Vegyes bogyós jégkockák Seltzerrel
Tartalomjegyzék:
- Táplálkozási kiemelések (adagonként)
- Hozzávalók
- Készítmény
- Összetevők változatai és helyettesítései
- Főzési és kiszolgálási tippek
- Értékelje ezt a receptet
How to Repair Rust on Your Car Without Welding (No Special Tools Needed) (December 2024)
Táplálkozási kiemelések (adagonként)
Kalória 13 Zsír 0g szénhidrát 3g fehérje 0g Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adatok: 4 (4 kocka + szeltzer) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 13 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsíradék 0g | 0% |
| Telített zsír 0g | 0% |
| koleszterin A 0 mg | 0% |
| Nátrium A 0 mg | 0% |
| Teljes szénhidrát 3g | 1% |
| Diétás rost 1g | 4% |
| Összes cukor 2g | |
| Tartalmaz 0g hozzáadott cukrot | 0% |
| Fehérje 0g | |
| D-vitamin 0mcg | 0% |
| Kalcium 5 mg | 0% |
| Vas 0mg | 0% |
| Kálium 33 mg | 1% |
| * A% -os napi érték (DV) azt jelzi, hogy mennyi tápanyagot tartalmaz az élelmiszer-szolgálatban a napi étrendhez. A naponta 2000 kalóriát használják az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A test körülbelül 60% vizet tartalmaz. A víz építőanyag a sejtek élettartamához, szabályozza a belső testhőmérsékletet izzadságon és légzésen keresztül, segíti a tápanyagok metabolizálását, segít a vizelet kiürítésében, az agy, a gerincvelő és a magzat lengéscsillapítójaként, nyálokat képez ízületek.
Ha általában cukrot édesített italokat, például gyümölcsleveket vagy szénsavas italokat iszik, próbálja meg lassan elválasztani magát egy pohár vízzel. Különösen fontos a cukorbetegek számára, hogy figyeljék az édes italok fogyasztását, mert nagyon gyorsan emelhetik a vércukorszintet. Néhány veseelégtelenségben szenvedő embernek meg kell néznie a kálium (azaz a narancslé) és a foszfor (pl. Szóda) gazdag italok fogyasztását.
A seltzer vízben lévő buborékok szénsavas érzést adnak hozzáadott cukor nélkül. Szeretnénk a vízbe akasztani! A legjobb ital lehet.
Hozzávalók
- 1/4 csésze fekete áfonya
- 1/4 csésze málna
- 1/4 csésze szeder
- csapvíz
- seltzer víz
Készítmény
- Ossza meg a bogyókat egy 16 kocka jégkocka tálcán. Add hozzá a csapvizet a fagyasztóba, hogy lefagyjon, és fagyassza be (a legjobb, ha ezt egy nappal előre végezzük).
- Ahhoz, hogy szolgáljunk, helyezzük a kívánt mennyiségű jégkockát egy üvegbe, és tegyük fel szelteres vízzel.
Összetevők változatai és helyettesítései
Az extra zinghez a friss gyümölcsöket és / vagy citromhéjat dobja a bogyókkal, mielőtt jégkockába fagyasztaná. A forró nyári szezonban a jégkockákat adjunk hozzá egy jeges tea-tételhez.
Főzési és kiszolgálási tippek
A fagyasztó csökkentése érdekében, ha a jégkockákat fagyasztották, kiugrik őket a tálcából és tárolják légmentesen lezárt tartályban.
Értékelje ezt a receptet
Már értékelte ezt a receptet. Köszönjük a minősítést! Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Milyen aggályai vannak?A másodlagos füst egészségkockázatai
Másodlagos füst vagy passzív dohányzás növeli a légzőszervi betegségek, a szívbetegségek, a tüdőrák, az asztma és a COPD tüneteit.
A fekete áfonya a szem egészségére - ez a bogyós kivonat jó a szemednek?
Antioxidánsokban gazdag, áfonyás gyümölcskivonat védelmet nyújt némi látás- és szemproblémák ellen.További információ a fekete áfonya előnyeiről a szem számára.
A 7 legnagyobb egészségkockázati teens arc
Ismerje meg a mai tinédzserek által jelentett legnagyobb egészségügyi kockázatokat, hogy Ön és tini olyan stratégiákat hozzon létre, amelyek biztonságosak maradnak.
