Átlagos gyógyulási idők a gyakori sportági sérülésekre

A sportbalesetek gyógyulása időbe telik. Ahhoz, hogy csökkentse idejét a pálya szélén, azonnali azonnali kezelést kapjon a sérülésekért. Ez csökkenti a gyógyulási időt és javítja a teljes gyógyulást. A kezdeti gyulladás és a duzzadás ellenőrzése után kezdődik a gyógyulás.

Bár a gyógyulási idő személyenként változik, a sportolók általában jobb vérellátást és gyorsabban gyógyulnak, mint a krónikus betegségben szenvedők, a dohányzók és az ülő emberek életmódja. A jó vérellátás gyorsítja a gyógyulást a tápanyagok, az oxigén és a fertőzésgátló sejtek mozgatásával a sérült területen.

Ne feledkezz meg róla, hogy nem kényszerítheted meg magát gyógyítani - csak akkor engedheti meg magát gyógyítani. A gyógyuláshoz fontos a pihenés, az alvás, a megfelelően módosított tevékenységek és a jó táplálkozás. Fizikoterápia is szükséges lehet egyes sérülések gyógyítására.

Átlagos gyógyulási idők

Valamely ésszerű formában, krónikus betegség nélkül, az alábbi lista becslést ad arról, hogy mennyi idő telhet el a közös sportolási sérülésektől való visszatéréshez.

Törések / törött csontok

• Egyszerű törések: A törött csont általában legalább hat hetet vesz igénybe a gyógyuláshoz. Az esetleges törések időtartama a törés típusától és a helyétől függ.
• Törött ujj vagy lábujj: Ezek a törések általában három-öt héten át gyógyulnak.
• Törött kulcscsont (karmos): Ez öt-tíz hétig tarthat gyógyulni.

Evés és törzsek

• Leromlott boka: A kisebb bokaízületek öt nap alatt meggyógyulnak, míg a súlyosabb rándulás három-hat hétig meggyógyulhat.
• Növényi törzs, húzás vagy szakadás: Egy kiskorú (1. fokozatú) borjú törzs két héten belül gyógyulhat, míg egy súlyos (3. fokozatú) törzs akár három hónapig is megteheti, hogy teljesen gyógyuljon.

Egyéb sportági sérülések

• Vágások, kopás és ránctalanítás: A sérülések mélysége és elhelyezkedése, valamint kezelési módja függvényében a vágások és a kopás minden hétköznaptól hónapig bárhová megy végbe. A mély vágáshoz hosszabb gyógyulási idő lesz, különösen akkor, ha öltésekre van szükség.
• Enyhe zúzódás vagy zúzódás: Ez gyakran előfordulhat kemény csapás vagy enyhe duzzanat a bőrön, ahol az erek meghibásodnak. Fekete és kék vagy lila folt gyakran jelenik meg a bőrön, amikor a vér a bőr felső rétegeibe szivárog. Az elváltozások általában öt nap alatt gyógyulnak.
• Enyhe váll elválasztása: Adjon magának körülbelül két hetet, hogy visszatérjen a tevékenységhez a váll elválasztása után.
• Achilles Tendon Rupture: A rettegett "pop" után valószínűleg az Achilles-ín javításával fognak szembenézni. Ez négy-hat hónapig fog meggyógyulni. Ez súlyos sérülés.
• ACL javítás: A komplett ACL javítás műtétje hónapos gyógyulást és rehabilitációt eredményez. Haladó mancsokkal, majd mankókkal, gyakran a 3. hétig halad előre. De körülbelül öt hónapig tart, hogy tökéletesen meggyógyuljon.

A sérülés utáni teljes helyreállításhoz szükséges idő mennyisége számos tényezőtől függ, de segít, hogy türelmes legyen és megtanuljon megbirkózni egy sérüléssel, miközben megengedi a test gyógyulását.