 éves korban a fiúknak 1.600 és 2.600 kalóriára van szükségük, és a lányoknak tevékenységük szintjétől függően 1400 és 2 200 kalóriát kell igényelniük.

Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy gyermeke táplálkozik megfelelően, itt van néhány dolog, amit tehetünk:

• A házat csak egészséges választással szabad tárolni. MGyermeke könnyű látni és elérni gyümölcsöt, zöldségeket, joghurtot, tejet és sajtot.
• Korlátozza a folyadékot étkezés előtt.Engedje el, hogy az étkezés előtt ne töltse fel a tejet vagy a gyümölcslevet. Ha a hasa tele van folyadékkal, nem fog olyan érzésnek lenni, mint a szilárd ételt.
• Az ételeket olyan boldoggá tegye, amennyire csak lehetséges. Ne próbálja meg a gyermeket enni, ha nem éhes, vagy arra kényszeríti, hogy enni valamit, amit nem szeret. Soha ne használja az ételt megvesztegetés vagy jutalom, ha azt akarja, hogy tegyen valamit, vagy büntesse őt, mert nem eszik. Irányítsd az asztalt kedves témákkal; mentse el a tanárról szóló megjegyzést a vacsora után.
• Adjon neki némi szabadságot. Még akkor is, ha minden nap megkérdezi ugyanazt a sonkás szendvicset az ebédlőjében, vagy az egyetlen zöld dolog, amelyen közeledik, a brokkoli, mindaddig, amíg energiájuk van és normálisan növekszik, tényleg nem kell túl sokat aggódnia arról, hogy mit eszik. Valójában a legtöbb gyerek nem minden nap egy kiegyensúlyozott étrendet fogyasztanak, de egy hét múlva képesek lesznek a tápanyagok teljes választékát előállítani. Ha valóban aggódsz a gyermeke táplálását illetően, akkor a gyermekorvoshoz intézett bejelentkezés kényelmesebbé teheti az elmédet.

• Jó példát mutat. Lehet, hogy nagy gyerek, de a gyermeke továbbra is útmutatást keres. Más szavakkal, enni, ahogyan azt akarja, hogy enni. Még akkor is, ha nem követi az öltönyt, a választása befolyásolja.
• Tartalék édességeket alkalmanként. Kerülje a magas kalóriatartalmú, cukros ételeket rendszeresen. Gyermekének nem kell édes desszert minden este vacsora után, és ne küldj neki iskolába cookie-kat, süteményeket vagy édességet.

Megfontolhatja, hogy gyermekének adjon napi vitamint, ha úgy gondolja, hogy nem eszik jól, bár a legtöbb gyermeknek nincs szüksége rájuk.

A fizikai aktivitás

A gyermekeknek körülbelül kétszer annyi fizikai aktivitást igényelnek naponta, mint a felnőtteknek.

A Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja ajánlotta, hogy az iskoláskorú gyerekek naponta legalább egy órát fizikai aktivitást kapjanak. Ennek a tevékenységnek nagy részét magában kell foglalnia az aerob tevékenységnek.

Futás, focizás vagy kerékpározás jó aerob tevékenység lehet a gyermekek számára. Az izomerősítő tevékenységek szintén fontosak. A majombárok átkelés a játszótéren vagy a fák felmászása csak néhány olyan tevékenység, amely erősíti az izmokat.

Az iskoláskorú gyerekeknek is részt kell venniük a csontépítési tevékenységekben. Kosárlabda, tenisz, futás, ugrókötél, vagy olyan játékok, mint a hop-scotch lehet jó módja a csontok építésére.

A süllyedés, a tornateremosztály és a sporttevékenységek számíthatnak a gyermek testmozgás ajánlására, de előfordulhat, hogy ez nem elegendő.A testmozgás beépítése a családi életbe. Menj a családi vacsorára, túrázz a hétvégén, vagy menj együtt családba. Ön is élvezheti a játékot, egy akadályt, vagy rúgni egy labdát együtt.

Gyermeke megtanulja az egészséges szokásokat figyelemmel nézve, ezért győződjön meg arról, hogy jó testnevelési modell.

A ház körül

A legtöbb iskoláskorú gyerek szívesen veszi fel saját felelősségét. Még akkor is, ha gyermeke már elkészíti az ágyát, és tisztán tartja a szobáját, valószínűleg örömmel lát el néhány, "felnõtt" õsi életkorú feladatot, mint például a kijelölt mosogatógép mosogatója, vagy az újrahasznosításért felelõs.

Ha tudsz, jöjjön létre a különböző lehetőségek közül. Valószínűbb, hogy követi a dolgát, amit választott.

Általában nem jó ötlet fizetni egy gyermeket a jó állampolgársághoz tartozó dolgok elvégzéséhez, mint például a saját szobájához. Jobb, ha figyelembe vesszük a házimunkát, hogy hozzájárul a családi csapatmunkahoz. Dicsérjétek erőfeszítéseit és kemény munkáját. A pozitív megerősítés fokozza az önbecsülését, és arra ösztönzi, hogy ragaszkodjon hozzá.

Azonban egy nagyszerű módja annak, hogy elkezdjék a 7 vagy 8 éves gyermekről a pénzt oktatni, azáltal, hogy neki adót fizet. Nem számít, mennyit, de egy ésszerű módja annak, hogy kiszámítsuk a gyermek heti jutalmát, hogy egy fél dollárral egész éves dollárral járjon - a 3 és a 7 dollár között egy 7 éves korosztály számára. Ennek a kis összegnek a kezelése segít a gyermeke megtanulni a pénz értékét és a megtakarítás fontosságát.

Ebben a korban a gyermeke továbbra is szívesen tölti az időt családjával együtt. Lehet, hogy nyitva áll bármit is veled, egy családi társasjátékos estétől a pizza partyig.

Nagyszerű alkalom arra, hogy gyermekét különféle tevékenységeknek tekintsük, a baseball-játéktól a túrázáshoz. A családi tevékenységek megtanítják a gyermeket magáról, és lehetőséget adnak arra, hogy erős köteléket fejlesszen ki.

Egészség és biztonság

Indítsa el az iskoláskorú gyerek tanítását az általa megtett lépésekkel, hogy egészséges és biztonságos legyen. Bár fontos figyelemmel kísérni a tevékenységét, próbálkozzon vele néhány lehetőséggel, hogy egészséges döntéseket hozzon magának.

A Doktor látogatása

Amíg gyermeked egészséges, a gyermeke gyermekorvosa valószínűleg éves ellenőrzéseket ajánl. E látogatások során várható:

• Gyermek fejlődésének és fejlődésének vizsgálata.
• Az étrend és az alvás áttekintése
• Magassága, súlya és vérnyomása.
• Tanácsadás a sérülések megelőzésére, a fogászati ​​egészségre és a megfelelő étrendre.
• Az iskolai teljesítmény áttekintése.
• Immunizáció: Varivax-emlékeztető (ha a gyermeke nem volt bárányhimlő), a HepB és a HepA-sorozat - ha még nem adták meg.
• A látás és a hallás tesztje.

Néhány általános egészségügyi probléma a gyermekek számára ebben a korban:

• Bőrkiütések, mint a kiütések vagy a méreg borostyán
• orrvérzés
• earaches
• Székrekedés
• Felső légúti fertőzések
• Hányás
• Hasmenés

Mentális egészség

A mentálhigiénés kérdések kialakulhatnak - vagy nyilvánvalóvá válhatnak - az iskolás korszak alatt. A gyerekek depressziósak vagy szorongóak lehetnek, vagy viselkedési rendellenességek vagy ADHD jelei mutatkozhatnak.

Ha aggodalmai vannak gyermeke hangulatával vagy viselkedésével kapcsolatban, beszéljen gyermekorvosával. A korai beavatkozás növelheti a kezelés sikerességét.

Alvás

Az ilyen korosztályban a gyermekek számára készült ágyfekvés igen nagy. Tehát amíg gyermeke azt mondhatja, hogy a barátai egészen 9 óráig állnak fenn, még mindig adhatod a gyermekeidet 7:30 órakor. lefekvés ideje. De ne érzed rosszul, ha gyermeke korábban, mint társainál fekszik. Az alvás elengedhetetlen a gyermek egészségének és fejlődésének.

Az iskoláskorú gyerekeknek minden este 9 és 12 óra között kell tartaniuk.

Ha gyermeke nehéz reggelre ébredni, a nap folyamán ébren maradni, vagy túlságosan érzelmesnek tűnik, talán nem lesz elég pihenés.

Hozzon létre egy lefekvési rendszert gyermekének. Kapcsolja ki az összes elektronikát néhány órával azelőtt, hogy aludni kezd, és fontolja meg az egyéb zavarásokat, amelyek zavarják az alvást. Ösztönözze őt, hogy könyvet olvasson, vagy csendes tevékenységet folytasson lefekvés előtt.

Mennyit kell aludni a gyermekek kor szerint

Biztonság

Grade iskola ideális alkalom arra, hogy segítsen a gyermeknek saját biztonsága érdekében figyelni.

• Tanítsd meg az utcai intelligenciákat!Emlékeztesse gyermeke figyelmét arra, hogy egyszerre többször is megvizsgálja a keresztezés előtt. Menj át, mit tegyen, ha egy idegen közeledik hozzá. Győződjön meg róla, hogy tudja, hogy nem fér hozzá egy autóhoz valakivel, akit nem tud, még akkor is, ha az a személy azt állítja, hogy azt mondtad, rendben lesz.
• Menj át a gyermekeiddel, mit tegyen vészhelyzetben. Győződjön meg róla, hogy a gyermeke tudja, hogyan tárcsázza a 911-et, mi minősül vészhelyzetnek, és mit mondjon a diszpécsernek.

A balesetek a legnagyobb kockázatot jelentik a gyermeke számára ebben a korban. Ezek a stratégiák csökkenthetik gyermeke halál vagy sérülés kockázatát.

• Ne döntsd a segédoldót. A gyermek, aki viszket, hogy állítsa függetlenségét, könyörögheti, hogy hagyja abba az egyiket. Hacsak a gyermek nem nagy az életkorában, mégsem adja be. Az amerikai gyermekgyógyászati ​​akadémia (AAP) szerint az autóbalesetek a gyerekek vezető halálát okozzák. A legbiztosabb módja annak, hogy a gyermek biztonságban legyen az autóban, tartsa meg a segédszékben, amíg legalább 4 láb, 9 hüvelyk magas - a magasság a legtöbb gyerek nem éri el, amíg 8 és 12 között van.
• Biztosítsa a biztonságos játékot. Ez azt jelenti, hogy gyermeke olyan biztonsági felszerelést használjon, ami a tevékenységéhez szükséges. Például, ha biciklizik, megfelelő sisakot kell viselnie. Ha még nem tud úszni, fontolja meg az órákat.
• Ragaszkodjon a megfelelő sporteszközhöz. Ha gyermeke sportot játszik, győződjön meg róla, hogy rendelkezik megfelelő felszereléssel, például szájvédővel, sisakgal és térdvédőkkel. Győződjön meg róla, hogy a felszerelése megfelelően illeszkedik, és felkavarja magát az agyrázkódás jeleiről.

Technológia

Az iskoláskorú gyermek valószínűleg érdeklődést mutat az interneten. Néhány barátainak még saját okostelefonja vagy tabletta is lehet, vagy beszélhetnek a közösségi médiáról.

Noha nincs semmi baj a gyerekekkel, akik élvezik a technológiát egy felnőtt felügyelete alatt, az internet veszélyes lehet azok számára, akiknek nincs felügyelete. Az érett videojátékoktól kezdve az online ragadozókig sok tartalom van, ahol a kisgyermekeket nem szabad kitéve. De vannak más rejtett veszélyek is, mint például a rozsdás ételeket kínáló hirdetők, akik a tartalmat a gyermekek számára online értékesítik.

2016-ban az AAP frissítette a képernyő időprogramjait a gyerekeknek. Míg a múltban az iskoláskorú gyerekek napi két órát ajánlottak, a szülők azt javasolják, hogy a szülők vegyék figyelembe az elektronika pozitív és negatív hatásait a gyermekekre, és a józan ész használatával határoznak meg határértékeket.

A jó minőségű programozás gyerekeknek oktatható. De a túl sok képernyő idő káros lehet. Figyelmeztetik a szülőket, hogy ne engedjék meg, hogy a képernyő időzítése megakadályozza a megfelelő alvást, a testmozgást és az egészséghez elengedhetetlen más viselkedéseket.

Előzetesen hagyja jóvá az olyan számítógépes játékokat és filmeket, amelyeket a gyermeke meg akar nézni, és tudja, hogy miként férhet hozzá barátaihoz. Használja a szülői felügyeletet is.

Egészséges korlátok meghatározása a képernyő időtartamán is. Ne hagyja, hogy gyermeke televízióval rendelkezzen a hálószobában, és ne engedje, hogy korlátlan videojátékokat játsszon.

A pszichológiai jólétén túlmenően túl sok üldöző tevékenység nem jó a fizikai egészségére nézve. Ezért ösztönözze gyermekeit arra, hogy sok időt töltsen kint játszani, vagy társalgást folytasson a társaival.

Az iskola-kor gyermek világa

Az iskolai munka egyre nehezebbé válik a gyermekek korában. Tehát ez az az idő, amikor néhány gyerek elkezd növekedni, míg mások megpróbálnak megérteni a fejlettebb fogalmakat.

Számos család számára a házi feladat komoly harc lehet. Sok iskoláskorú gyerek vonakodik leülni és tanulmányozni egy helyesírási tesztet, vagy befejezni a matematikai feladatokat.

Sok gyerek elfoglalja a sportot, a zenét és az iskola utáni tevékenységeket. Mások azonban szívesebben töltenek végtelen órákat a digitális készülékeiken. Fontos, hogy a gyerekek mentálisan és fizikailag aktívak legyenek ebben a korban.

A barátok ebben az időben is nagyobb üzletnek számítanak. Jó ötlet, ha támogatnád gyermekeidet az iskolán kívüli társaid láttán. A születésnapi parti vagy a játszótérrel játszó gyerekek jól járhatnak fejlesztésükhöz.

A megfélemlítés ebben a korszakban probléma lehet. Fontos, hogy beszélj a gyermekeiddel a kedvességről és a tiszteletről, hogy ne váljon zsarnokossá, és elengedhetetlen, hogy beszélj arról, mit tehet, ha célpontgá válik.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid? Cikkforrások

• Amerikai Academy-of-Pediatrics-bejelenti-New-ajánlások-for-Childrens-Media-használat. Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia. Közzétéve 2016. október 21-én.
• Középkorú gyermekkori (6-8 éves). A betegségmegelőzési és megelőzési központok. Megjelent 2017. január 3-án.
• Ajánlott immunizálási ütemterv gyermekek és serdülők számára 18 éves vagy annál fiatalabb, Egyesült Államok, 2018. Centers for disease control and prevention. Közzétéve 2018. február 6-án.