Kezdőknek
-
2024-12-217 tipp a rendetlen ház elkerülésére, amikor depressziós
A depresszió életünk minden részét érintheti. Ez magában foglalja a házimunka motiválását. Fedezze fel néhány egyszerű trükköt, hogy megőrizze otthonát. -
2024-12-21Az egészséges életmód segít a depresszióban
Olvassa el ezeket a tippeket, hogyan csökkentheti a depressziót egészséges életmóddal, amely magában foglalja az alkohol elkerülését és a rendszeres testmozgást. -
2024-12-21Legjobb dolog, amit tudnia kell a depressziós gyógyszerekről
Információ a depressziós gyógyszerek típusairól és fontos tényekről, amelyekről tudniuk kell őket. -
2024Gyakorlat kezdőknek - Táplálkozás kezdőknek
A táplálkozás kulcsfontosságú eleme a kezdőknek, akik formába akarnak menni és fogyni akarnak. Ismerje meg az alapokat, hogyan hozzon létre egy egészséges, tápláló étrendet, hogy elérje a fitness céljait. -
2024Kardio edzés és tréning a kezdőknek
Ha elkezdi a gyakorlást, olvassa el a lépésenkénti útmutatót a kardió edzésének megkezdéséhez. -
2024Kerülje az Overtraining-t mint új edzőt
Lehet, hogy nem aggódsz túlságosan is, ha kezdő vagy, de gondolkodni kell. Ismerje meg azokat a jeleket, amelyekre túl van téve. -
2024A kezdő erőkifejtés: Hogyan kezdjünk el
Az erőkifejtés döntő fontosságú a súlycsökkenés és a test megváltoztatása szempontjából. Ismerje meg az alapkezelés alapjait. -
2024Előnyei és hátrányai az edzés előtti kiegészítőknek a sportolók számára
A sportolók edzés előtti termékeket használnak az atlétikai teljesítmény növelése érdekében. Ezek a kiegészítők hatékonyak a jobb edzéshez vagy csak egy koffein zümmögéshez? -
2024A táncos edzés áttekintése
A táncos edzés évek óta és jó okból fejlődik. Ez egy szórakoztató, szívműködéses edzés. Itt van, amit tudnod kell, mielőtt belépsz. -
2024Mi a vízmentes, koffein és biztonságos?
Tudjon meg többet a vízmentes koffeinről, a természetes koffein dehidratált formájáról, amely javíthatja a testmozgást és az éberséget, de nem kockázat nélkül. -
2024Hol találhatod a legjobb boksz edzést?
A legjobb boxos edzés egy helyi bokszkamra vagy egy bootcamp stúdióban? Ismerje meg vagy használja ezeket az otthoni boksz-edzést, hogy megformálják. -
2024R0 a betegség terjedésének meghatározására
Egyes betegségek terjednek, mint a tűzvész, és néhányan nem. Ismerje meg, hogyan ismerik egymást az epidemiológusok. -
2024Sonicare Review - fogkefe, amely elpárologtatja a fogkrémet
Az IntelliClean olyan fogkefe, amely elfogyasztja a fogpasztát, amely megszűnt, de ez a felülvizsgálat javasolja a többi Philips Sonicare fogkefét. -
2024Sotos-szindróma: Tünetek, okok és kezelés
A Sotos szindróma ritka, de nem életveszélyes genetikai állapot, amely túlzott fizikai növekedést okoz az élet első két évtizedében. -
2024Sovaldi (Sofosbuvir) Hepatitis C kábítószer-információ
A Sovaldi (sofosbuvir) a hepatitis C (HCV) kezelésére kombinált antivirális terápiában alkalmazott polimeráz inhibitor-típusú gyógyszer. -
2024Beszédterápia felnőtteknek és gyerekeknek hallásvesztéssel
A beszéd-nyelvű patológusok fontos szerepet játszanak a halláskárosulók és felnőttek hangos rehabilitációs csapatában. -
2024Spinnbarkeit Sertés és Termékenység
A spinnbarkeit nyálkahártya az ovuláció körüli nyaki folyadékok stretch, tojásfehérje minőségére utal. Ismerje meg, hogyan lehet azonosítani, ha termékeny vagy. -
2024A COPD Drug Spiriva növelheti a stroke kockázatát?
A szövetségi szabályozók egyszer aggodalmuknak adtak hangot, hogy a Spiriva növelné a stroke kockázatát, de a kutatás folytatása után ezek a félelmek alaptalanok voltak. -
2024Myeloproliferatív daganatok és megnagyobbodott lép
A splenomegáliát (nagy lép) a policitémia vera és az elsődleges myelofibrosis általában megtalálja. Vannak olyan kezelések, amelyek csökkentik a lép méretét. -
2024Milyen Celebrity Body Shaming tud tanítani a fitnessről
Amikor a hírességek megtapasztalják a test tréfálódását, egészen azt mondja, hogy a társadalom túlzott hangsúlyt fektet a megjelenésre, de nem egészen az egészségre és a fitneszre. -
2024A Téli Súlygyarapodás Antidotuma
Ismerje meg a legjobb stratégiákat a téli súlygyarapodás kiesése érdekében. -
2024Szívsebesség-tartalék a célzási intenzitás eléréséhez
A szívritmuszűrés meghatározása. Ezt a számot használják a célpontszámok kiszámításához, és jól illeszkedik az oxigénfogyasztási tartalékhoz. -
2024Mítoszok az energia bárokról, az energia gélekről és a sportitalokról
Az energia-rudak, a gélek és a sportitalok tényleg hatékonyak a kitartás gyakorlásában? Vannak olcsóbb alternatívák is, amelyek szintén működhetnek. -
2024CrossFit képzés feltételei, amit tudnia kell
Mielőtt elindulna egy CrossFit edzőterembe, akkor a leggyakrabban használt CrossFit oktatási kifejezéseket és rövidítéseket kell használni a szótárban. -
2024A maximális pulzusszám formula a nők számára
A legmagasabb pulzusszám-képletek hagyományosan túlbecsülik a nők eredményét. A kutatások egy újabb, pontosabb változatot sugallnak. -
2024Mennyibe kerül a 65 évesnél idősebb edzés?
Ha 65 évesnél idősebb vagy, akkor megtudhatja, hogy mennyi edzésre van szükséged, és milyen jellegűek, az Amerikai Orvosi Orvostudományi és Szívegyetemi Testület szerint. -
2024Hideg vizet fogyaszt a jó vagy rossz gyakorlatok során?
Jó vagy rossz hideg vizet fogyaszt az edzés alatt vagy után? A kutatók szerint a hűtött italok bizonyos előnyökkel járnak. Ismerje meg az igazságot a mítoszokkal szemben. -
2024Jégszalag a fizikai terápiában
Itt van egy termék felülvizsgálata Ice Tape, amely arra szolgál, hogy hűtést kezelni az akut sérülések a gyulladás szabályozására. -
2024Mi az a Kayla Itsines BBG edzés?
A BBG egyszerű, alapvető mozdulatokat használ, és minden edzéshez kiválóan alkalmas. Hogyan viszonyul ez a népszerű edzés a többiekhez képest, és hatékony? -
2024A COPD-ra vonatkozó Advair Diskus teljes útmutatója
Ha COPD-t szed, orvosa felírhatja az Advair-ot, hogy könnyebben lélegezzen. Ismerje meg, hogyan kell alkalmazni az Advair-t és milyen mellékhatásokat várhat el tőle. -
202410 titka, hogy egyre több Bang a fitness Buck
Szeretne megtudni a sportolók tréning titkait? Ez a hatékonyságról szól. Itt van 10 tipp, hogy jobban illeszkedjen, miközben kevésbé élvezi az időt. -
2024ACL térdegyületi sérülés a női sportolóknál
A női sportolóknak nagyobb a kockázata a térdkárosodásnak, különösen az ACL szakadásnak, mint a férfi sportolóknak. Számos elmélet létezik ehhez a nagyobb kockázatért, valamint az ACL megelőzési programokhoz, amelyek célja az ACL sérülések csökkentése a női sportolókban. -
202411 módja annak, hogy elinduljon és tapadjon a gyakorlási szokásokkal
Tippek és trükkök az új gyakorlóknak vagy azoknak, akiknek motivációra van szüksége ahhoz, hogy egy gyakorlati programhoz ragaszkodjanak -
2024Azonnali elsősegélynyújtás a sportbalesetekért
Fedezze fel az elsősegély-kezelési tanácsokat a sportolással kapcsolatos sérülések kezelésére a helyszínen. Ismerje meg, hogyan használhatja a RICE-t akut sérülésekre és megelőzheti a krónikus sérüléseket. -
2024Mennyi fehérje van a sportolóknak?
A sportolóknak elsősorban az izmok javítására és újjáépítésére van szükségük, amelyek lebomlanak az edzés során és a szénhidrátok glikogén formájában történő tárolására. -
2024A síelés és a snowboard leggyakoribb sérülései
Mind a síelés, mind a hódeszkázás sportos sérüléseket okozhat, de hajlamosak némi eltérésekre. Ismerje meg a közös problémákat. -
2024A leggyakoribb foci sérülések
Ismerje meg a legalkalmasabb módozatokat a leggyakoribb futball-fájdalom és sérülések kezelésére vagy megelőzésére. Ez magában foglalja a leggyakoribb térd sérüléseket, amelyeknek ezek a játékosok vannak. -
2024Miért nagyobb a fehérjefogyasztás?
Tudjon meg többet a kutatásokról, amelyek azt mutatják, hogy a magas fehérjetartalmú étrend fogyasztása csendesen okozhat kiszáradást és megnöveli a vízfelvételt. -
2024Gyakorlódjon olyan hibák, amelyek elrontják edzés eredményeit
Te mindezeket a nyolc gyakori edzési hibát előidézed? Tanulja meg, hogyan módosíthatja edzésprogramját, és végre elkezdheti valódi fitnesz eredmények elérését. -
2024Gyakori fájdalom és sérülések
A futás sérülései gyakoriak, de lépéseket tehet annak megelőzésére. Olvassa el a fájdalmak és fájdalmak listáját, amelyeket a futók gyakran tapasztalnak és mit tehet. -
2024Gyakran hiányzott vagy rosszul diagnosztizált sportérülések
A gyakran kiesett vagy rosszul diagnosztizált sportolási sérülések közé tartoznak az agyrázkódás, az Achilles ín szakadás, az ACL sérülések és mások. -
2024Gyors útmutató a szteroidoknak a sportban
Az anabolikus szteroidok használatát tiltják a professzionális és szervezett sportokban. A szteroidok olyan gyógyszercsoportok, amelyek csak receptre állnak. -
2024Mi az Exercise recept?
Nézze meg, mi teszi fel a gyakorlatot, egy részletes személyes programot, melynek célja, hogy gyorsan és biztonságosan biztonságossá tegye az edzést.