A fekete áfonya a szem egészségére - ez a bogyós kivonat jó a szemednek?

A fekete áfonyával szorosan összefüggő gyümölcsök antioxidáns vegyületekben gazdagok, antocianinokként ismertek. A fekete áfonya célja, hogy javítsa a szem egészségét, és védje a szemkörülmények ellen, mint például az életkorhoz kapcsolódó makula degeneráció, szürkehályog és glaukóma.

A fekete áfonya előnyeinek kutatása a szemeknek

Kevés tanulmány vizsgálta a fekete áfonya hatását a szem egészségére. Íme a rendelkezésre álló kutatás több megállapítása:

Éjszakai látás

A fekete áfonya használata az éjszakai látás javítására a brit királyi légierő pilótáinak a második világháború alatt történő használatából származik. A későbbi kutatások azonban azt sugallják, hogy valószínűleg nem segített. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek úgy vélik, hogy a fekete áfonya "esetleg hatástalan" az éjszakai látás javítására.

Valóban, a folyóirat 2004-es felülvizsgálata Szemészeti felmérés kevés tudományos támogatást talált az elmélethez, hogy a fekete áfonya élesebbé teheti az éjszakai látást. A 30 klinikai vizsgálat elemzésében a felülvizsgálat szerzői „a szigorú kutatások teljes hiányát” találták a szemérmékben szenvedő emberek éjszakai látására gyakorolt ​​hatására.

Szemfáradtság

A fekete áfonya segíthet csökkenteni a videó megjelenítési terminál használatából eredő szemfáradtságot a 2015-ben közzétett 2015-ös tanulmány szerint Journal of Nutrition, Health és Aging. A vizsgálathoz a 20-40 év közötti irodai dolgozók, akik videó kijelzőterminálokat alkalmaztak, nyolc héten keresztül egy áfonyás kivonatot vagy placebót vettek. A vizsgálat végén a szemfogyasztás egyes tünetei (például a szemfájdalom, a nehézség, a kényelmetlenség és az idegen testérzés) nagyobb mértékben csökkentek a fekete áfonya kivonatot szedőkben.

Egyéb szemkörülmények

Néhány tanulmány arra utal, hogy a fekete áfonya-kiegészítők bizonyos előnyökkel járhatnak a szem számára. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH) például a cukorbetegséget „valószínűleg hatásosnak” minősíti a cukorbetegséggel és a magas vérnyomással (más néven magas vérnyomással) kapcsolatos problémák kezelésére.

Különösen a fekete áfonya segíthet megelőzni a cukorbetegség és a magas vérnyomással összefüggő véredények károsodását, ami rontja a retinát (a fény érzékelésében részt vevő idegréteg). A fekete áfonya antioxidánsai szintén úgy gondolják, hogy erősítik a véredények falát, valamint megfékezik a gyulladást.

A 2001. T Alternatív gyógyászat felülvizsgálata a kutatók a szem betegségeinek természetes terápiáira vonatkozó rendelkezésre álló kutatást méretezték fel. Az eredmények azt mutatták, hogy a fekete áfonya ígéretet mutat a glaukóma kezelésében, bár a jelentés szerzői figyelmeztetnek arra, hogy az ilyen felhasználásra vonatkozó bizonyíték "nagyon előzetes".

A jelentés azt is jelzi, hogy a fekete áfonya segíthet a szürkehályog kezelésében, ami a szabadgyökök által okozott károsodáshoz kapcsolódik. A jelentés szerzői szerint a fekete áfonya olyan erős antioxidáns vegyületeket tartalmaz, amelyek „egy bizonyos affinitással bírnak a szemre”.

Mellékhatások

A bogyós gyümölcsöt általában a legtöbb ember számára biztonságosnak tartják, amikor a gyümölcsöt tipikus mennyiségben fogyasztják. Keveset tudunk a fekete áfonya kiegészítés formájában történő biztonságosságáról, különösen akkor, ha rendszeresen vagy nagy adagokban szedik.

Van némi aggodalom, hogy a fekete áfonya-kivonatok csökkenthetik a vércukorszintet. Nem szabad a áfonya-kiegészítőket a tervezett műtét után két héten belül bevenni.

Ne feledje, hogy a szem állapotának önkezelése és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat.

Az elvihető

Nincs elegendő tudományos támogatás a fekete áfonya használatához szemkörülmények esetén. Ha még mindig mérlegeli a fekete áfonya használatát bármilyen szemállapot kezelésére, győződjön meg róla, hogy konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt elkezdi a kiegészítő kezelést.