Jóga
-
2024-12-23Mi a koffein-kiváltó fejfájás?
A koffein elvonási fejfájás a szokásos két csésze kávé késleltetése után jelentkezhet. Tudjon meg többet erről a fejfájásról és arról, hogyan lehet megakadályozni. -
2024-12-23Szklerózis multiplex és álmatlanság
Az MS-ben szenvedő embereknél az álmatlanság aránya 38 százalékkal több mint az országos átlag kétszerese. Ismerje meg, miért és mit tehet a ciklus megszakításáért. -
2024-12-23Az alvási zavar a dementia korai jele lehet
Miért nem dementálják a betegeket? Ismerje meg, hogyan változik az agykárosodás az alvás-ébrenléti cirkadián mintákban, és hogy a rendszeres időbeosztás, a melatonin és a fény segítenek. -
2024A sétálóutca kiválóan alkalmas egy beltéri sétáló edzésre
A sétálóutca remek módja annak, hogy minden időben mozogjon. Tekintse meg, miért kell korán elindulnia a bevásárlóközpontban, hogy kényelmesen végezhesse a gyalogos edzést. -
2024Mi a fizikai inaktivitás?
Mi a fizikai inaktivitás meghatározása és mit jelent az ülő? Ismerje meg, hogy megfelel-e a kritériumoknak, és el kell menned. -
20244 hét Középfokú 5K képzési ütemterv
Ha regisztrálsz egy 5 000 négyzetkilométerre, itt van egy közbenső edzésprogram, amely felkészíti Önt egy nagyszerű versenyidőre. -
2024Gyakran feltett kérdések körülbelül 10K futás
Felkészülés a 10 kilométeres versenyre? Néhány félelem megkönnyítése érdekében válaszoljon néhány gyakran feltett kérdésre a 10K-os futással kapcsolatban. -
2024A Susan G. Komen 3 napos séta tréningje
Használja ezt a tréninget a Susan G. Komen 3 napos séta edzésére. Építsd a futásteljesítményedet, így napi 20 mérföldet tudsz eltölteni három napig. -
2024Legjobb gyaloglócipő beltéren, járdán vagy nyomvonalon
Válassza ki a legszebb sétacipőket különböző felületekhez. Nézze meg a megfelelő cipőket, hogy megfeleljenek a séta, beleértve a beltéren, az aszfalton, a betonon vagy a nyomvonalon. -
2024Hogyan edzünk egy 10 kilométeres versenyen 4 hét alatt
A megfelelő edzésprogrammal akár 10 hónapig is készen állsz egy 10 kilométeres futamra, akár kezdő, akár közbenső vagy speciális futóként. -
2024A 10 km-es verseny távolság és edzés
A 10 kilométeres verseny népszerű távolság a futók számára. Tudja meg, milyen messzire és mennyi ideig tart, az edzők menetrendjei a kezdők számára a fejlett futóknak köszönhetően. -
2024Fitbit One Activity Tracker Review
A Fitbit One, a tevékenység monitor és alváskövető viselése a derékövén. 2017 őszén megszüntették. Lásd a helyettesítést. -
2024Milyen gyorsan kell járnia a fitnesz és fogyás számára?
Milyen gyorsan kell járnia a súlycsökkenésért? Hagyja, hogy a pulzusszám legyen az irányadó annak, hogy melyik járási sebesség megfelelő az edzésedhez. -
2024Nike + FuelBand felülvizsgálata
Nike + FuelBand tevékenység monitor lépésszámláló felülvizsgálata. Ez a szórakoztató, egész napos aktivitás-monitor hozza létre a grafikonokat és grafikonokat a sétákról, futásokról és aktív edzésekről. -
2024Fitbit Charge Fitness karszalag felülvizsgálata
A Fitbit Charge fitness zenekar pedométer folyamatosan fejlődik új kiadásokkal. Az edzéseket, az alvást és a pulzusszámot az újabb modelleknél tartalmazza. -
2024A Spark Activity Tracker áttekintése
Íme egy áttekintés a Spark Activity Trackerről, egy vezeték nélküli lépésszámlálóról, amely a SparkPeople.com fitness és étrend weboldalán szinkronizálhatja számítógépét vagy Mac-jét. -
2024Hogyan vonattal járni Camino de Santiago
Hogyan kell vonattal járni a Camino de Santiago-hoz? Használja ezt a tréninget és tippeket, hogy felkészüljenek a Camino zarándokútra Spanyolországban. -
2024Segítség a magas ívekhez: cipők és talpbetétek
A magas ívek extra párnázást igényelnek. Tudja meg, milyen típusú cipők, talpbetétek és orthotikumok a legjobbak a magas ívű lábak számára a támogatás és megkönnyebbülés érdekében. -
2024Mennyi séta túl sok?
Lehet túl sokat járni? A kezdőknek folyamatosan kell építeniük az idejüket. Itt van, hogyan kerüljük el az overtrainingt, miközben bejutunk a gyalogos edzésekbe. -
2024Z-tekercses cipő a plantáris fasciitis elleni küzdelemhez
Néhány sétáló, ápoló és mások, akik időt töltenek a lábukon, szeretik a Z-Coil cipőket. Ezek a különös cipők segíthetnek a plantáris fasciitisnek. -
2024YOO Mini Wireless Activity Tracker - Áttekintés
Old Yoo vagy New Yoo nyeri a napot? Ez a vezeték nélküli mini tevékenység tracker arra ösztönöz, hogy mozogjon, miközben nyomon követi napi tevékenységét okostelefonján. -
2024Misfit Shine 2 Activity Tracker Review
Az Misfit Shine 2 aktivitáskövető automatikusan nyomon követi a tevékenységet, az edzést és az alvást. Emellett inaktivitást nyújt, és felhívja a hívást és a szöveges figyelmeztetéseket. -
2024Hálaadás kalóriák: Mennyit kell sétálni?
Használja a Hálaadás kalóriaszámítógép táblázatát, hogy megtalálja a Hálaadás vacsora kalóriát. Tekintse meg, milyen messzire kell járnia, hogy égesse le őket, tippekkel. -
2024Egyensúlyi tevékenységek: Gyakorlatok a vízesések megelőzésére
Vannak PT gyakorlatok az esések megakadályozására? Olvassa el az egyensúlyi gyakorlatokat, amelyek segíthetnek az erős lábizmok fenntartásában és az esések megakadályozásában. -
2024A röplabda általános súlyzási programja
A röplabda súlygyakorló program segít abban, hogy a szezont érkezéskor a legjobbat játsszák. Ismerje meg a sikeres időszakos program alapjait. -
2024Általános súlyú edzésprogramok a sporthoz
A súlyos edzésprogram javíthatja a sport teljesítményét, különösen a sportos sportágakban, ahol a tömeges és robbanásveszélyes sebesség a siker szempontjából fontos. -
2024Súlyedzés a teniszezőknek
A súlyzós edzés előnyt jelenthet a teniszezők számára. Ez a program megmutatja, hogyan kell elkezdeni az alapokat és fokozatosan építeni az erőt. -
2024Labdarúgás edzésprogram
A labdarúgás súlymérése a labdarúgással kapcsolatos képességekre koncentrál. Használja ezt a programot az erő, erő és teljesítmény növelésére. -
2024A LifeTrak Activity Monitor órák áttekintése
A LifeTrak aktivitás-figyelő órák kétféleképpen felügyelik a pulzusszámát: automatikusan követik az alvást és a felvételeket. -
2024Csatlakozz a Bowling Weight Training-hoz
A bowling komplex fizikai készségeket igényel. Fejlessze játékát súlyos edzésprogramokkal, amelyek követik ezt a kezdő programot. -
2024Általános kosárlabda edzésprogram
A kosárlabda edzés tartalmazhat egy periodizált súlygyakorlási programot, amely az előszezon kezdetétől a szezon végéig kezdődik. Itt van egy vázlat. -
2024Súlyképzési program és gyakorlatok golfozóknak
A súlyzós edzés a golfozók számára előnyös lehet. Ez a gyakorlati program megmutatja, hogyan kell elkezdeni az alapokat és erősíteni. -
2024Aerobic Walking Workout a Fitness javítására
Élvezze ezt az aerobik edzést a fitnesz és testmozgás felépítéséhez. Ezt a séta minden más napot megteheti, hogy kalóriát éget el és fit. -
2024Súlyos edzés sportolóknak
A robbanó ereje fontos a nagy teljesítményű sportolásnál, mint például a gerelyhajítás, a lövés, a kalapácsolás és a discus. -
2024Hogyan válasszuk ki a legjobb otthoni edzőtermet
Használjon otthoni edzőtermi munkaállomást vagy több edzőtermet, hogy számos gyakorlatot végezzen korlátozott helyeken. Itt van, hogyan lehet kiválasztani és létrehozni egy otthoni tornatermet. -
2024Bodybuilding, Powerlifting és Súlyemelés
A testépítés, az erőemelés és a súlyemelés versenyképes sport. A súlyzós edzés az egészségre más, bár hasonló gyakorlatokat lehet használni. -
2024Költségvetési súlyzási tippek
A terápiás előfizetések nem olcsóak, ezért jó tudni, hogy a tornateremén kívül is tovább tud tartani a képzésedet. Itt van tippek a fitneszre a költségvetésben. -
2024Távolsági gyalogos edzés a kitartásért
Ismerje meg, hogyan kell sétálni egy sétáló edzést az állóképesség megteremtéséhez. Használja ezt az edzést, ha hosszabb eseményre képzést és több kalóriát éget. -
2024Hogyan emeljük biztonságosan a súlyokat és megelőzzük a sérülést?
A tömeges edzés nem túl veszélyes, amíg néhány intézkedést követnek. Ismerje meg, hogyan biztosíthatja a biztonságos emelési élményt. -
2024A nap legjobb ideje a súlyok emelésére
Számos dolog befolyásolja a legjobb időt az Ön számára, beleértve a test óráját, az egészséget és az életkorát, valamint a külső tényezőket, mint a munka. Tudj meg többet. -
2024A lábkiemelő gép előnyös vagy veszélyes?
A lábkiemelő gép a lábak előnyeit élvezi. Csak kövesse a megfelelő űrlapot és néhány stratégiai tippet arról, hogyan kell megfelelően végrehajtani. -
2024Mielőtt vásárolni Walking Zokni
Ismerje meg, hogyan kell kiválasztani a legjobb zoknit a fitness járáshoz, hogy megakadályozza a buborékfóliákat, és tartsa a lábát száraz és egészséges. -
2024A legfontosabb gyakorlatok az új súlyzóknak
Nézze meg a tíz tíz gyakorlatot a kezdő edzők súlygyakorlata: guggolás, próbapad, holtág, lábszár, bicep curl, kábel sor, és így tovább.