6 csomagolt snack tökéletes a nyári útra

Ha felkészülsz egy nyári útra, nézd meg ezeket az ételeket. Nehéz lehet egészséges enni, ha nem feltétlenül tudja, mi van előtted, ezért lépj be előtted! Készítsen szobát a táskájába több, mint a napvédő és a strandkönyv. Csomagolja be saját ételét, és az út kísértése nem lesz esély. Itt van hat kedvenc útibocsátásom.

Grab-n-Go Hús Snack

Hús. Nem csak vacsorára. Először is szaggatott volt, és most már húsos botok vannak. Ezek az előrecsomagolt snackek tökéletesen hordozhatóak, és tényleg kitöltik, mert eléggé tiszta fehérje.

Keresse meg a szikes táplálékokat 100 kalóriával vagy kevesebbel. Néhány kedvencem a DiMario, a Vermont Smoke & Cure és a Simply Snackin. (Ezek a harapnivalók szintén turkey, csirke és sertés fajták.) És a vörös hús nem feltétlenül kapcsolódik a súlygyarapodáshoz, ezért ne aggódjon.

Apple & Nuts

Nem minden gyümölcs van az autózás megfelelő (például egy egész gránátalma nem fog magával vinni), de az almát örömmel fogadjuk! Nem igényelnek állandó hűtést, és nem valószínű, hogy a zacskóba zacskódolnak, mint egy banán.

A tökéletes snackhez párosítson egy almát (Fuji és Gala a kedvenc fajtáim), egy adag dióval. Készítsen adagot egyszerűen 100 kalóriás csomagolással, mint például az Emerald és a Blue Diamond. Az Emerald még kakaóporos mandulát is tartalmaz … Ez az egyik módja annak, hogy kezeljük a csokoládé vágyát!

Fagyasztva szárított gyümölcs

Ha szereted ezt az édes, ropogós, fagyasztva szárított gyümölcsöt, akkor a tökéletes megoldás a hátsó ülések éhségére (vagy az első ülésre … tényleg, bárhol ülhetsz az autóban).

A rendes aszalt gyümölcsökkel ellentétben a fagyasztva szárított fajta a kalóriáknál alacsonyabb: csak körülbelül 25/1-es csésze adag, szemben a 100 kalóriával, vagy ugyanolyan mennyiségű szárított gyümölcs. A rendszeres szárított gyümölcsök egy kicsit egy élelmiszer-készítő. És a fagyasztva szárított gyümölcsök általában nem tartalmaznak hozzáadott cukrot (de mint mindig, ellenőrizzék az összetevők listáját.) Édes, ropogós és könnyű vezetni az úton. Nem olvad, vagy ragadósodni fog!

Néhány kedvenceim a Crunchies, a Funky Monkey és a Karen's Naturals (korábban Just Tomatoes) néven ismertek.

Snack bárok 200 kalóriával vagy kevesebbel

Snack bárokat készítettek az on-the-go típusú, de nem minden sáv egyenlő; győződjön meg róla, hogy átfordítja őket, és nézze meg a táplálkozási statisztikákat. Célja olyan bárok számára, amelyek 200 vagy annál kevesebb kalóriát tartalmaznak, amelyek egészséges egyensúlyt tartalmaznak a fehérjékkel, a szénhidrátokkal és a zsírral: a három nagy makronutriensre, amire szüksége van.

Néhány bárnak több mint 300 kalóriája van, és ez az, amikor belépnek az étkezés-helyettesítő területre. Ne aggódj, bár sok lehetőség létezik. Néhány rajongó vagyok: Larabars, Luna Whole Nutrition Bars, Kashi Savory Crunchy Bárok, Quest Protein Bars, Clif Bar Minis, Curate Bars … Oké, ez több, mint néhány!

Zsákok Crunchy Snacks (mellett Potato Chips!)

Olyan sok változatosság van az egészségügyben, az ízletes ropogós ételekben. Nem szükséges zsíros burgonyaforgács, csak kielégítve az egészséges összetevőkből készült rágcsálnivalókat. A legfontosabb tipp: Keresse meg az előre adagolt zsákokat kevesebb mint 150 kalóriával. Ha egy olyan snack, amit csak szeretsz, csak egy többkamrás zsákba kerül, akkor előzetesen adja ki.

Néhány a legjobb új leletek közül? Jicachips (jicama!), Biena Chickpea Snacks, Cassava Crunch Yuca gyökércsokrok, és felvilágosult pörkölt szelet babcsírok. Yum!

Tengeri hínár

A tengeri moszat rágcsái az idén dühösek! Annyira megszállott vagyok, hogy sokan vannak, mert alacsony a kalóriák és tele vannak ízekkel, tökéletesek a mennyisegítők számára, akik hajlamosak eszedbe zavarni. Egy teljes csomagot enni kevesebb, mint 50 kalóriát - mennyire jó ez? Különösen szeretem a SeaSnax és az Ocean's Halo ajánlatait, mert sok ízvilágot és fajtát kínálnak.

Rest-Stop Heads-Up

Ha találsz magadnak egy pihenőhelyen, nézd meg az ott említett ételeket. Találd meg, hogy valami lényegesebbre van szüksége? Kövesse a végső gyorséttermi túlélési útmutatót.

Jó utazás, és ne felejtsd el, hogy egy útiterv nem lehet mentség arra, hogy az elegáns étkezési szokásokat dobja ki az ablakon! Élvezze mindent mérsékelten, de ne felejtse el, hogy ne túlzolja csak azért, mert nyaralni, különösen akkor, ha olyan hintázó snackeket kapsz, mint ezek.

_{A bűntől mentes receptek, az élelmiszer-készletek, tippek és tréfák, regisztráljon ingyenes napi e-maileket, vagy látogasson el az éhes lányra!}

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?