Az MS-ben láthatatlan tünetek rendkívüli kihívást jelenthetnek a kezeléshez. Olvassa el, hogyan lehet a legjobban megbirkózni a fáradtsággal, a kognitív problémákkal és a fájdalommal.
Nem könnyű kezelni az Alzheimer-kór vagy más típusú demencia új diagnózisát. Próbáld ki ezeket a gyakorlati tanácsokat az alkalmazkodás és az élet jól.
Ki azt mondja, szükséged van egy tornaterembe, hogy bejuss az edzésedbe? Nézze meg a 10 könnyen hozzáférhető hétköznapi tárgyat, melyeket a fitness gépek helyett használhat.
A beltéri kerékpározás során az erőteljes teljesítményre összpontosító erőforrás, erőnlét, sebesség és egyéb képességek megszerzése segíthet a jobb versenyzőnek.
Míg a beltéri kerékpározás remek edzés, csak a kerékpározás gyakorolhat gyakorló síkságokat. Próbáld ki ezeket a 7 kiegészítő gyakorlati formát az edzés megváltoztatásához.
A beltéri kerékpározás után vigyázzon a bőrére, és gondoskodik róla. Ismerje meg, hogyan és fedezze fel, miért olyan rossz, hogy az izom vészhelyzet után osztály után.
Ez az optimális utazás lehetővé teszi, hogy személyre szabja a megközelítést az Ön igényeinek megfelelően, miközben garantálja a félelmetes edzést! Ez egy sokoldalú út lehet három különböző módon.
A keresztezés nem egy egyforma méretű edzésprogram. Ha készen áll a cross-training elindítására, tanulmányozza meg, hogyan kell kiválasztani a határokon átnyúló edzést.
Annak érdekében, hogy az életvégi végi kívánságait elvégezhesse, megköveteli a megélhetési akciók, az egészségügyi ellátáshoz szükséges dokumentumok és a nem-újraélesztési megbízások dokumentumait.
Súlyos sérülések a cheerleading stuntok miatt ez az egyik legveszélyesebb sport a nők és a lányok. Tudja meg, miért és hogyan tartja a lányokat biztonságban.
Használja ezt a célz pulzusszámláló diagramot, hogy percenkénti ütemeket találjon négy edzés intenzitású zónában, az életkor és a maximális pulzusszám alapján.
A sportolók nagyobb követelményeket támasztanak a B-vitaminokkal szemben, mint az átlagember. Tudja meg, hogy szüksége van-e az Ön igényeinek kielégítésére.
Az alacsony szénhidráttartalmú diéták lecsökkentik a glikogént, egy olyan molekulát, amelyet a szervezet a glükóz üzemanyag tárolására használ. Ismerje meg a glikogén szerepét az alacsony szénhidráttartalmú étrendben és a testmozgásban.
A Nuun elektrolit tabletták sportolóknak kínálnak szénhidrátmentes folyadékcserét, amely az elektroliteket más sportitalok kalóriáinak nélkül cseréli le.
A testmozgás ajánlott a metabolikus szindróma leküzdésére, de melyik típus a legjobb? Tekintse meg, amit a kutatók mondanak, segít megelőzni vagy kezelni ezt a feltételt.
Ne bántsd magadat a fitneszkutatásodban. Használja ezeket a 9 tippet, hogy biztonságban maradjon az edzőteremben, hatékonyan használja az edzőberendezést és elkerülje a sérüléseket.
Az elrablás azt írja le, hogy a karot vagy a lábat el kell távolítani a test középvonalától vagy középpontjától. Az ujjak, a hüvelykujj vagy a lábujjak terjedésére is utal.
Használja ezt az instant testzsír számológépet, hogy megtanulja a testzsír százalékát. Ezután megtanulják, hogyan hasonlítanak össze a különböző mérési módszerek és hogyan lehet elveszíteni a zsírt
Tudja meg, hogy biztonságos-e az állóképességű sportolók számára az ibuprofének használata előtt és alatt a verseny megpróbálta javítani a teljesítményüket.
Ismerje meg, hogyan befolyásolja a táplálkozás az edzéshez felhasznált energiát, valamint azt, hogyan alakítja át szénhidrátot, zsírt és fehérjét az ATP-ként az üzemanyag számára.
A klenbuterolt csak a tüdőbetegek kezelésére engedélyezték. Azok a sportolók, akik teljesítménynövelő drogként használják őket, veszélyes kockázatokat vállalnak.
A teljesítménynövelő gyógyszerek közé tartoznak az illegális és jogi kiegészítők is. Ismerje meg a sporttevékenység javítására használt különböző típusú anyagokat.
Mi a mérsékelt intenzitású gyakorlat? Tudja meg, milyen fizikai aktivitás van ezen a szinten, hogyan érzi magát és használja szívritmusát intézkedésként.