Olvassa el, hogy az állatbarát terápia, más néven kisállat-terápia, használható a gyermekek és felnőttek fájdalmának javítására, valamint a mögöttes elméletekre.
Tanulja meg, hogyan kell egy yogic megközelítést alkalmazni az új évre vonatkozó állásfoglalások hagyományaival, és ezekkel a tippekkel illessze be a jóga életmódját.
Az Om egy közös mantra, amelyet jógában és meditációban használnak. Tudja, mit jelent, és hogyan kell helyesen kiejteni? Ismerje meg a származását és a használatát.
Ismerje meg, hogyan tudja megismerni, mikor folytathatja a futást, ha izomfájdalmai vannak, és mikor kell abbahagyni. A sérülések elkerülése érdekében használja ezeket a figyelmeztető jelzéseket.
Az Ujjayi pranayama az egyik leglényegesebb lélegzetvétel a jógában. Könnyen megtanulható, megnöveli az oxigénfogyasztást, ha retenció nélkül gyakorolják.
Dirga pranayama egy csodálatos légzési gyakorlat, amely nyugtató és földeléses, így jó módja annak, hogy egy jóga foglalkozást indítson. Itt van, hogyan kell csinálni.
Ordít! Az Oroszlán lélegzete segít a feszültség enyhítésében az egész arc nyújtásával. Ez is olyan őrültnek tűnik, ami hozzájárulhat a hatékonyságához.
Mennyit kell inni egy maratonon és mikor? Az American College of Sports Medicine frissíti az iránymutatást a kiszáradás és a hyponatraemia megelőzésére.
Ismerje meg, hogyan lehet helyesen visszaszerezni egy maratonnál ezekkel a tippekkel, beleértve mindent, hogy mit tegyen a célvonal átlépése után egy héttel később.
Jól van, hogy egy másnapossággal fusson? Ha túl sok alkoholt tüneteid vannak az előző éjszaka, itt a dolgok, amelyeket fontolóra kell venni a futás előtt.
Az SPIbelt futószíja egy elegáns, de tágas futóöv, amely nem ugrál. Olvassa el a felülvizsgálatot, hogy eldönthesse, ez a megfelelő futószalag az Ön számára.
A csípőnyílások olyan pózokra utalnak, amelyek az izmokat a medence, a combok, a golyók és az alsó végtagok köré nyújtják. Azok, akik sokat ülnek, ezekre szükségük van a fájdalom megelőzésére.
Az asztanga jóga egy intenzív, folyó stílus, amelyben ugyanazok a pózok mindig ugyanabban a sorrendben készülnek. Ismerje meg történelmét és gyakorlati módját.
Bizonyos jóga gyakorlatok felhasználják a pózok sorozatait. Mások szabad formájú megközelítést alkalmaznak. Vagy jobban garantálja a gyakorlat biztonságát és minőségét?
Hogyan keressünk sétákat Connecticutban? Keresse meg a gyönyörű sétaútvonalakat, vagy élvezze a szervezett gyalogos rendezvényeket, jótékonysági sétákat, versenyeket és klubokat.
Miért választják az emberek egy fából készült sétapálcát egy fémkannán vagy egy fémpályán? Steve Walsh a Brazos Walking Sticks magyarázza a különbségeket.