Jóga
-
2024-12-26Jelek Ön túl szigorú a gyermekével
A gyerekeknek szabályokra és struktúrára van szükségük, de a túl erősek nem egészségesek. Itt vannak a figyelmeztető jelek, hogy túl szigorú a gyermekével. -
2024-12-26A Potty Training With Underwear tényleg működik?
Néhányan a fehérneműs edzésen keresztül esküsznek, míg mások inkább a pull-up útvonalat preferálják. Itt vannak a különböző pottyos edzési módszerek előnyei és hátrányai. -
2024-12-26Előnyök a csikózáshoz a szüléshez
A guggolás csökkentheti a munka hosszát és nehézségét. Ismerje meg, hogyan gyűjti össze a születésnapokat és hogyan érinti az anyákat. -
2024Hogyan kell teljes pigeon Pose - Eka Pada Rajakapotasana
Ez a fejlett változata a galamb póz kombinálja a csípő szakasz, amit mindannyian tudunk egy intenzív backbend. Lépjen lépésről lépésre ezekre az utasításokra. -
2024Funkcionális edzés a súlycsökkenéshez
A funkcionális edzésprogramok kulcsfontosságúak, ha megpróbálják lefogyni vagy megváltoztatni a test alakját. Tudja meg, miért és használja ezeket az edzésprogramokat. -
2024Általános súly és edzés a sprinterekre
A gyors futás képesség számos csapatsport számára értékes eszköz. A teljesítmény és a sebesség javítható a súlyzási képzés beépítésével. -
2024A mellkasi torlódás mentes az asztmás betegek számára
Sok asztmás beteg panaszkodik, hogy nehézséget okoz a mellkasi torlódás megkönnyebbülése. Végül a jó asztma kontroll a legjobb. -
2024Gluconeogenezis és miért fontos az alacsony szénhidrát-diéta
A glükozogenezis a glükóz szintézisének folyamata a szervezetben a nem szénhidrátos forrásokból. Ismerje meg, hogyan befolyásolja az alacsony szénhidráttartalmú étrend a folyamatot -
2024Gluténmentes bébiétel
Ha a csecsemő vagy a kisgyermek enni gluténmentes cisztériai vagy glutén érzékenység miatt, akkor gluténmentes bébiételre van szüksége. Itt van, ami elérhető. -
2024Gluténmentes étkezés a Disney Parkokban
A Disney parkok kiváló, megbízható, gluténmentes ételeket és sok más biztonságos választást kínálnak, mint a tipikus tematikus viteldíjak, ha a gluténmentes diétán vagy. -
2024Gluténmentes Dinner Rolls
Keres gluténmentes vacsora tekercset szolgálni? Íme, mi készen áll a szolgálatra, valamint olyan ötleteket, amelyek segítenek a saját sütésében. -
2024Gluténmentes Pie Crust márkák
Keresi a gluténmentes pite crusts, hogy a saját pite? Néha nehézkesnek találják. Olvassa el a rendelkezésre álló listát. -
2024Hol lehet megtalálni a legbiztonságosabb gluténmentes fűszereket?
A szárított fűszerek és fűszer keverékek néha nyomnyi mennyiségű glutént tartalmaznak. Olvassa el a címkéket, és ismerkedjen meg azokkal a márkákkal, amelyek a legkevésbé valószínűleg glutént tartalmaznak. -
2024Milyen energiaitalok gluténmentesek?
Az energiaitalok általában sok különböző összetevőt tartalmaznak. Melyik márkát gluténmentesnek tartják és biztonságosak az Ön számára? -
2024Gluténmentes Rizs Ropogós Gabona és Kezek
A Kellogg megszakította a gluténmentes Rice Krispies-et. Itt van négy alternatíva, és hogyan készítsd el a saját finom, gluténmentes rizsét. -
20249 módja a későn maradni és elkerülni az álmosságot
Fedezze fel, miként maradhat késő éjszaka ezzel a kilenc egyszerű ajánlással, beleértve a napsütést, a koffeint, a snackeket, a fényt és a stimulánsokat. -
2024Az ellenséges kiválasztás mûködése az egészségügyben
Az egészségbiztosító számos módon képes elkerülni vagy elriasztani a kedvezőtlen szelekciót. Tudjon meg többet az egészségbiztosítás kedvezőtlen kiválasztásáról. -
2024Hogyan tudok felkészülni a tengerszint feletti magasságra?
Futtatnál egy versenyt magasabb magasságban, mint régen? Íme néhány módja annak, hogy felkészülhessen a nagy magasságú futásra és a lehető legjobban fusson. -
2024Félmaraton megtartása, mielőtt teljesítené
Félmaraton indul, mielőtt egy teljes maratont megpróbálna jó ötletnek lenni? Sok képzésre van szükség, mielőtt teljes maratont kipróbálnál. -
2024Half-maraton futó idézetek
Használd ezeket az inspiráló vagy vicces idézőjeleket, hogy segítsenek maradni a félmaratoni edzés alatt és a 13,1 mérföldes versenyen. -
2024Kezek és térdek egyensúlya Jóga Pose
A kezek és a térdek egyensúlya során felemeli az egyik kezét, és az ellentétes térdet a padlóról ugyanabban az időben, hogy felépítse a magot. Ismerje meg, hogyan lépésről lépésre. -
2024Milyen messze lehet egy egészséges személy sétálni a képzés nélkül?
Milyen messze lehet az egészséges ember sétálni? Szüksége van felkészülésre, hogy 5K vagy 10K séta járjon? Tudja meg, milyen messzire tudsz gyalogolni. -
2024Boldog Baba (Ananda Balasana) Jóga Pose
A boldog baba egy szép kiadás az alacsony hátra, ami jó érzés a jóga munkamenet végén. Ha belépsz, akkor lépésről lépésre könnyű. -
2024Egészséges hordozható snackek a fogyásért
Használja ezt a listát 20 + egészséges hordozható snack, amit dobhat a pénztárcáját, verem az íróasztalán a munkahelyen, vagy tegye az autóba enni útközben. -
2024Hogyan csökkentse a kalóriákat a Ranch öltözködésben?
Tudja meg, hány kalóriát talál a ranch salátaöntetben, majd használja ezeket az egészséges saláta-tippeket és az alacsony kalóriatartalmú salátaönteteket, hogy jobb salátát készítsen. -
2024Tippek az egészséges ebéd elkészítéséhez
Szüksége van egészséges ebéd receptekre vagy tippekre, hogy hozzanak létre egy diétás étkezést? Ez a 30 másodperces útmutató az Ön számára mindent megtesz, hogy egészséges ebédet hozzon létre. -
2024A mellkasi fájdalom a műtét után
Ha a műtét után fájdalmas mellkasi fájdalmat tapasztal, derítse ki, hogy mikor van idő a sürgősségi orvosi ellátásra. -
2024A szívritmusszabályozás a futópados edzések növeléséhez
A szívritmus-szabályozó futópad a mellkas sávból vagy a markolatból érkezik a sebesség és a lejtés változtatásához. Nézze meg, hogy ez a funkció hogyan növelheti az edzést. -
2024Nagyteljesítményű 5 napos súlymérő program
Ez a nagy teherbírású 5 napos osztott súlyú edzésprogram a testfelület, az alsó test, a hátsó, a mag, a karok, a lábak célterületére osztja a gyakorlatokat. -
2024Hogyan kell a Hip Lift gyakorlatot építeni erős Abs
A csípő-emelő gyakorlat a hasi testeket, különösen az alsó abszorbenseket. Tekintse meg, hogyan kell helyesen elvégezni a csípőcsontot, hogy felépíthesse a mag erejét. -
2024Hip megnyitása a labdával
Ismerje meg, hogyan végezheti el a csípőnyílást a gyakorlás labdáján. Ez az egyszerű edzés segít a belső combok hangzásában és a mély csípő izmokban működik. -
2024Hogyan lehet elkerülni és kezelni az izomgörcsöket a futástól?
Az izomgörcsök gyakoriak a futók körében, különösen a hosszú távúaknál. Tudjon tippet az izomgörcsök megelőzésére és kezelésére. -
2024A hasmenés megakadályozása futás közben
Tudja meg, hogy mit kell tennie, ha hasmenést vagy runner trots-t tapasztal, egy futtatás alatt és hogyan kerülheti el az első helyen. -
2024Hogyan érezzük magunkat az öntudatot a futásról?
A félelem, hogy az utakon vagy akár a tornaterem futópályáján való futás közben is félek, sok embert tart fenn a futó szokások megkezdésétől vagy folytatásától. -
2024Hogyan tartsuk meg a futócipőit a rosszindulatú szaglásból
Sok futó panaszkodik, hogy futócipőjük büdös. Íme, mit tehetünk, hogy elkerüljük a büdös futócipőket. -
2024Hogyan lehet bejelentkezni egy külső futás távolságára?
Honnan tudja, milyen messzire futsz? Tudjon meg többet a futási távolság rögzítésének legjobb módjairól. -
2024Pilates gyakorlatok az Ön Obliques
A Pilates számos mozdulattal rendelkezik, amelyek célzásra irányulnak. Ismerje meg, hogyan lehet ezek az oldalsó kanyarok, felső és alsó testek csavarjai. -
2024A Hot Yoga Studios hőmérsékletei
Valószínűleg hallottál forró jóga és csodálkoztam, pontosan milyen meleg? Itt vannak hat népszerű forró jóga-stílus szobahőmérséklete, beleértve a Bikramot is. -
2024Mennyi ideig van egy félmaraton?
A félmaraton távolsága, 13,1 mérföld, jó kihívás a kezdő futóknak. Ismerje meg, miért népszerű és hogyan kell edzeni a cél eléréséhez. -
2024Mennyi más kalóriát éget?
Biztosan úgy érzi, hogy több kalóriát éget, amikor felfelé haladsz, vagy használod a futópadot. De mennyivel többet használsz? -
2024Mennyi nyomnyi glutént a gluténmentes ételben?
A különböző élelmiszerek megfelelnek a gluténmentes szabványoknak. Ismerje meg, hogyan lehet megszüntetni a legtöbb étrendből származó glutént. -
2024Mennyire elegendő a Pilates előnyeinek kihasználása?
Mennyi Pilates elég ahhoz, hogy mindent elnyerjen? Tudja meg, hogy rövidebb vagy részleges Pilates edzés helyettesíthető-e teljes edzésre. -
2024A modern jóga Asana története
Valószínűleg hallottad, hogy a jóga valóban régi. Talán olyan öreg, mint 5000 év. De ez a történet a jóga ősi gyökereiről az igazság alapján?