Hogyan lehet a jóga csapódni, ha ember vagy?

Néha a jóga közelmúltbeli történetében egy nemek közötti váltás történt. A jóga, amelyet hagyományosan csak a férfiak gyakoroltak, kezdett dominálni a nők. Ma egy átlagos jóga osztályban több nő lesz, mint a férfi diákok. Az Egyesült Államokban a jóga tanárnője is nagyobb valószínűséggel nő, bár nagyszámú kiemelkedő férfi tanár, köztük néhány jóga legnépszerűbb kortárs stílusának alapítója.

Sokan aggódnak attól, hogy a jóga nem megfelelő, mert nem természetes módon rugalmas. De a rugalmasság nem előfeltétele a jógának. A tény az, hogy a férfiak sokat nyerhetnek a jógáról, és szinte minden helyzetben ugyanolyan üdvözlendőek, mint a nők. Ha olyan ember vagy, aki már próbálta kipróbálni a jóga, itt van az információ, amire szükséged van.

Elkezdeni

Íme néhány tipp a jóga megkezdéséhez:

• Hogyan kezdjük el a jógatást? Sok ember akarja kipróbálni a jógát, de úgy érzi, mintha nem tudnák, hol kezdjenek. Ez az útmutató lépésről lépésre végigvezeti Önt, beleértve a jóga típus kiválasztását, az osztály kiválasztását, az elvárások ismeretét, a napi szakaszokat, és mit kell és mit nem szabad csinálni.
• A rugalmasság nem előfeltétele: Sokan azt gondolják, hogy nem tudják megpróbálni a jóga, mert nem érinthetik a lábujjaikat. Szerencsére a lábujjak érintése és a rugalmasság nem szükséges a jóga elvégzéséhez. Rugalmasságot lehet kifejleszteni.
• A férfiak kezdete: Néhány alappozíció megtanulása azt jelenti, hogy önállóan gyakorolhat, vagy jobban felkészülhet az első osztályaira. Ez az útmutató 11 alapvető elemet tartalmaz.

Gear Heads

Itt van néhány jó eszköz a jóga számára:

• Jóga felszerelés: Ez egy sztereotípia okból: olyan srácok, mint a felszerelés. A jóga nem igényel sokat, de te is szőnyegeket és blokkokat tehetsz, ha kell.
• Jóga nadrág férfiaknak: Persze, újra tudod helyreállítani az ősi főiskolai nadrágját, de van egy egész világ a speciális jóga nadrágokból, csak a férfiak számára, hogy felfedezhessék. Itt vannak a legjobb jóga nadrágok 8 a férfiak számára.
• Jóga rövidnadrág férfiaknak: Sok férfi inkább rövidnadrágban folytatja a gyakorlást, úgyhogy van egy sor hosszúság közül választhat, köztük a középső borjú a comb felső részéig.
• Jóga ajándékok férfiaknak: Most, hogy teljesen felöltözött a jóga, átadja ezt a listát a legjobb jóga ajándékokról a férfiak számára, amikor születésnapja vagy apa napja jön.

Jóga Reading List

Ha te vagy a fickó, aki szeret olvasni, akkor ezek a jóga könyvek lehetnek az Ön számára:

• Jóga dummákhoz: Bár a "jóga a dummies" nem úgy hangzik, mint a legígéretesebb vagy megvilágosodott cím, ez a könyv valójában jó, egyértelmű információ a jóga kezdőnek.
• Jóga Anatómia: Leslie Kaminoff könyve azt mutatja be, hogy a jóga pózolja belülről anatómiai rajzokat, hogy kiemelje az egyes pózok hatását a testre.
• Stretch: A valószínűtlen jóga haver készítése: Neil Pollack vicces és átalakítása jóga-dude-nak sok lehetőséget kínál a nevetésre.