A gyakori golf sérülések okai és kezelése

Az emberek általában nem társulnak a golfhoz a sport sérülésekkel, mivel a játék viszonylag nyugodt természetű. A Columbus-i Ohio Center of Injury Research and Policy egyik tanulmánya szerint évente több mint 30 000 golfkárosodást kezelnek az amerikai sürgősségi helyiségekben.

Meglepő módon a sérülések leggyakrabban két csoportban jelentek meg: a hét és 17 év közötti (22,1 százalék) és az 55 év feletti (21,8 százalék) golfozók.

Ami a kórházi ápolás mértékét illeti, a régebbi golfozók ötször annyira kedveltek, mint a fiatalabb golfozókhoz képest. Míg ezek közül a sérülések közül több is traumás sérüléshez kapcsolódott (pl. Egy golyó vagy egy golfütés által érintett), csaknem egyharmada (30,6%) kapcsolódott töréshez, feszültséghez vagy stressz töréshez.

Ezek a számok nem tükrözik a nem vészhelyzetben bekövetkező sérüléseket, amelyek gyakran összefüggő ismétlődő (túlzott) sérülésekkel vagy a háton, a csuklók, a csípő és a térd által előidézett progresszív törés hatására egy nem megfelelő lengési technikával.

Miközben a golf sérülése befolyásolhatja a test bármely részét, a leggyakoribb az alsó hátsó és a gerinc, a váll, a könyök és a csukló.

Alsó hát és gerinc sérülések

A legtöbb golfpálya hátsó és gerinc sérülései egy meglévő problémához kapcsolódnak. A golf a következő esetekben súlyosbítja a problémát:

• Az izomtörzs általában durva vagy erőteljes ingadozással társul (például akkor, ha az ember "lenyomja" a lendületet), vagy hirtelen elmozdul a testhelyzetben a lefelé irányuló leállás során.
• A hernyó lemezeket a golf ingadozásának rendellenességei rontják.
• A deréktáji (hátsó) törzs gyakran előfordul a rosszul kondicionált golfozóknál, vagy amikor a játékos éles szögben áll (pl. Vízveszély vagy homokfogó).

Mivel ezeknek a sérüléseknek a legtöbbje akut, néhány napig pihentető hideg tömörítéssel és nem szteroid gyulladásos gyógyszerek (NSAID) általában segíthetnek. Ha a fájdalom súlyos vagy tartós, azonnal forduljon orvosához.

Váll sérülések

A váll sérülései változhatnak attól függően, hogy az a vállon (a váll előrefelé egy lengésnél) vagy a nem vezető vállon történik. A sérüléseket az ismétlődő mozgás, az abnormális ingadozások vagy hirtelen hirtelen mozgásváltozás okozhatja (pl.

• A vezető vállak akut sérülései közé tartozik a szubakromális behatás, a forgó mandzsetta könnyei és az akromioclavicularis ízületek / elváltozások.
• A nem vezető vállak akut sérülései közé tartozik a SLAP (porc) szakadás, valamint az ütközés és a forgó mandzsetta könnye.
• Az ismétlődő mozgási sérülések közé tartozik a váll tendinitis, bursitis és a tapadós kapszulitis (fagyasztott váll).

Legyen akut vagy krónikus, a vállveszély általában orvosi ellátást igényel. Bizonyos esetekben a mozgás korlátozásához szükség lehet egy vállrögzítőre vagy hevederekre. A súlyos szakadás vagy ízületi elváltozás műtétet igényel, amelyet kiterjedt fizikai terápia követ.

Könyökérülések

Amennyire a könyök érintett, a leggyakoribb sérülés a mediális epicondylitis (a golfozó könyve). A golfozó könyöke olyan állapot, amely fájdalmat okoz, ahol az alkarján lévő inak találkoznak a csontos kiemelkedéssel a belső könyökön. A fájdalom gyakran az alkar és a csukló felé sugároz.

Míg a golfozó könyökét a túlzott használat okozza, az is súlyosbodhat egy túlzottan hátráltató vagy túlcsorduló csuklón a lefelé irányuló pályán. A golfozó könyöke legjellemzőbb a nem vezető könyöknél.

A golfozó könyöke hasonló a laterális epicondylitishez (tenisz könyök), amely a külső könyökön fejlődik ki. Bár kevésbé gyakori a golf, a tenisz könyök leggyakrabban látható a vezető könyök.

Mint ismétlődő mozgássérülések, mindkét állapotot gyakran a könyökzsinór okozza. A kezelés tipikusan nyugalmi, nem szteroid gyulladásgátló szerek, az érintett terület lefagyasztása és a mozgás korlátozására szolgáló könyökvédő használata.

Csuklóérülések

A csuklós sérüléseket általában nem megfelelő fogás, rossz lengési technika, a lassulás során fellépő klubütközés (például egy fa gyökerével) vagy túlzott használat okozza. Néhány gyakoribb csuklós sérülés közül:

• A csuklós tendinitis általában a vezetőfejben fejlődik ki, amely előre kell hajlítani a backswingen és hátrafelé hajlik a lengés végén.
• Hamate csonttörések akkor fordulnak elő, amikor a klub rendetlenné teszi a talajt, és a fogantyút a csontos csontok végén csontos horgokhoz nyomja.
• A csuklócsavarodás akkor fordulhat elő, amikor egy klub ütközik egy tárgyzal és csavarja a csuklót abnormálisan.
• Az Ulnar alagút szindróma a csuklójának idegkárosodása, amelyet a klubfogantyú ismételt kalapálása okozott a tenyérnek. Ez fájdalmat, gyulladást és zsibbadást okozhat, és gyakran összefüggésbe hozható a nem megfelelő vagy elveszíthetetlen fogással.

Ezeknek a sérüléseknek a jellege miatt orvoshoz kell fordulni annak érdekében, hogy a röntgenkészülék bármilyen sérülést okozzon és megfelelően rögzítse a csuklóját.