Kezdőknek
-
2024-12-21Angioödéma: okok és kockázati tényezők
Az angioödémát, az alsó bőrréteg duzzanatát allergia, környezet, genetika, fertőzés okozhatja, vagy egyáltalán nem magyarázza. -
2024-12-21Angioödéma: tünetek, okok, diagnózis és kezelés
Az angioödéma az allergia, genetika vagy betegség által okozott arc, nyelv, torok vagy végtagok duzzanata, és antihisztaminokkal vagy immunrendszerekkel kezelt. -
2024-12-21Rejtett allergének mindennapi termékekben
Az étel egyedül nem az egyetlen gond az élelmiszerallergiában. Nézze meg ezeket a 14 elemet, amelyek rejtett allergéneket tartalmazhatnak. -
2024Anaerob pulzuszónája a gyakorlat során
Ez az anaerob zóna az edzés alatt nagy intenzitású, nagy szívverésű zóna. Az intervallumképzés gyakran azért történik, hogy elérje ezt a zónát. -
2024Androstenedione egy tiltott szteroid
Az Androstenedione vagy az "Andro" egy szteroid prohormon, amely a tesztoszteron előfutára. Tilos törvényes orvosi ok nélkül használni. -
2024Hogyan lehet emelni a súlyokat arthritisben a kezedben?
A kezek ízületi fájdalmait körbevághatja, és nagy erejű edzést kaphat az alternatív felszerelés helyett a súlyzókkal szemben. -
2024Átlagos gyógyulási idők a gyakori sportági sérülésekre
A sportbalesetek gyógyulása időbe telhet. Ez a lista becslést ad arról, hogy mennyi ideig tarthat a helyreállításhoz és visszatérhet a játékba. -
2024Egyenlegképzési és elöljáró gyakorlatok
Tudjon meg többet az egyensúlyi edzés előnyeiről és arról, hogy a propriocepciós gyakorlatok hogyan javíthatják a teljesítményüket és csökkenthetik a bokaízüléseket és más sérüléseket. -
2024BarreAmped Boot Camp Review
Növelje a pulzusszámát és égesse ki az izmokat egy új csavarással az otthoni bár edzésénél - A BarreAmped Boot Camp DVD-t kínál. Nézze meg a felülvizsgálatot. -
2024Mi a Barre osztály és a Barre edzések hatékonyak
A Barre edzések virágzik, de mi a nagy ügy? A leggyakoribb kérdésekkel foglalkozunk: "Mi a barreosztály?" és "Are barre edzés hatékony?" -
2024Boutique terem árak: túl drágák?
A boutique tornaterem árai továbbra is emelkednek, ahogy a specialitásosztályok trendje. De mikor van a költség túl magas? Hamarosan a kevésbé költséges tornatermek felé fordulhat. -
2024Lépcsős edzésút rágcsálóknak
Tanulj megtanulni egy lépcsős edzést, hogy javítsa a szív-és érrendszeri fitnesst és a teljes erejét. Mindenre szüksége van a lépcső vagy a fehérítő, hogy kövesse ezt az edzést. -
2024A Boxing sérüléseinek veszélyei
Veszélyes a doboz? A boksz és súlyos káros hatások vannak az emberek egészségére, főleg férfiakra, akik részt vesznek a sportban. -
2024Camp Gladiator Vélemények Outdoor Boot Camp edzés
A Gladiator tábor kezdte szabadon futni az országot, mint egy szabadtéri boot-tábor edzését, és a díjakat az út mentén húzta. Teljesíti-e a hype? -
2024Közös Baseball és Softball sérülések
Ha folytatni szeretné a játékot, a sérülések megelőzése kulcsfontosságú. Íme néhány tipp a leggyakoribb baseball és softball sérülések kezelésére és megelőzésére. -
2024Közös kosárlabda sérülés kezelés
Ezek a közös kosárlabda sérülések túlzott vagy akut incidensekből eredhetnek. Tudja meg, hogyan lehet megakadályozni őket, amikor fényképezési karikákat készít. -
2024A gyakori golf sérülések okai és kezelése
A golf sérülések vagy kumulatív (túlzott) vagy akut (traumatikus) definíciók, és leginkább az ismétlődő mozgásokhoz vagy a rossz lengési technikákhoz kapcsolódnak. -
2024Közös sportérülés - A-tól Z-ig
Hány különböző sportolási sérülés van? Ismerje meg a különböző sportolási sérüléseket azáltal, hogy elolvassa ezt az ábécét. -
2024Közös tenisz-sérülések megelőzése és kezelése
Olvassa el néhány tippet a leggyakoribb teniszhez kapcsolódó térd-, csukló-, váll- és bokelyérülések és kapcsolódó fájdalmak kezelésére és megelőzésére. -
2024Közös röplabda sérülések és megelőzés
A futás, ugrás és búvárkodás során a röplabda játék sérüléseket okozhat. Olvassa el a leggyakoribbakat és tippeket azok megelőzésére. -
2024A fedett kerékpáros óriások csata
Vajon mi a különbség a SoulCycle és a lendkerék között? Olvassa el a top indoor cycling franchise-ek fej-fej összehasonlítását. -
2024Gyakori birkózás, fájdalom és sérülések
Ismerje meg a gyakori birkózási sérüléseket, beleértve a törzseket és a fojtogatásokat, valamint a súlyos és traumás sérüléseket, amelyek előfordulhatnak. -
2024Kereszt képzés az edzés javítása és a sérülések csökkentése érdekében
A keresztezés segít csökkenteni az égést az edzések megváltoztatásával. Javíthatja a teljesítményt és élvezheti a kiegyensúlyozott fitneszprogramot. -
2024Gyakorlati és étkezési zavarok
A kényszeres testmozgás vagy a bulimia testmozgás újfajta étkezési zavar. Szerezd meg a bulimia edzés alapjait, és mit tehetsz vele. -
2024Milyen gyakran kell edzeni?
Tudjon meg többet az edzés gyakoriságáról, a rutin egyik aspektusáról, amiről el kell gondolkodnia, amikor elkezdi a gyakorlást. -
2024Az étkezési rendellenességek veszélye a sportolókban
A magas motivációjú sportolók veszélyeztethetik az étkezési rendellenességeket is, mivel jobb teljesítményt és megjelenést keresnek. Itt többet tudhatsz erről a problémáról. -
2024Hogyan növelhető az állóképesség és a szív-és érrendszeri Fitness
Megtanulják, hogyan növeli az állóképességi képzés a keringési és légzőszervek energiaellátását a működő izmokhoz és a támogató tevékenységhez. -
2024Túl sok gyakorlata csökkentheti immunitását?
A mérsékelt testmozgás fokozhatja az immunrendszer működését, de az intenzív testmozgás ellenkező hatást gyakorolhat. -
2024Gyakorlat és térd ízületi gyulladás
Tudjon meg többet a különböző gyakorlatokról, amelyek segítséget nyújtanak a fájdalom és a térd osteoarthritis kellemetlenségeinek csökkentéséhez. -
2024Gyakorlat az időseknek - Hogyan élni jobb, ahogy korában
A gyakorlat alapvető fontosságú, ha Ön egy idősebb felnőtt, aki meg akarja akadályozni a súlygyarapodást és a rugalmasság és az izom elvesztését. Ismerje meg, miért olyan fontos a gyakorlás, és hogyan lehet elindulni. -
2024Gyakorlat az egészséges és hosszabb élettartamra
A testmozgás és a testmozgás nem csak éveket ad az egész életednek, hanem növeli az egészséges évek számát. Ismerkedjen meg az indulással. -
2024Hogyan gyakorolják jobban a szexet?
Tudja meg, hogy minél többet gyakorol, annál kevesebb esélyed van a szexuális problémákra, és annál nagyobb a szexuális öröme és teljesítménye. -
2024Hip Pointer sérülések kezelésére és megelőzésére vonatkozó tanácsok
A csípő mutatója rendkívül fájdalmas sérülést okoz a csípő csípőjében, amelyet csapás vagy bukás okoz. Ismerje meg a csípő mutató megakadályozását és kezelését. -
2024Hogyan befolyásolja a genetikai atlétikai képesség
Hogyan befolyásolja a genetika a sportos képességeket? A mi génjeink megjósolják a sporteseményünket, vagy mindez függ a képzéstől? -
2024Hogyan javíthatja egyensúlyát és stabilitását?
Ismerje meg 6 egyszerű módját, hogy javítsa az egyensúlyt és erősítse a magot, valamint négy olyan fitnesz eszközt, amelyek segítenek nagyobb stabilitás elérésében. -
2024Hogyan használják a mellkasütéseket a COPD-ben
Ismerje meg, hogyan hajtják végre a mellkasi ütődést, olyan technikát, amely segíthet a COPD-ben vagy más tüdőbetegségben szenvedő betegnek lazítani és kiirtani a beépített nyálkahártyát. -
20246 legfontosabb tipp a sportbalesetek megelőzésére
Hogyan akadályozhatja meg a sportos sérüléseket? Ismered azokat a tényezőket, amelyek növelik a kockázatot? Használd ezeket a hat kulcsfontosságú tippet a biztonságos játékhoz, hogy ne kerülhessenek el. -
2024Hogyan állítsuk be a testmozgást és a fogyás célokat a kezdőknek
Ha egy kezdő gyakorló vagy egy program újraindítása, a legfontosabb első lépés a reális célok megteremtése. Lépjen lépésről lépésre a súlycsökkenés és a testmozgási célok beállításához. -
2024Hogyan lehet biztonságosan földet ugrani a sport során?
Kövesse ezeket a lépéseket, hogy megakadályozza a sérüléseket a nagy intenzitású edzés során, és megtanulja megtanulni, hogyan lehet biztonságosan elrejteni az ugrást és a visszapattanást. -
2024Hogyan használjuk a jégmasszázs kezelését a közös sportági sérülések kezelésére
Jégmasszázs használata sérülés esetén lehet egy azonnali kezelési lépés az olyan akut sérüléseknél, mint például a fojtások és törzsek, túlzott sérülések és zúzódások. -
2024A hiteles fitnessinformációk megtalálása az interneten
Szerezzen tippeket jó hírű egészségügyi és fitnesz-weboldalak megtalálásához, valamint egy listát a nagyszerű helyszínekről, amelyekkel ellátogathatja az egészségügyi szükségleteit. -
202430 percnyi gyakorlása naponta elegendő?
A testmozgás megszüntetése, mert úgy gondolja, hogy túl sok időt és energiát vesz igénybe? Gondolkodj újra: mindössze 30 percnyi tevékenység a hét öt napján rengeteg. -
2024Biztonságos, hogy egy nő a beltéri kerékpározás közben terhes legyen?
Tanácsok a beltéri kerékpározásról terhes nők számára, beleértve a biztonsági óvintézkedéseket és tippeket az utazás élvezetéhez.