A Hot Yoga Studios hőmérsékletei
Tartalomjegyzék:
- Bikram
- Baptiste Power Vinyasa
- CorePower jóga
- Evoláció jóga
- Moksha Jóga / Modo Jóga
- Jóga az embereknek
Kiva Hot Yoga Studio Overview (Szeptember 2024)
Ha feliratkozol egy forró jóga osztályra, mennyire forró lesz? A válasz nagymértékben függ attól, hogy milyen jógát próbál meg. Bizonyára izzadni fog az alábbiakban leírt osztályok bármelyikében, de nagy különbség van 108 és 95 között.
Lehet, hogy nem veszik észre, hogy minden hő nem egyenlő. Néhány meleg stúdió a legmodernebb sugárzó hő, míg mások néhány helyet melegítenek és jónak nevezik. Egyesek szabályozzák a helyiség nedvességtartalmát is, így még pompásabb élményt nyújtanak. Mindezek a tényezők hatással lesznek arra, hogy a szoba tényleg meleg.
Mielőtt megpróbálna egy forró osztályt, vagy bármilyen jógaosztályt ebben a kérdésben, érdemes ellenőriznie az egészségügyi szolgáltatót, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez megfelelő tevékenység az Ön számára. És mindenképpen igyon vizet a forró osztályok előtt és közben! Itt van egy hőindex a hat legnépszerűbb forró stílus közül.
Bikram
A legismertebb forró jóga a Bikram, ahol a stúdiókat felmelegítik 105 F és 40% nedvességtartalom. A Bikram jóga egy 26 pózos sorozattal van meghatározva, amely mindig ugyanabban a sorrendben történik. Azok az osztályok, amelyek utánozzák a Bikram szekvenciáját (és felkészültek arra, hogy bepereljék), szintén felmelegítik a hőt körülbelül 105-re.
Baptiste Power Vinyasa
A Baptiste Power Vinyasa stúdiói Bostonban, több mint 20 másik USA-beli társult stúdióban székhellyel rendelkeznek. Az oktatótermeket kb95 F a nyújtás megkönnyítése érdekében.
CorePower jóga
Ez a népszerű lánc a stúdiók sok különböző osztályok a menüben, mindegyik a saját preferált hőmérséklet. A CorePower jóga 2 (C2) osztályt, amely az összes szintetikus forró áramlási osztály, oktatják a 93 és 98 F. A Hot Yoga 26 póz van a 105 F szoba (hang ismerős?).
Evoláció jóga
Ez a gyorsan bővülő stúdió büszkélkedhet stúdiókkal az Egyesült Államokban, Dél-Amerikában és Ausztráliában, további leányvállalatokkal Európában és Ázsiában. Co-alapító Mark Drost volt egyszer egy vezető Bikram oktató. Az evolúció tanítja a Bikram sorozatot a moniker Primary Hot Series alatt (emlékezhet a kapcsolódó szerzői öltözetre)105 F.Más termékeik a hőmérséklettől függnek75-90 F.
Moksha Jóga / Modo Jóga
Ez a kanadai székhelyű jóga franchise nyolc országban (és számlálással) megtartja a "zöld" tantermeket 103 F. A Moksha szekvencia mindig ugyanaz a 40 póz, ami körülbelül 90 percet vesz igénybe. A rövid időn átesett diákok 60 vagy 75 perces sűrített változatát vehetik igénybe, míg azok, akik szeretik a vinyasa-t, megpróbálhatják az áramlási verziót.
Jóga az embereknek
Ez a gyorsan növekvő adományozási stúdió láncolata, a kelet- és nyugati partvidékkel rendelkező településeken, a Bikram szerzői jog megsértése miatt a bíróságon kívül hagyta el a Bikram sorozatát. A Jóga az emberek stúdiókhoz hagyományos Hot Yoga osztályokat kínál105-108 F.
A hőmérséklet-érzékenység a fibromialgiában és a ME / CFS-ben
A hőmérséklet-érzékenység a fibromyalgia és a krónikus fáradtság szindróma gyakori tünete. Ismerje meg, hogyan kell megbirkózni vele.
A Hot Yoga Studios hőmérséklete
Valószínűleg hallottál forró jógáról és azon tűnődtél, hogy mennyire meleg? Itt hat népszerű forró jóga stílus, köztük a Bikram.
Hőmérsékletérzékenység a fibromyalgiában és az ME / CFS-ben
A hőmérsékletérzékenység a fibromyalgia és a krónikus fáradtság szindróma gyakori tünete. Ismerje meg, hogyan kell megbirkózni vele.