Jóga
-
2024-12-29Ágy riasztási típusok és felhasználások a biztonságra a demenciában
Ismerje meg, hogy milyen típusú ágy riasztások állnak rendelkezésre az otthoni használatra, hogy megakadályozzák az esést, csökkentsék a vándorlást, és figyelmeztessék Önt, ha a demenciás embernek segítségre van szüksége. -
2024-12-29A Dysautonomia megértése az autonóm idegrendszerben
Az autonóm idegrendszer automatikusan vezérli a létfontosságú funkciókat. Ismerje meg, mi történik, ha az autonóm idegrendszer nem működik megfelelően. -
2024-12-29Hogyan lehet azonosítani az idős bántalmazás és elhanyagolás típusait?
Az idős bántalmazás kényelmetlen lehet, de nagyon fontos, mivel jelentősen befolyásolhatja az idősebb felnőttek életminőségét. -
2024A Pokémon Go játékosok több lépéssel járnak naponta
A Pokemon Go játékosok nagyobb valószínűséggel haladnak naponta 10 000 lépéssel, és napi testmozgási célokat érnek el a játék megkezdése után. -
2024Sütemény egy bögre: Alacsony kalóriatartalmú sütemény a mikrohullámú sütőből
Nem érzed, hogy egy egész süteményt sütesz, vagy csak próbálod korlátozni magad egy szeletre? Próbálja ki ezt az egyszeri "tortát egy bögrében". -
2024Hogyan készítsünk egészséges "sült" ételeket
Ha a megfelelő hozzávalókkal, eszközökkel, know-how-kel és receptekkel rendelkezel, akkor diétás "sült" ételeket készíthet a saját otthonában. Itt van, hogyan! -
2024Sétapálcák egészségügyi előnyökhöz és terápiához
Használhatsz gyalogos oszlopokat, hogy terápiás előnyöket nyújtsanak? Nézze meg, milyen kutatások szerint a felsőfokú fitness, a Parkinson-kór, a PAD és így tovább. -
20246 csomagolt snack tökéletes a nyári útra
Felkészülés a nyári útra? Maradjon a pályán étkezési céljaival a saját hordozható snackek csomagolásával, ahelyett, hogy feltöltené a pihenőhelyet. -
2024Diéta-barát hamburgerek: Recept Ötletek és így tovább
A burgerek klasszikusak, de zsíros és kalóriatartalmúak lehetnek, de sok könnyű mód van arra, hogy finom, alacsony kalóriatartalmú burger pástétákat készítsenek. -
2024Egészség és Fitness A Súlygyakorlatok előnyei
A súlyos edzés előnyei bőségesek. Az önbecsülés javítása a mentális és fizikai egészség és a sérülés helyreállításához a hosszú élettartamig, a lista folytatódik. -
2024Egészséges lassú tűzhely recept ételeket
Szerinted túl elfoglalt ahhoz, hogy egészséges ételeket készítsen? Ezekkel a táplálék-barát lassú tűzhely ötletekkel megcsípheti a finom recepteket, amelyek alacsonyak a prep időben. -
2024Hogyan kezdjünk kúposodni a kitartás előtt?
A nagyobb sportverseny vagy rendezvény előtt fellépő kúposság számos előnnyel jár az állóképességű sportolók számára. Szerezd meg az útmutatásokat a képzéshez. -
20243 módja annak, hogy megtalálja az ételt a hozzáadott cukorral
Megtanulják, hogyan találják meg az ételeket hozzáadott cukorral, hogy egészségesebbé tehetik az élelmiszereket, növelhessék energiájukat, enni kevesebbet és fogyni hatékonyabban. -
2024Javítsd a Sprint teljesítményét a fúró edzéssel
A gyors fúrók növelhetik sprint teljesítményét, és kiegészíthetik a kitartással kapcsolatos edzésprogramokat. Nézze meg ezt a mintavételes edzésfúrt az edzés növelése érdekében. -
2024A botmasszázs eszköz a futók felülvizsgálatához
Ha nincs idő vagy pénz a rendszeres masszázsra, a The Stick segítségével a futók sok hasonló előnyökkel járhatnak a feszes izmok számára. -
202410 ok a futás jó a szülőknek
A futás segítheti a szülőket abban, hogy foglalkozzanak a gyerekek kihívásával. A struktúra biztosításától kezdve a kötési idő növeléséhez, itt vannak az előnyök. -
20245 Ways to Make Gyümölcs Fun Fun
Az USDA azt ajánlja, hogy a legtöbb felnőtt 4 napi adag gyümölcsöt kapjon, de sokan közülük rövid. Itt van ötféle módon kreatív és gyümölcsöt eszik. -
2024A közösségi média javíthatja a futási motivációimat?
Lehet, hogy a közösségi hálózat része lehet a futó motivációnak, vagy akár a teljesítményének? Tudja meg, mit mond a kutatás. -
2024A zavart gyaloglás veszélyei
Ne írjon szöveget és sétáljon. A megzavart gyaloglás olyan veszélyes lehet, mint az elvonult vezetés. Itt vannak a statisztikák és miért kell a szemed, és a képernyő le. -
2024Van egy rövidítés a fogyáshoz?
Mielőtt még egy dime-et költene a diétákra, tablettákra vagy szerkentyűre, olvassa el ezt a cikket a hivatkozásokról, és derítse ki, hogy mindezek. -
2024Mit ne tegye a szendvicsére?
A szendvicsek táplálóak lehetnek. A probléma? Sneaky add-ons! Néhány közülük megtévesztően magas a kalóriákban. Hat dolgot kell itt hagyni. -
2024Nyolc végtag, mint a jóga alapja
A jóga nyolc végét gyakran a fizikai gyakorlat morális és filozófiai alapjaként írják le. Ismerje meg, mit jelent a nyolc végtag. -
2024Meglepő ételek, amelyek maszkolnak mint egészségesek
Lehet, úgy gondolja, hogy egészségesen eszik, de sok olyan elem, mint a gyümölcsös sima, a saláta és a saláták, kalóriát tartalmaz! Ismerje meg, hogy mi kerülje el. -
2024Mi a porított mogyoróvaj?
Tényleg olyan, mint az alacsony zsírtartalmú mogyoróvaj, sok kalória nélkül? Vigye a kezét a porított mogyoróvajra, és készítsen finom recepteket. -
2024Vásárlás az egészséges ételeket a Grocery Store-ban
Használja ezeket az egyszerű tippeket, hogy megtalálja az egészséges élelmiszereket a boltban, és ne jöhessen haza egy csomó szemetet. -
2024Hogyan találhatunk egészséges ételt egy étterem menüben?
Ha gyakran vacsorázik, tudnia kell, hogyan kell kiválasztani az Önnek megfelelő ételeket. Íme a tippjeim az egészséges ételek megtalálásához a menüben. -
2024Anti-inflammatorikus gyógyszerek a sportban és a testmozgásban
Gyakran előforduló gyulladáscsökkentő gyógyszerek használata a sportolások enyhítésére vagy kezelésére gyakori, de ártalmasabb, mint jó? -
2024Milyen előnyei vannak a nyújthatóságnak?
Milyen előnyei vannak a nyújtásnak? Nézze meg, mit mond a kutatás, és nem teheti meg.Javíthatja a mozgástartományt, de nem akadályozza meg a sérülést. -
2024Versenynap előkészítése és csúcspontja
A verseny napjainak kihasználása mind a tapasztalatot, mind a tervezést igényli, de vannak olyan dolgok, amelyek valószínűbbé teszik a csúcsot. -
2024Hogyan kell elvégezni a Pilates Stance lábát?
A Pilates stance egy erős pozíció a lábak számára, amelyet a Pilates gyakorlatokban használnak mind matrac, mind felszerelés gyakorlatokhoz. Ismerje meg, hogyan kell csinálni. -
2024A Guy Élelmiszerboltja: Hogyan navigálhatunk a folyosókon
Ismerje meg, hogyan lehet elkerülni a tipikus szupermarket bevásárló csapdákat, és intelligensebbé és egészségesebbé teheti választásait, amelyek javítják az étrendet és a jólétet. -
2024Egészséges on-the-go snackek a csomagoláshoz
Rengeteg étel mindkét étrend barátságos és nagyszerű az úton. Mindig tartsa meg ezeket a kapaszkodókat, amelyek mindenkor hasznosak. -
2024Hogyan tudom ellenőrizni a konstans csillapítást?
A snackelés nem minden rossz, de ha csökkenteni akarja, akkor meg kell szakítani a szokásoktól, amelyek eszméletlen étkezéshez vezetnek. -
2024Milyen gyorsan sétálhat előre az életed
Az idős korban milyen gyorsan jár a természetes ütemben, előre megmondhatja, hogy mennyi ideig fog élni. Nézze meg, hogy mi a járási sebességed, és hogyan csökkentheti a kockázatokat. -
2024Lásd, hogyan kell csinálni Pilates Single Leg Kick
A Pilates egyláb rúgás gyakorlat a harisnyákra fókuszál, de az erőmű is működik. A bevezetéshez kövesse ezeket a lépésenkénti utasításokat. -
2024Miért nem kell elkerülni a glutént vagy tejterméket?
Ismerje meg, hogyan fogyasszon étrendet, amely megköveteli, hogy elkerüljék a glutént és a tejtermékeket -
20244 Receptek, hogy kielégítsék az édes és szelíd cravingsot
Négy egészséges módja annak, hogy kielégítsük az édes és a sós édességet. Ezek a receptek részben ellenőrzöttek és jobbak az Ön számára. -
2024Avokádó: Súlyvesztés barát vagy barát?
Az avokádók mind az időtlenek, mind a trendiek. Lehetséges-e a mindenütt jelenlévő avokádó a súlycsökkentő játéknak is? Kitalál. -
2024A fehérje por segíthet a súlycsökkentésben?
A fehérje por már nem csak a testépítők számára. Határozottan jó módja a fehérje étrendjének hozzáadásához, de segíthet a fogyásban is? -
2024Megfizethető Care Act - Mit kell tudni?
Az Affordable Care Act legfontosabb reformja az volt, hogy jelentősen csökkentse az egészségügyi lefedettség megszerzését és a szükséges egészségügyi szolgáltatásokat. -
2024Minden, amit tudni kell az izomhiba miatt
Ha edzeni kell az izmok kudarcához? Szerezd meg a kagylót, hogy mi az izomzavar, hogyan érte el azt, és hogy használnod kell ezt a képzési módszert. -
2024Hogyan csökkentse a kalóriákat a gravitációban?
A mártás kalóriái a típusától függenek és mennyit használ. Nézze meg a különböző kalóriákat, és megtudhatja, hogyan csökkentheti a zsírt házi mártással. -
2024Pilates gyakorlatok jobb alvásért
Joseph Pilates megosztotta az alvási ötleteket és gyakorlatokat, amelyekről azt hitte, mélyebb alvást és álmatlanságot eredményez. Itt van, amit tanított a könyvében.