Mio Motiva Vállnélküli pulzusmérő felülvizsgálata

A pulzusszámmérő nagyszerű eszköz az edzések intenzitásának követésére, de a leginkább a mellkasi pántra van szükség ahhoz, hogy rögzítse a pulzusszámát, ami nem mindig megfelelő.

Az alternatíva a Mio, amely vállnélküli lehetőséget kínál. Nem kap folyamatos pulzusszámot az ilyen típusú HRM-kel, de ez jó választás azoknak a gyakorlónak, akik nem akarnak mellkasi övvel felhúzni. A Mio számos funkcióval is rendelkezik, beleértve a fogyás eszközeit és a különféle időzítőket, így ez jó választás a kezdőknek és a veterán gyakorlóinak.

Jellemzők

• Igény szerint pulzusszám mellkasi öv nélkül
• Calorie management rendszer, amely lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse az elfogyasztott kalóriákat és a fogyasztott kalóriákat
• Az exertion szint vizuális mutatója
• Öt gyakorlási időzítő
• A maximális pulzusszám százalékos aránya
• A pulzusszám-helyreállítási teszt a fitnesz szintjének mérésére
• A monitorhoz mellékelt Mio 3500 Calorie Club program használatára tervezték
• Tartalmaz idő, stopperóra, riasztás, hangjelzés és dátum
• Vízálló 30 méter
• MioSense útmutató

Az alapok

A múltban számos pulzusmérőt használtam, de ez az első alkalom, amikor próbáltam meg egy vállnélküli változatot. Egy kicsit szkeptikus voltam, mivel szoktam látni a pulzusomat az edzés során. De miután megpróbáltam, azt hiszem, van egy helyem a Mio számára az edzésprogramomban.

Programozás és beállítás

A Mio kezdeti beállítása magában foglalja az alapvető információkat, például a súlyt, a nemet, az aktivitási szintet és a súlycsökkenést vagy súlygyarapodási célokat. Miután átment a beállításon, a Mio készen áll a használatra. Alap pulzusszám és kalória monitor esetén elindíthatja az időzítőt és rendszeresen ellenőrizheti a pulzusszámát az edzés során azáltal, hogy hüvelykujját és mutatóujját az óra mindkét oldalán lévő vezetékekre helyezi. Néhány másodpercig tart a pulzusszám megjelenítéséhez, és gondoskodnia kell arról, hogy az óra jól illeszkedjen a csuklójához, hogy jól lehessen olvasni.

A súlykezelési program

A Mio egyik érdekes eleme a súlykezelési program. A mellékelt füzet leírja a programot és útmutatást ad a Mio használatához a fogyás előrehaladásának nyomon követéséhez. Úgy működik, hogy kiszámítja napi kalorikus igényeit (a beállítás során megadott adatok alapján) és az edzés során elfogyasztott kalóriákat. Adhatja meg a napi kalóriát, és a Mio meg fogja határozni, hogy a súlycsökkentő célokkal jár. Bár a súlykezelési program egy kicsit bonyolult (néhányszor el kellett olvasnom az utasításokat), ez egy nagyszerű eszköz azoknak a gyakorlónak, akik számolják a kalóriáikat.

Egyéb stand-out funkciók

A tömeggazdálkodási eszközök mellett a többi kiemelkedő funkció az időzítő. A legtöbb HRM alapszintű számlálóval vagy számlálóval rendelkezik, de a Mio számos más időzítőt kínál, így a gyakorló számára több választási lehetőséget kínál az edzéshez:

• Count Down, Count Up: Ez az időzítő nullára számol, majd elkezdi számolni. Ez tökéletes, ha elválasztja a bemelegítést az edzés többi részétől.Walk / Run időzítő: Ez a kettős időzítő lehetővé teszi a séta és a futás időtartamának beállítását. Megadhatja az egyes intervallumokat, ameddig csak akar (például egy perc futás, majd két perc séta), és válassza ki, hogy hány ciklust ismételje meg. Az időzítő sípoló hangjelzést ad, ha eléri az egyes intervallumok végét.
• Számolja le és ismételje meg: Az ismétlés funkcióval beállíthatja az időzítőt egy bizonyos ideig. Ha nulla lesz, hangjelzést ad, és elkezdődik. Ez nagyszerű a gyakorlóknak vagy a sportolóknak, akik a képzésük során ismételten megismétlik.

Egy másik jellemző, amit tetszett a képernyőn megjelenő információ.Az edzés során bármikor megteheti szívritmusát. A képernyőn megjelenik a szívritmus a percenkénti ütemben, a maximális pulzusszám és a teljesítményének százalékában (a tetején lévő sáv jelzi az erőfeszítés szintjét). A Mio más képernyőkön is átkapcsol, hogy megmutassa, hány kalóriát égetett eddig.

Az a szép dolog, hogy nem rendelkezünk mellkasi szíjjal, hogy bármikor használhatjuk a Mio-t, és megismerhetjük a pulzusszámát a különböző tevékenységek során, motiválva ezzel, hogy keményebben dolgozzon.

Előnyök

• Könnyen használható - Míg egyes funkciók időt vesz igénybe, a Mio alapvető funkciói (a pulzusadatok és az időzítők) egyszerűen használhatóak. A számok nagyok és könnyen megtekinthetők a széles kijelzőn. Kényelmes - A Mio csak a megfelelő méret. Ez elég nagy ahhoz, hogy megnézze a számokat, de nem olyan nagy, hogy nagyszerűnek érzi magát. Mind a férfiak, mind a nők viselhetik a Mio-t.
• Kalóriaszámláló funkciók - A tömeggazdálkodási eszközök nagyszerűek azok számára, akik elvesztik vagy súlyt akarnak szerezni.
• Nincs szükség mellkasi övre - Szerettem volna olyan HRM-et használni, amelyet mellkasi öv nélkül használnék, különösen a nem tervezett tevékenységekhez, mint a munkahelyi sétálás vagy az udvaron való munkavégzés.
• Pontos pulzusszám - összehasonlítottam a Mio-t a többi HRM-mel, és megállapítottam, hogy a pulzusszám mindkét órában azonos volt.
• Kedves ár - Kb. 99,95 dollárért a Mio ára körülbelül ugyanakkora, mint a legtöbb jó pulzusmérő.

Hátrányok

• Megállás az edzés alatt - Egyes felhasználók sokkal összehangoltabbak lehetnek, mint amilyen vagyok, de le kellett állítanom a gyakorlást, hogy ellenőrizzem a szívritmusomat, ami megszakította edzésemet.
• Nehéz olvasni - Néha nem tudtam olvasni. A kézikönyv azt ajánlja, hogy a vezetékek és az óra hátsó részének nedvesítése javítsa a kapcsolatfelvételt, de ez nem mindig működött számomra. Nem szabad felszólalni a mellkaspántot használó gyakorlóra - Míg a Mio bizonyos típusú edzésekhez (spontán sétákhoz vagy erõs tréning edzés), nem szerettem a kardió edzésre. Annyira megszoktam, hogy láttam a szívritmusomat a szokásos HRM-mel, hogy meg kell állítanom az edzést, hogy ellenőrizzem a pulzusomat, egy kicsit frusztráló.