Összehasonlítani a pattogatott kukorica kalóriákat márkanévvel, és megnézni, hogyan változik a pattogatott kukorica tápláléka, amikor különböző előkészítési módszereket használ, és különböző feltöltéseket ad hozzá
Ellenőrizze a jello táplálkozási tényeket, és derítse ki, hogy a jello kalóriák márka szerint változnak-e. Használja a tippeket és a recepteket, hogy csökkentse a kalóriákat és a szénhidrátot a jello desszertekben.
Ha elegendő intenzitással dolgozik, a szervezet erősebb lesz, és látni fogja a testsúly, a testzsír százalékában, a kitartásban és az erősségben bekövetkező változásokat.
A nagy intenzitású áramköri tréning (HICT) egy olyan képzési módszer, amely magában foglalja az egész test kardióját és az erőteljes gyakorlatokat a fitnesz és fogyás számára.
Az olimpián kívül lehetünk, de a sportolók inspirálhatják. Így tudsz edzeni, mint egy olimpiai sportoló, hogy elérje a súlycsökkenést és a fitness célokat.
Főiskolai végzettség? Egy dolog, amit meg kell gondolni, hogy hogyan fogsz maradni illik, és elkerülni a súlygyarapodást. 4 tippet kaptam a diploma megszerzése után.
Mi lenne, ha lenne valami, ami segíthetne a testsúlycsökkenésben, okosabbá tenni, javítani a szexuális életeden, több energiát és többet adni? Gyakorlat van.
Milyen nehéz gyakorolni? Használja ezt az egyszerűsített RPE méretű észlelt erőfeszítést, megjegyezve, hogy mennyire lélegzik, izzad, és az erőfeszítés szintjét.
Olvassa el az ötféle módszert, amelyek segítenek az edzések során figyelni, és hogy miként lehet fokozni a gyakorlatot a gyakorlatra, hatékonyabbá teheti azt.
Legtöbbünknek van egy általános elképzelésük arról, hogyan kell gyakorolni, de ismeri az edzés különböző elemeit? Tudjon meg többet az edzés minden szakaszáról.
Egy tornateremhez való csatlakozás nagy döntés, de ezek a tippek segítenek a megfelelő választáson. Tudja meg, mit kell tudnia, mielőtt belépsz egy tornaterembe.
Attól tart, hogy nincs elég formája ahhoz, hogy csatlakozzon egy tornaterembe? Tudjon meg többet a gyakorló lehetőségeiről és arról, hogyan kell kezelni az edzőterem megfélemlítését.
Tudjon meg többet arról, hogy a testmozgás hogyan befolyásolhatja a termékenységet, valamint tippeket kaphat a lépésekről, ha megpróbálsz elképzelni vagy termékenységi problémákat okozni.
Mennyi fehérje van szüksége az izomépítésre és zsírégetésre a gyakorlás során? Ismerje meg, hogyan számíthatja ki a fehérje szükségleteit, hogy megfelelő módon táplálja a szervezetet.
A tömeggyarapodás elkerülhetetlen, ahogy idősebb leszünk? Vannak olyan dolgok, amelyeket nem tudunk megváltoztatni, de sok mindent meg tudunk tenni, hogy a súlyt tartsuk irányítani.
Ha kedvelt gyakorló vagy, akkor valószínűleg olyan sérülést tapasztaltál, amely félretette magát. Az idő nagy részében elővigyázatossággal folytathatjuk a gyakorlást.