Az Ibuprofen és az NSAID-ok befolyásolják az atlétikai teljesítményt?

Az amatőr és az elit állóképességű sportolók folyamatosan új módszereket keresnek a gyorsabb visszaszerzésre és a keményebb és hosszabb versenyre. Néhányan túlterhelt fájdalomcsillapítókkal fordultak elő, hogy csökkentse az izomfájdalmat a testmozgás és a segélyek visszanyerése után.

A közelmúltban kitartó sportolók az ibuprofent és más nem szteroid gyulladásgátló szereket (NSAID-okat) használtak a verseny előtt és alatt a leghosszabb időtartamú legmagasabb intenzitással. De ez működik és biztonságos?

A nem szteroid gyulladásgátlók nem szteroid gyulladásgátló szerek. Ezek közé tartozik az aszpirin, az ibuprofen (Advil és Motrin), a naproxen-nátrium (Aleve) és a ketoprofen (Orudis KT). Az NSAID-k megakadályozzák a szervezet prosztaglandinok előállítását. A prosztaglandinok olyan anyagok, amelyeket a szervezet természetes módon termel, és amelyek számos fiziológiai funkciót közvetítenek, beleértve a gyomor bélését és a vérnyomást. Közvetlenül fájdalmat és gyulladást is közvetítenek.

Az NSAID-k blokkolják az összes prosztaglandint; azok, akik fájdalmat okoznak, valamint azok, amelyek védik a gyomor bélést. Ezért az NSAID-k szedése néha gyomorbetegséget vagy gyomor-bélrendszeri (GI) vérzést okozhat. A gyomorsav irritáció vagy a GI-vérzés kockázata nő az NSAID-k hosszú távú alkalmazásával.

A NSAID-ok hatással vannak az atlétikai teljesítményre?

NSAID valóban javítja a sportteljesítményt? Megakadályozza vagy csökkenti az izmok fájdalmát? Eddig a kutatás nem támogatja a nem szteroid gyulladáscsökkentők alkalmazását a sportolók számára. Íme, amit eddig találtunk.

Számos tanulmány kevés eredményt ért el az ibuprofén szedésének előnyeiről, és figyelmeztet, hogy elfedheti a fájdalmat, ami fokozhatja a sérülések kockázatát.

Egy tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a 400 mg ibuprofén 4 órával a testmozgás előtt csökkentette az izomfájdalom észlelését, de nem akadályozta meg az izomsejt sérülését, amit a kreatin-kináz, az izomsejtekben található fehérjék jeleznek, amely sérülésekor szabadul fel.

További vizsgálatok arra figyelmeztettek, hogy a NSAID-k használata az ultra távolsági gyakorlat során, mint például egy Ironman Triathlon, összefüggésben áll az emelkedett hyponatremia kockázatával. A kutatók úgy vélik, hogy ez a hatás valószínűleg a vese (vese) funkció megváltozásának tulajdonítható. Nem nehéz elképzelni a megváltozott veseműködéssel kapcsolatos kérdéseket a sportolókban. A gyenge folyadékszállítás és a korlátozás dehidratációhoz, hyponatremiához és szélsőséges veseelégtelenséghez vezethet.

A legmeggyőzőbb valóságos tanulmány lehetett a 100 mérföldes nyugati államok futóversenyének futása során. David Neiman kutatója az ibuprofen használatának hatását méri fel a fárasztó versenyen, három csoportban: egy kontroll csoportot, egy csoportot 600 mg ibuprofennel egy nappal megelőzően és a verseny napján, és egy nappal az 1200 mg ibuprofennel kezelt csoportot a verseny napján.

A vizsgálat eredményei:

• Az ibuprofent szedő mindkét csoportban magasabb markerek plazmaszintje volt (szérum C-reaktív fehérje, plazma citokin és makrofág gyulladásos fehérje) az izomkárosodáshoz.
• A jelentett késleltetett izomfájdalom ugyanaz volt az összes csoportban.
• A szérum kreatin-kináz szintje azonos volt minden csoportban.
• A verseny ideje nem különbözött a csoportok között.
• Az észlelt erőfeszítések értékelése nem különbözött a csoportok között.

Az alsó sorban az ibuprofén használta az állóképességű sportolók nem befolyásolták a teljesítményt, az izomkárosodást vagy az észlelt fájdalmat, de a gyulladás és a sejtkárosodás emelkedő mutatói is társultak. Ésszerű feltételezés, hogy az NSAID-ok alkalmazása nem jár pozitív hatással a sportteljesítményre. Valójában súlyos egészségkárosodást okozhat egyes endurance sportolókban.

Mikor biztonságos az NSAID alkalmazása?

Az over-counter fájdalomcsillapítók, köztük a nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek használata az intenzív testmozgás után mérsékelten kell használni.

A megfelelő felmelegedés és a jó sporttáplálkozás, beleértve a megfelelő hidratálást, fontosabb, segítőkészebb és biztonságosabb a fájdalom csökkentésére, mint bármely gyógyszer.