Előnyök a csikózáshoz a szüléshez
Tartalomjegyzék:
Adini Sen Koy Episode 252 English Subtitles (December 2024)
Hosszú ideig nem vettük figyelembe a születés egyik leghatékonyabb pozícióját: guggolás.
A guggolás előnyei régóta ismertek. A modern orvoslásban azonban a guggolás figyelmen kívül hagyta azokat a pozíciókat, amelyek a gyakorló szempontjából kedvezőbbek voltak. A hajlamos és félig hajlamos helyzetek megkönnyítik az olyan eszközök használatát, mint a csipeszek, kengyelek és vákuumos pávatatók, vagy olyan gyógyszerek, mint az epidurális érzéstelenítés.
Előnyök
A megfelelő körülmények között a guggolás számos előnnyel járhat a munkás anya számára:
- Rövidíti a munka második szakaszát (nyomasztó fázis)
- Csökkenti a csipesz vagy a vákuumszállítás szükségességét
- Csökkenti az episiotómiát
- Rövidíti a születési csatornád mélységét
- Működik a gravitációval, hogy segítsen elhozni a babát
- Növeli a medence átmérőjét
Készítmény
A fent felsorolt előnyök annak a ténynek az eredménye, hogy a guggolás a méh és a medence előrefelé dönt. Emellett ösztönzi és erősíti a összehúzódások intenzitását, miközben csökkenti a nyomást. Lehet csökkenteni az episiotómiát is, mivel ez valójában segít a pelvicus izomzat relaxációjában és nyújtásában.
A guggolást a terhesség alatt kell gyakorolni, hogy segítsen megerõsíteni a lábadat a szülés alatt guggoláshoz. Kezdheti partnere segítségével vagy egy születési labdával (fizikai terápiás labda). Menj lassan, és győződjön meg róla, hogy a lábadat egészen a padlón tartod, ahogy tanulsz. Könnyebbé és könnyebbé válik.
Ha a munkába jár, akkor a munka során guggolhatja vagy a születéshez tarthatja. Sokféleképpen lehet ágyazni az ágyon. Lehet, hogy a partneredre támaszkodsz, vagy kórházi vagy születési helyekből álló guggoló rácsokat vagy székleteket használsz. Végső megoldásként használhatsz egy kis lépcsős széket vagy egy köteg telefonkönyvet.
Ne felejtse el beszélni a szülésznővel vagy az orvossal a vágyakozásról, hogy kipróbálja a munkát. Számos trükk lehet, hogy ez a munka nagyon jól megy. Vagy ha nem ismerik a guggolást, ez lehetőséget ad arra, hogy többet megtudjon a folyamattól, hogy segítsen jobban szolgálni. Kérdezze meg őket, hogyan készülnének fel, ha tanácsot adnak a terhességre. A doula segíthet kitalálni, hogy mely pozíciók működnek jól.
Ha nem kell csattant
A születési technika tökéletes mindenki számára. A guggolás általában jobb helyzetben van a későbbiekben. Néha a baba pozíciója nem optimális a guggoláshoz. A guggolás nem lenne biztonságos egy epidurális, bár sikerrel lehet egy földimogyoró labdát használni, hogy segítsen megpróbálni egy módosított guggolást egy ülő pozícióból.
A munka és a születés egy mozgásfolyamat. Mindent megtesz, hogy természetes módon ösztönözze munkáját és születését. A guggolás csak egy lehetőség.
Különleges, alacsony szénhidrogén összetevők főzéshez és sütéshez
Tárolja a kamráját ezekkel az összetevőkkel, különösen hasznos az alacsony szénhidrácsos sütéshez és főzéshez, beleértve a mandula ételt, a lisztet, az eritritet és így tovább.
A mélyvízi futás előnyökkel jár a képzéshez és a rehabilitációhoz
A vízfutás nagyszerű a képzés és a sérülések rehabilitációja szempontjából is. Itt van, hogyan kezdjünk el aqua jogging egy alacsony hatású edzés a medencében.
Progestin a sürgősségi fogamzásgátláshoz és a szülés elleni védekezéshez
Bizonyos fogamzásgátló tabletták, IUD-k és a reggeli utántöltő tabletták a progeszterint, a progeszteron szteroid hormon szintetikus formáját tartalmazzák. Tudj meg többet.
