Mit kell tudni, mielőtt megvásárol egy edzést

A videók elkészítése remek módja a gyakorlásnak: olcsóak vagy bármikor, bármikor, bármikor és bármikor képesek minél több videót készíteni. Azonban nem minden videó létrehozása egyenlő, és könnyű pénzt pazarolni olyan videókon, amelyeket soha nem fog használni. Használja ezeket a tippeket és irányelveket, hogy megtalálja a tökéletes videót az Ön számára.

Határozza meg a fitness szintjét

A videókat általában kezdőként, közbenső és / vagy fejlett gyakorlóként forgalmazzák, bár ezek a kategóriák átfedik egymást. Általánosságban elmondható, hogy ha még soha nem gyakoroltál, vagy ha hosszú ideje van, válaszd a kezdő videókat. Ha már három hónapig gyakoroltál, akkor köztes vagy, és ha több mint három hónapja dolgozol, keressen fejlettebb videókat. Új videó kiválasztásakor vigyázz a videók leírásaira. Egyesek azt állítják, hogy kezdő edzés, de kiderül, hogy köztes vagy fordítva. Tekintse meg a Collage Video vagy a Video Fitness tesztjét, hogy jobban megértse, mi a valóságban az edzés.

• A kezdő sarok
• Videoforrások

Milyen típusú edzést szeretne?

Kardio edzést vagy edzést keres? Jóga vagy pilates? Kickboxing vagy Step? Több száz videó van a piacon, és egyesek kombinálják a különböző edzések elemeit, mások pedig egy specialitásra koncentrálnak. Ahhoz, hogy megkapja a legtöbbet a bunyjaidért, fontolja meg azokat a videókat, amelyek többféle edzést tartalmaznak, vagy próbálkozzanak a képzési videókkal. A videokatalógus használatával - például a Collage Video segítségével - olyan videókat választhatsz, amelyek megfelelnek az Ön igényeinek és ütemezésének. Ügyeljen arra, hogy látogassa meg a Video Fitness programot, és olvassa el az ottani véleményeket.

• Cardio 101
• Erő Képzés 101

Határozza meg, mennyi időt kell gyakorolnia

Gondolj arra, hogy mennyi időt kell edzeni edzés előtt, mielőtt megvásárolnál egy gyakorlati videót. Ha egy edzés túl hosszú, akkor teljesen elhagyhatja azt. Ha csak napi néhány perce van, vagy meg kell osztania az edzésedet, akkor fontolja meg, hogy kapjon egy körképző videót, például a Cathe Friedrich Drill Max-ját vagy olyan videókat, amelyek magukban foglalják mind a kardio- és az edzést, mind az előre elkészített edzést, így rövidebb vagy hosszabb edzést, hogy illeszkedjen az ütemtervhez.

• Nincs idő gyakorlásra?

Mennyire sok felszerelésre van szüksége?

Mielőtt vásárolna egy videót, ellenőrizze, hogy rendelkezik-e a szükséges felszereléssel. Gyakran megtalálja a helyettesítést (például súlyzókkal a súlyzó helyett), és egyes videók jöhetnek a szükséges eszközökkel (például az ellenállási zenekar edzésével). Ha hosszú távon egyfajta edzést szeretne végezni, mint például az edzést vagy az aerobikot, akkor fektessen be a szükséges felszerelésbe. Mindig rendelkezésre áll, függetlenül attól, hogy videókat vagy edzésprogramokat csinál-e önmagán.

• Otthoni testmozgás
• Hozzáférés otthon

Bérelj vagy töltsd le

Mielőtt videót vásárolna, nézze meg azokat a weboldalakat, amelyek vagy videofelvételeket vagy videoklipeket mutatnak. Ne felejtsük el, hogy látogasson el a helyi könyvtárba is, hogy lássa, hogy rendelkezésére áll. Ha olyan barátaiddal rendelkezel, akik kiképzést folytatnak videókkal, indítsanak egy csereprogramot, ahol a videók kereskedelmét megpróbálhatja, mielőtt megvásárolná őket. Mindannyian olyan videókat készítettünk el, amelyeket soha nem csinálunk - lehet, hogy jobbat tudsz kereskedni.

• Edzések igény szerint
• FitnessGlo