Kezdőknek
-
2024-12-21Angioödéma: okok és kockázati tényezők
Az angioödémát, az alsó bőrréteg duzzanatát allergia, környezet, genetika, fertőzés okozhatja, vagy egyáltalán nem magyarázza. -
2024-12-21Angioödéma: tünetek, okok, diagnózis és kezelés
Az angioödéma az allergia, genetika vagy betegség által okozott arc, nyelv, torok vagy végtagok duzzanata, és antihisztaminokkal vagy immunrendszerekkel kezelt. -
2024-12-21Rejtett allergének mindennapi termékekben
Az étel egyedül nem az egyetlen gond az élelmiszerallergiában. Nézze meg ezeket a 14 elemet, amelyek rejtett allergéneket tartalmazhatnak. -
202410 mindennapi elemet használhat, hogy dolgozzon
Ki azt mondja, szükséged van egy tornaterembe, hogy bejuss az edzésedbe? Nézze meg a 10 könnyen hozzáférhető hétköznapi tárgyat, melyeket a fitness gépek helyett használhat. -
2024Az izomfehérje-szintézis ugyanolyan, mint a növekedés?
Az izomfehérje-szintézist az ellenállóképzés és a fehérjebevitel stimulálja. Az izomnövekedés a hatékony MPS-reakció eredménye a szervezetünkben. -
2024A Sartorius Muscle teljes útmutatója
A sartorius izom a test leghosszabb izom. Itt van a teljes útmutató az eredetére, beillesztésére, akciókra, gyakorlatokra és gyakori sérülésekre. -
2024Kapcsolja be a beltéri kerékpározási edzést
A beltéri kerékpározás során az erőteljes teljesítményre összpontosító erőforrás, erőnlét, sebesség és egyéb képességek megszerzése segíthet a jobb versenyzőnek. -
2024Kerülje az edzőtermet a beltéri kerékpározási szinergia edzéssel
Míg a beltéri kerékpározás remek edzés, csak a kerékpározás gyakorolhat gyakorló síkságokat. Próbáld ki ezeket a 7 kiegészítő gyakorlati formát az edzés megváltoztatásához. -
20245 ok, ami a ruházat megváltoztatása után a kerékpáros osztály
A beltéri kerékpározás után vigyázzon a bőrére, és gondoskodik róla. Ismerje meg, hogyan és fedezze fel, miért olyan rossz, hogy az izom vészhelyzet után osztály után. -
2024Egyszeri utazás rugalmasságával
Ez az optimális utazás lehetővé teszi, hogy személyre szabja a megközelítést az Ön igényeinek megfelelően, miközben garantálja a félelmetes edzést! Ez egy sokoldalú út lehet három különböző módon. -
2024A lovasintervallumok előnyei
Nem csak arról szól, hogy az edzés érdekes. Itt van az igazi történet arról, hogy az intervallumok hogyan növelhetik a testedzést és a szórakozást. -
2024DVD felülvizsgálata: LiveLife Pilates új anyáknak
A LiveLife Pilates az új anyák számára a progresszív terhesség utáni gyakorlatok sorozatát tartalmazza DVD-n. Olvassa el ezt a véleményt. -
2024CrossFit és CrossFit edzések
A CrossFit a "fitnesz sportját" nevezi meg, de mit jelent ez még? Tudjon meg mindent, amit tudnia kell a CrossFit és CrossFit edzésekről. -
2024Cross-Training edzés kiválasztása és végrehajtása
A keresztezés nem egy egyforma méretű edzésprogram. Ha készen áll a cross-training elindítására, tanulmányozza meg, hogyan kell kiválasztani a határokon átnyúló edzést. -
2024Útmutató a beltéri kerékpározási edzésekhez
Ha izzadságra vágyik, ne keressen tovább a beltéri kerékpáros edzés teljes idejéhez, beleértve az egyéni túrák önmagát is. -
2024Hogyan lehet elkerülni az 5 legnagyobb edzéses hibát?
Ha mindennap dolgozik, hogy lefogyjon? Mit kell enni edzés után? Kapja meg a válaszokat és megtudja, hogyan gyorsabban fogyjon és fogyjon -
2024Elsősegély a húzott quad izomhoz
A quadriceps húzás vagy szakadás gyakori sérülést okoz a comb elején a futás és a sprint alatt. Ismerje meg a tüneteket és a kezelést. -
20248 módja az IT sávfájás megakadályozásának
Az Iliotibial Band szindróma (ITBS) számos problémát okozhat a sportolók számára. Ezek a tippek segíthetnek a fájdalom megelőzésében és kezelésében. -
2024Ha felmelegszik a gyakorlat előtt?
A megfelelő bemelegítés fiziológiailag és pszichológiailag felkészíti az edzés többi részét, és segít elkerülni a sérüléseket is. -
2024Az élet vége és az előzetes irányelv dokumentumok
Annak érdekében, hogy az életvégi végi kívánságait elvégezhesse, megköveteli a megélhetési akciók, az egészségügyi ellátáshoz szükséges dokumentumok és a nem-újraélesztési megbízások dokumentumait. -
2024Cheerleading Stunts átlag több sérülés
Súlyos sérülések a cheerleading stuntok miatt ez az egyik legveszélyesebb sport a nők és a lányok. Tudja meg, miért és hogyan tartja a lányokat biztonságban. -
2024A cél pulzusszámláló táblázat
Használja ezt a célz pulzusszámláló diagramot, hogy percenkénti ütemeket találjon négy edzés intenzitású zónában, az életkor és a maximális pulzusszám alapján. -
2024A paradicsomlé növeli az atlétikai teljesítményt
Tudja meg, miért tudja a paradicsomlé növelni az atlétikai teljesítményt és csökkenteni az izomfáradtságot. -
2024A sportolók vegyék a B-vitamin-kiegészítőket?
A sportolók nagyobb követelményeket támasztanak a B-vitaminokkal szemben, mint az átlagember. Tudja meg, hogy szüksége van-e az Ön igényeinek kielégítésére. -
2024A glikogén szerepe az edzésben és az alacsony szénhidrán étrendben
Az alacsony szénhidráttartalmú diéták lecsökkentik a glikogént, egy olyan molekulát, amelyet a szervezet a glükóz üzemanyag tárolására használ. Ismerje meg a glikogén szerepét az alacsony szénhidráttartalmú étrendben és a testmozgásban. -
2024Nuun Elektrolit Hidratáló Csere Tabletta
A Nuun elektrolit tabletták sportolóknak kínálnak szénhidrátmentes folyadékcserét, amely az elektroliteket más sportitalok kalóriáinak nélkül cseréli le. -
2024Legjobb gyakorlatok a metabolikus szindróma megverésére
A testmozgás ajánlott a metabolikus szindróma leküzdésére, de melyik típus a legjobb? Tekintse meg, amit a kutatók mondanak, segít megelőzni vagy kezelni ezt a feltételt. -
20249 Edzőtermi biztonsági tippek az egészséges edzésekhez
Ne bántsd magadat a fitneszkutatásodban. Használja ezeket a 9 tippet, hogy biztonságban maradjon az edzőteremben, hatékonyan használja az edzőberendezést és elkerülje a sérüléseket. -
2024Az elrablás funkciója a testben
Az elrablás azt írja le, hogy a karot vagy a lábat el kell távolítani a test középvonalától vagy középpontjától. Az ujjak, a hüvelykujj vagy a lábujjak terjedésére is utal. -
2024Testzsír kalkulátor: kap egy azonnali testzsír százalékot
Használja ezt az instant testzsír számológépet, hogy megtanulja a testzsír százalékát. Ezután megtanulják, hogyan hasonlítanak össze a különböző mérési módszerek és hogyan lehet elveszíteni a zsírt -
2024Mi a pontosság?
Tudjon meg többet a belső fül, az izmok és az inak sajátceptorairól, amelyek segítenek testének irányában az űrben és fenntartani az egyensúlyt. -
2024Milyen energiatartalmú ételeket fogyasztható edzés előtt?
Akár egy atlétikai versenyt, akár egy alapképzési edzést is eszel, az, amit eszel, különbséget tesz teljesítményében és helyreállításában. -
2024Az Ibuprofen és az NSAID-ok befolyásolják az atlétikai teljesítményt?
Tudja meg, hogy biztonságos-e az állóképességű sportolók számára az ibuprofének használata előtt és alatt a verseny megpróbálta javítani a teljesítményüket. -
2024Wii Fit a Nintendo játék felülvizsgálatához
A Wii Fit csak egy olyan játék, amellyel aktív maradhat a Nintendo Wii-nál. Ismerje meg a Wii Fit részleteit, hogy megtudja, helyes-e Önnek. -
2024Hogyan keressünk olyan szakembert, aki sportolókkal foglalkozik
Használja ezeket a tippeket a sportos orvos vagy szakorvos kiválasztására, hogy segítsen kezelni a fájdalmat és gyógyítani a sportolást. -
2024Étkezés és az energiautazók gyakorlása
Ismerje meg, hogyan befolyásolja a táplálkozás az edzéshez felhasznált energiát, valamint azt, hogyan alakítja át szénhidrátot, zsírt és fehérjét az ATP-ként az üzemanyag számára. -
2024Miért használják a sportolók a Clenbuterol teljesítményt?
A klenbuterolt csak a tüdőbetegek kezelésére engedélyezték. Azok a sportolók, akik teljesítménynövelő drogként használják őket, veszélyes kockázatokat vállalnak. -
2024A drogok teljesítménynövelő hatása (PED) a sportban
A teljesítménynövelő gyógyszerek közé tartoznak az illegális és jogi kiegészítők is. Ismerje meg a sporttevékenység javítására használt különböző típusú anyagokat. -
2024Chagas-kór: tünetek, okok, diagnózis és kezelés
A Chagas-betegséget Trypanosoma cruzi nevű parazita okozza, és főleg Latin-Amerikában tapasztalható. Sokan nem is tudják, hogy fertőzöttek. -
2024Számítsa ki, hogy hány kalóriát éget a gyakorlat során
Ismerje meg, hogyan számíthatja ki, hogy hány kalóriát éget le különböző gyakorlatokon. Ez egy hasznos rész a fogyás célok eléréséhez. -
2024Mérsékelt intenzitású gyakorlatok
Mi a mérsékelt intenzitású gyakorlat? Tudja meg, milyen fizikai aktivitás van ezen a szinten, hogyan érzi magát és használja szívritmusát intézkedésként. -
2024A jelnyelv tanulásának kihívásai
Van egy olyan felfogás, hogy a tanulójelnyelv nehézkes. Ez lehet, de nagyban függ attól, hogy milyen típusú jelnyelvet szeretne tanulni. -
2024Energy Bar felülvizsgálata Larabar számára
A Larabars tejből készült nyers ételekből áll, és nem tartalmaz glutént. Az állóképesség és a helyreállítás, valamint az ízlés nagyszerű munkája.