Jóga
-
2025-01-12
Lebuktam? Definíció és tippek, hogy jobban érzed magad
Kap egy puffadt definíciót és megfelelő jelentést. Tudja meg, ha elfogyasztja az étkezést, így soha nem kell csodálkoznia, hogy miért dagadtam? -
2025-01-12
Cloacal Exstrophy: Tünetek, okok és kezelés
A cloacális exstrophia olyan születési hiba, ahol a csecsemők szervei a test külsején születnek, nem pedig a hasban. Sebészet szükséges. -
2025-01-12
Catapres a magas vérnyomás kezelésére
A Catapres, az alfa-agonista kevésbé gyakori a magas vérnyomás, de egyéb felhasználási területei közé tartozik, többek között a veseproblémák kezelése. -
2025
Mennyibe kerül egy maraton futtatása?
Vajon mennyit költ a maratoni részvételre? Ismerje meg a maratoni tréninghez és futáshoz kapcsolódó tipikus költségeket. -
2025
Mit kell tudni mielőtt próbálnánk egy meztelen jógaosztályt?
Tudja meg, mi motiválja az embereket, hogy meztelen jógaórákba menjenek, és mit várjanak el, ha úgy döntesz, hogy egy próbát adsz. -
2025
Újévi határozat, hogy több jóga legyen
Tanulja meg, hogyan kell egy yogic megközelítést alkalmazni az új évre vonatkozó állásfoglalások hagyományaival, és ezekkel a tippekkel illessze be a jóga életmódját. -
2025
Az Om jelentése és annak használata a jógában
Az Om egy közös mantra, amelyet jógában és meditációban használnak. Tudja, mit jelent, és hogyan kell helyesen kiejteni? Ismerje meg a származását és a használatát. -
2025
Zavaró problémák, amikor gyakorolsz
Zavarba ejtő problémák fordulnak elő, amikor járni és gyakorolni. Nem vagy egyedül, itt van a hólyaggátlás, a viszkető lábak, a szúrás, stb. -
2025
Hogyan lehet a jóga csapódni, ha ember vagy?
Ha érdekel a jóga, de aggódik, hogy nem a férfiak, akkor nem vagy egyedül. Itt vannak erőforrások, amelyek meggyőzni fogják Önt, és elkezdheti. -
2025
Tippek az első jóga osztály előtt
Olvassa el ezeket a tippeket a kezdőknek, hogy mit kell viselniük, mit kell hozniuk, mit kell enniük, és miként tartjuk szem előtt a jóga gyakorlatot. -
2025
Mielőtt elkezdi a jóga az időseknek
A jóga mindenkinek, beleértve az időseket is. A jóga bizonyított előnyöket az egészség és az életminőség eléréséig. Itt van az indítás. -
2025
10 legrosszabb Marathon Walking hibák elkerülése érdekében
Itt van 10 gyakori hiba, amit az emberek maratonként sétálnak - valami fájdalmas és halálos. Kerülje el őket, hogy megmentsék a szenvedést. -
2025
Hogyan kezeljük a sérüléseket
A legtöbb résztvevőnek fájdalmat és fájdalmat kell szednie a képzés során. Tudja meg, hogyan kezdheti önmagát a futó sérüléssel. -
2025
Mikor kell futtatni a fájdalmat?
Ismerje meg, hogyan tudja megismerni, mikor folytathatja a futást, ha izomfájdalmai vannak, és mikor kell abbahagyni. A sérülések elkerülése érdekében használja ezeket a figyelmeztető jelzéseket. -
2025
Hogyan gyakorolni Ujjayi Pranayama
Az Ujjayi pranayama az egyik leglényegesebb lélegzetvétel a jógában. Könnyen megtanulható, megnöveli az oxigénfogyasztást, ha retenció nélkül gyakorolják. -
2025
Hogyan kell csinálni Dirga Pranayama (Háromrészes légzés)
Dirga pranayama egy csodálatos légzési gyakorlat, amely nyugtató és földeléses, így jó módja annak, hogy egy jóga foglalkozást indítson. Itt van, hogyan kell csinálni. -
2025
Mennyi ideig tart a maratoni futás?
Felteszi, mennyi ideig tart egy maratoni futás ütemszámoló segítségével. Összehasonlíthatod az átlagos maratoni időket a tavalyi évtől. -
2025
Hogyan kell gyakorolni az Oroszlán lélegzetét Yoga Simhasana Pranayama
Ordít! Az Oroszlán lélegzete segít a feszültség enyhítésében az egész arc nyújtásával. Ez is olyan őrültnek tűnik, ami hozzájárulhat a hatékonyságához. -
2025
Mi a teendő a maraton befejezése után?
Most, hogy befejezte a maratont, lehet, hogy kíváncsi, hogy "mi van most?" Íme, mit kell tennie a maratoni után két héttel. -
2025
Futás / Séta maraton edzés ütemezése
A 20 hetes maratoni tréningprogramot úgy tervezték, hogy segítsen futni / sétálni a maratoni célvonalon (26.2 mérföld). -
2025
A maraton előtti havi képzés
Hogyan lehet legjobban felkészülni a maraton előtti hónapra? Használja ezeket a tippeket a végső edzésszakasz előtt a hosszú távú versenyen. -
2025
Carbo-Loading Maraton előtt
Jó a maraton előtt carbo-terhelés? Ez a taktika visszavonult. Tanuld meg a legjobb módja annak, hogy enni a hosszú távú verseny előtt. -
2025
ACSM Hyponatremia és Dehidráció Iránymutatások maratonisták számára
Mennyit kell inni egy maratonon és mikor? Az American College of Sports Medicine frissíti az iránymutatást a kiszáradás és a hyponatraemia megelőzésére. -
2025
Helyreállítás egy maratoni futás után
Ismerje meg, hogyan lehet helyesen visszaszerezni egy maratonnál ezekkel a tippekkel, beleértve mindent, hogy mit tegyen a célvonal átlépése után egy héttel később. -
2025
Hogyan ne vonhatsz egy maratonhoz
Menjen a kanapéból a maratoni célvonalba hat hónap alatt? Lehetséges, de mielőtt bármikor bejutna, megsérülne. -
2025
Hogyan lehet elkerülni a fejfájást a futás után?
A fejfájás a futás alatt vagy után meglehetősen gyakori, különösen, ha meleg időben fut. Itt vannak lehetséges triggerek és azok elkerülése. -
2025
Egy Hangover előtti vagy utána
Jól van, hogy egy másnapossággal fusson? Ha túl sok alkoholt tüneteid vannak az előző éjszaka, itt a dolgok, amelyeket fontolóra kell venni a futás előtt. -
2025
SPIbelt futószíj felülvizsgálata
Az SPIbelt futószíja egy elegáns, de tágas futóöv, amely nem ugrál. Olvassa el a felülvizsgálatot, hogy eldönthesse, ez a megfelelő futószalag az Ön számára. -
2025
Hidratálva sportos italokkal futás közben
Mikor kell többet inni a víz alatt a futás során? Tudja meg, miért és mikor kell elektrolit-helyettesítő sportitalok hosszú futáson. -
2025
Jóga Hip megnyitók otthoni gyakorlathoz
A csípőnyílások olyan pózokra utalnak, amelyek az izmokat a medence, a combok, a golyók és az alsó végtagok köré nyújtják. Azok, akik sokat ülnek, ezekre szükségük van a fájdalom megelőzésére. -
2025
Tudsz-e alkoholt marhaton képzésre?
Abban kell feladnod az alkoholos alkoholt a képzés során? Néhány alkoholfogyasztás finom lehet, de sokkal több ivóvíz is fontosabb. -
2025
Ashtanga jóga és alapítója Pattabhi Jois
Az asztanga jóga egy intenzív, folyó stílus, amelyben ugyanazok a pózok mindig ugyanabban a sorrendben készülnek. Ismerje meg történelmét és gyakorlati módját. -
2025
Milyen sorrendben kell tennie a jóga?
Bizonyos jóga gyakorlatok felhasználják a pózok sorozatait. Mások szabad formájú megközelítést alkalmaznak. Vagy jobban garantálja a gyakorlat biztonságát és minőségét? -
2025
Érdemes megtenni a jóga egy hete?
Arra gondolsz, hogy milyen gyakran kell a jóga elkezdeni érezni az előnyeit? Nézze meg, mi ajánlott és tippeket találhat a jóga számára. -
2025
Hogyan keressünk Connecticut sétákat és sétáló eseményeket
Hogyan keressünk sétákat Connecticutban? Keresse meg a gyönyörű sétaútvonalakat, vagy élvezze a szervezett gyalogos rendezvényeket, jótékonysági sétákat, versenyeket és klubokat. -
2025
Morton lábujja vezethet a lábfájdalomhoz
Ha a nagy lábujj rövidebb, mint a második lábujj, akkor Morton's Toe vagy a Greek Toe. Ez gyakori, de lábfájdalomhoz és járási problémákhoz vezethet. -
2025
Maratoni tréning és futó tippek
Készen áll a maratoni edzésre és futtatásra? Itt van a kezdő futóknak szóló tanácsok a maratoni tréningről és futásról. -
2025
Metal vs Wood a Walking Sticks
Miért választják az emberek egy fából készült sétapálcát egy fémkannán vagy egy fémpályán? Steve Walsh a Brazos Walking Sticks magyarázza a különbségeket. -
2025
Hogyan készítsünk egy Walking vagy Hiking Stickot
Ezek az utasítások meglátogatják Önt a saját fából készült gyalogló botjával a túrák és kirándulások számára. -
2025
12 hetes félmaratoni továbbképzési terv
Kapjon egy 12 hetes edzéstervet és ütemtervet a fejlett futóknak, akik félmaratoni edzésüket a következő szintre kívánják vinni. -
2025
Futás / séta félmaraton képzés
Ez a 12 hetes félmaratoni edzésprogram célja, hogy segítsen a futópályán futni / sétálni. Ön folyamatosan kiépíti a futásteljesítményt és a kitartást. -
2025
Milyen gyors kezdőknek kell futniuk?
Sok futó nem tudja, milyen ütemben kell futniuk. Ismerje meg, hogy tudja-e, hogy megfelelő ütemben jár-e. -
2025
Hogyan növelhető a lépéses forgalom?
A futás javítása? Így javíthatja lépései forgalmát, hogy gyorsabb és hatékonyabb legyen.