Mielőtt megválasztaná és megvásárolna egy pilates gyűrűt

A mágikus kör Pilates eszköz, amelyet Joseph Pilates alapítója készített, és amelynek célja, hogy segítse a gyakorlóknak a központjukat. Úgy is nevezik, mint egy fitness kör, gyakorló gyűrű és egy fitness ring, de a "magic circle" még mindig a preferált név Pilates. Azt mondják, hogy Joseph Pilates az első mágikus kört a hordó gyűrűjéből hozta.

Ez egy másodlagos prop, és bármilyen Pilates gyakorlatokat lehet csinálni, anélkül, hogy mágikus kör. De mivel könnyűek és olcsóak, és számos céljuk van a Pilates gyakorlatban, egyre népszerűbbekké váltak. Hogyan tudja kiválasztani, melyik mágikus kör megfelelő az Ön számára, és megtanulja használni azt megfelelően?

Mi a varázskör?

A Pilates mágikus kör egy gyűrű, általában rugalmas fémből vagy gumiból, kb. 13 hüvelyk átmérőjű, mindkét oldalon kis betétekkel. Gyengéd vagy mérsékelt ellenállást biztosít a gyakorlatban. A test visszajelzést ad arról, hogy mely izmokat használják. A mágikus kör nem nagy ellenállási kihívást jelent. A felhasználóknak nem szabad felvenniük, és megpróbálni összetörni (bár ez általában az első hajlam). Ehelyett próbálja meg a Pilates mágikus körgyakorlatokat, mint például a lábszárakat vagy a karokat.

Mennyi ellenállást igényel a Pilates Ring?

A rugalmas fém a mágikus körök legelterjedtebb anyaga. Vannak olyanok, amelyek mind gumi, de a gumi modellek általában a puhább oldalán vagy túlságosan "puhasosak". Ha erősebb ember vagy, aki izmos kihívást szeretne, akkor nem akarsz gumi gyűrűt, vagy akár a fém "lite" változatát sem. Ha a cél az enyhe ellenállás és a testpozicionálás, akkor egy könnyebb gyűrű lehet tökéletes.

Hordozhatóság versus tartósság

A mágikus körök tökéletesek az utazáshoz. Nem sokat mérnek, laposak, és kis helyet foglalnak el a csomagjában. Ha olyan gyakorlógyűrűt keres, amely sok felhasználásra képes (stúdióhasználat például), akkor rendszeres fémgyűrűt szeretne.

Get Pads a belsejében és azon kívül

Korábban az volt, hogy csak a kör külső oldalán voltak padok. Az újabb tendencia az, hogy a gyűrű belsejébe helyezhető párnákat is, ami sokoldalúbbá teszi őket. Például a szivárványhoz hasonló gyakorlat, ahol stabilizálják a gyűrűt belülről, sokkal könnyebb a párnákkal.

Hogyan vásárolhatok egy varázskertet?

A legjobb kiindulópont az, ha megkéred a Pilates oktatóját, vagy megpróbálod tesztelni azt, amelyet a stúdiója elérhető. Ha úgy döntesz, hogy veszel egyet, érdemes megérni egy boltba, ahol kipróbálhatja és érezheti magát. Vásárolhat online mágikus köröket is.