Jóga
-
2024-12-26Hogyan hagyhatják abba a főiskolai hallgatók az iskolában zaklatást
A cselekvési terv kidolgozása segíthet a kollégiumban zajló zaklatás helyzetének irányításában. Ismerje meg a legjobb lépéseket, amelyeket minden főiskolai hallgatónak követnie kell. -
2024-12-26Van egy bélmozgás munka közben?
Aggódik-e a bélmozgás a munkában? A terhes nők gyakori félelme az, hogy partnere hogyan reagál, ha ez megtörténik. -
2024-12-26Ki van a szülési helyiségben?
Amikor időbe kerül, hogy megszülessen, tudni fogja, hogy ki van körülötted, és milyen lehetőségei vannak a saját személyes támogatásodhoz. -
2024Intelligens Snackok, hogy próbálkozzanak a lefekvés előtt
Néha az éhség sztrájk éjszaka. Mit kell enni, ami nem túl nehéz és tápláló? Itt 6 próbát kipróbálhat. -
2024Mielőtt megválasztaná és megvásárolna egy pilates gyűrűt
Pilates mágikus körök, más néven gyakorló gyűrűk vagy fitnesz körök, kis darab Pilates gyakorló berendezések. Itt van, amit tudnia kell. -
2024Mit kell tudni, mielőtt megvásárol egy edzést
Több ezer gyakorló videó van, de hogyan választja ki a megfelelőt? Itt van, amit tudnia kell. -
2024Vásárlás Pilates Gear for Your Home
Ez az útmutató a Pilates otthoni berendezései számára jó megértést nyújt Önnek, ami rendelkezésre áll, valamint az új berendezések megvásárlásának inszertjeit. -
2024Vásároljon járó súlyokat?
A gyalogló súlyok és súlyozott cipők ígérnek több kalóriát és tónusizmokat égetnek, de sérülést kockáztat. Íme jobb ötlet ezeknek a hatásoknak a megszerzésére. -
2024Legjobb edzőgépek és munkaállomások a súlygyógyász számára
Az intelligens fitnesz szempontjából kulcsfontosságú az ismert izmok kifejlesztése. Itt vannak a legjobb edzőtermi gépek a súlygyakorláshoz. -
2024Az 5x5 edzés előnyei
Kapcsolja fel az edzésedet, hogy átsétáljon az edzőtéren. Ismerje meg az 5x5 edzés előnyeit, és hogyan segíthet az eredmények megjelenítésében. -
2024A legjobb iPhone alkalmazások az edzéshez
Fitness és erőkifejtés Az iPhone alkalmazások bőségesek, általános gyakorlati oktatásokat és speciális edzésprogramokat kínálnak. Fedezd fel néhányat a legjobbak közül. -
2024A Legjobb Alsó Test Erõs Képzési Gyakorlatok
Az alsó test erejével kapcsolatos edzések segítenek könnyedén sétálni és ugrani. Kövesse az útmutatót, hogy megtanuljon elsajátítani a legfontosabb mozgásokat -
2024A legjobb Weight Watchers Snacks vásárlásra vagy otthoni készítésre
Használja ezt a listát a Weight Watchers ételeket és ötleteket, amelyeket meg lehet vásárolni vagy otthon készíteni, hogy megfeleljen a cravingnek, és tartsa SmartPoints számát a pályán -
2024Jobb-e csökkenteni a szénhidrát fokozatosan vagy egyszerre?
Jobb, ha a szénhidrátot fokozatosan csökkenteni kell a diéta során? Fedezze fel az egyes megközelítések előnyeit és hátrányait. -
2024Tudok futtatni egy 5K képzés nélkül?
Lehetőség van egy 5K-os futam futtatására anélkül, hogy edzésre lenne szükség? Tudja meg, tud-e készen állni, ha csak két hét van, és ismeri a kockázatokat és a választásokat. -
2024Can I Run Bandit egy versenyen?
Futtatható versenyeken, amelyekre nem regisztrált? Tudja meg, miért nem jó ötlet. -
2024Hogyan használjuk a kézsúlyokat a Pilates edzésprogramban?
A kézi súlyok növelhetik a fajta és az extra kar-tonizációt a gyakorlatokhoz. Tudja meg, hogyan kell használni a kézsúlyokat a Pilates edzésprogramban. -
2024A masszív légzés előnyei a Pilates gyakorlatban
Tudjon meg többet a Pilates gyakorlása mély légzéséről, valamint a mély lélegzés előnyeiről. Ez magában foglalja az információkat a különböző mély légzés gyakorlatokról. -
2024Hogyan lélegezhetünk jobb gyaloglásért?
A teljes, teljes lélegzetvétel segít a teljesítmény javításában, valamint az energia fenntartásában és a stressz enyhítésében. Tanulj meg lélegezni a gyalogláshoz. -
2024Alacsony karb étkezés a családdal a különböző étrendekkel
Olyan módon szeretnél enni, amely eltér az emberektől, akikkel együtt élsz? Íme néhány irányelv, amelyek segítenek neked. -
2024Egy lábszárnyú egyensúly és erőkifejtés
Használja az egylábú guggolt erő és egyensúly megteremtésére. Ismerje meg, hogy az egylábas guggolás segíthet a koordináció és rugalmasság megszerzésében, felszerelés nélkül. -
2024Hogyan vásárolhatok fehérjéket egy költségvetésből?
Ismerje meg, hogyan lehet pénzt megtakarítani fehérje vásárlásakor, beleértve a húsokat, baromfit, halat, tojást, szóját és tejtermékeket. Hasonlítsa össze a tipikus költségeket és olvassa el a mentéshez szükséges tippeket -
2024Mennyi zsírt tudok égetni futás közben?
Míg a futás nagyszerű módja a zsírégetésnek, a zsírégetés ugyanaz, mint a fogyás? Nem mindig. Megtanulják, hogyan különböznek a zsír és a kalória a testsúlycsökkenésben. -
2024Tud valaki futni egy maratonon?
Van mit vesz egy maratoni futtatáshoz? Sok mindent meg kell fontolnunk, mielőtt elkötelezzük magunkat. Tudd meg, hogy helyes-e neked. -
2024A Chia Seeds segít Önnek a súlycsökkentésben?
Manapság a chia növény a tápláló magvak számára népszerű. De vajon a chia magok segítenek-e megállni a fontokat? -
2024Tudok enni vagy inni tejtermékeket egy futás előtt?
Tudjon meg többet a tejtermékek elfogyasztása előtt, mi a teendő, ha GI-t tapasztal, és milyen tejtermékek vannak a futók számára. -
2024Futtathatok egy versenyet hidegen?
Még mindig fékezheted a fele maratont? Ismerje meg a hüvelykujjszabályt arról, hogy mikor versenyezzen, és mikor maradjon otthon, ha a verseny napján beteg. -
2024Még mindig fogyni lehet a rövid edzéssel?
Tanulmányok azt mutatják, hogy a testmozgás rövid periódusai ugyanolyan hatékonyak lehetnek, mint a folyamatos edzés. Ismerje meg, hogyan kell ütemezni a fitneszet a forgalmas életedbe. -
2024Tudsz zenét hallgatni a verseny közben?
A futóknak megengedett a fejhallgató viselése a versenyeken? Tudja meg, miért tilthatja meg a versenyek, és miért szeretné elszakítani a kapcsolatot? -
2024Jól járni és futni?
Tudja meg, miért jár a séta a futások és a versenyek között egy intelligens stratégia, és tippeket talál a futás / séta megközelítéséhez. -
2024Jalapeño paprika táplálékkal alacsony szénhidráttartalmú étrendben
Tudjon meg többet a jalapeño paprika információkról az alacsony szénhidráttartalmú diétákról, beleértve a szénhidrát- és rostszámokat, a kalóriákat és a glikémiás terhelést. -
2024Limes Carbs, táplálkozás és egészségügyi előnyök
Hány szénhidrát van limesen és lime juice-ban? Nézze meg a táplálkozási információkat, az egészségügyi előnyöket és az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. -
2024Butternut Squash Carbs, kalóriák és egészségügyi előnyök
Ismerje meg a butternut squash táplálkozási adatait, beleértve a szénhidrátot, a glikémiás indexet és a terhelést, a rostszámokat, a kalóriákat és a tápanyagokat. -
2024Ha a saját vízedet hoztad, ha futsz egy versenyt?
Sok futónak van gondja, hogy eldönti, hogy saját folyadékot hordoz-e, vagy vízi leállást használ a verseny során. Ismerje meg mindkét fél előnyeit és hátrányait. -
2024Motivációs Cross Country futás idézetek
A sífutók különleges fajta. A kereszteződésről szóló idézetek segítenek motiválni és inspirálni Önt ezen az állóképességi sporton. -
2024Hogyan segíthet a Cardio gyakorlat a súlycsökkentésben?
A kardio edzés kötelező, ha a cél a fogyás. Ismerje meg, hogyan segít a testsúlycsökkenésben, és megtudhatja, hogyan kell beállítani a saját szokásait. -
2024Sajtos futás dalok lejátszási listája
Lehet, hogy sajtos, de nehezen lehet motiválni, hogy mozogjon ezekkel a futó dalokkal. Segíthetnek abban, hogy motivált maradjon az edzőteremben. -
2024Cherry Blossom Séta Kenwoodban, Marylandben
Séta Kenwood, Maryland alatt cseresznye virágzás ideje egy nagyszerű módja annak, hogy élvezze a fák virágzik. Tudjon meg egy olyan útvonalat, amelyről élvezheti a virágzást. -
2024Fahéj: Spicing az alacsony Carb diéta
A fahéj egészségügyi előnyei a receptekkel együtt.Különösen előnyös lehet azok számára, akik alacsony szénhidráttartalmú diétákon ízelítik az ételt. -
20247 módja a maratoni szorongás kezelésére
Teljesen normális a stressz és a szorongás a napok előtt, hogy a maratoni. Íme néhány módja annak, hogy megbirkózzunk a maratoni idegekkel. -
2024Circuit Training és Aerobic Exercise for Endurance
Az áramköri képzés remek módja az erő, az állóképesség és a rugalmasság megteremtésének. Tudjon meg többet az aerob testmozgás előnyeiről, és készítsen rutint. -
2024A kókuszcukor valóban alacsony szénhidrát?
Tudjon meg többet a kókuszcukorról arról, hogy jó választás az alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony glikémiás étrendben, és ha valóban környezetileg fenntartható. -
2024Alkoholfogyasztás a kókuszvíz alatt vagy futás után
A kókuszvizet egyes futók használják az edzés során rehidrálni, vagy utána gyógyulási italként használják. Ismerje meg a lehetséges előnyöket.