Az Om jelentése és annak használata a jógában

Az Om egy nagyon egyszerű hangzás, összetett értelemben.Om az egész univerzum egyetlen szóba tömörül, amely a jóga középpontjában álló lélek, test és szellem egysége. Gyakran háromszor énekeltek egy jóga ülés kezdetén és befejezésekor, az om hangja valójában három szótag - a, u, és m.

Az Om ereje

Az Om egy ősi mantra, amelyet a hinduizmus és a buddhizmus, más hitek mellett használnak. A hindu hagyomány szerint az om hang azt mondja, hogy az egész univerzumot tartalmazza. Ez az első hang az idő kezdetétől, amely magában foglalja a jelenet és a jövőt. Mint ilyen, annak fontosságát és erejét nehéz túlbecsülni. Ez egy magos szótag is, amelyet más mantrák építőelemeként használnak. A csakra rendszerben az ajna chakra, a harmadik szem, amely intuíciót és önismeretet képvisel.

Om a jóga

Jóga-beállítást követõen az om kezdetén elhangzó om-kántálás a gyakorlóknak a szõnyegre vagy a meditációra fordítandó idõt és helyet foglalja el. Hasonlóképpen, az óra végén az óra azt jelenti, hogy a fizikai gyakorlat véget ért, és itt az ideje, hogy újra bejusson a társadalomba. Az emberek csoportjával való kántálás a csoport egyesítését és közösségteremtést szolgálja. Ahogy érezzük a dallam rezgését és a saját hangod hangját a saját osztálytársaid között, úgy érzed, hogy más emberekkel és még a világegyetemmel is érezheted magad.

Az Om-tudomány

A tudósok megkezdték a kántálás által létrehozott vibrációk agyának hatásait. Egy kis 2011-es tanulmány kifejezetten értékelte az om mint mantrának a hatását a résztvevők agyának funkcionális MRI vizsgálatával, ahogy énekelték om, és a hangot "ssss" -ként, mint kontrollként. Az agyi aktivitás, amelyet a kutatók megfigyeltek az om periódusokban, hasonló volt ahhoz, amit a vagus idegi stimuláció hoz létre, amelyet a depresszió és az epilepszia kezelésére alkalmaznak. Bár ezek az eredmények előzetesek, még mindig tudományos támogatást nyújtanak azoknak a pozitív hatásoknak, amelyeket sokan a kántálás során tapasztaltak.

Az Om szimbólum a jógában

Az om szimbólum a jóga nem hivatalos logója. Láthatja azt szőnyegeken és pólókon, festve a stúdió falaira, és tetoválva a yogi testére. Ez a mindenütt jelenlévő kép a jóga világban, hogy könnyű elfelejteni, hogy jelentősége meghaladja a hivatásának a szeretetét minden jóga számára. A szimbólum eredete nem ismert, de azt mondják, hogy a tudat négy állapotát jelenti: mély alvás (eszméletlenség), álmodozás, ébrenlét és boldogság (szamádhi).

Kiejtés

Néha om tanítják a hosszú o hang, majd egy vibráló m. Mások inkább az a és az u hangokat választják, így inkább ah-oo-mm.