Jóga
-
2024-12-2310 Tények A fogorvos tudni akarja
Tudjon meg többet arról, hogy mi minden fogorvosnak meg kell ismernie a fogorvos kinevezését, beleértve a fogak gondozását, hogy megakadályozza a problémákat. -
2024-12-23A pánikrohamok kezelése COPD-vel
A pánikrohamok gyakori a COPD-ben szenvedők körében. Tudjon meg többet arról, hogyan kezelje őket és könnyebb lélegezni. -
2024-12-23Fogászati páciensek törvényjavaslata
Minden fogászati eljárásban résztvevő személynek jogai vannak, amelyek magukban foglalják a magánélet védelmét, a teljes információhoz való hozzáférést és a minőségi ellátást. -
2024Nagy hát és váll ereje
Az erős váll és a hátgerincek sok mindennapi mozgással és feladattal segítenek. Íme néhány jó edzés a két csoport megerősítéséhez. -
20248 Ways Walking jobb, mint futás
A gyalogosoknak nem kell rosszul viselkedniük a futókkal szemben. Itt van 8 módja a gyaloglás jobb, mint a futás. Tartsa ezeket a kezelõt, hogy reagálhasson bármilyen kacsázó megjegyzésre. -
20244 módja annak, hogy megakadályozzák a kóborzást, amikor sétál vagy fut
Ismerje meg, hogyan lehet megelőzni a fájdalmas csöpögést járás közben, futás közben, vagy gyakorlás közben. A gyulladás és a súrlódás nyers területeket okoz a combján, a hónaljon és az alsónadrágon. -
2024A legjobb 10 termék megvásárlása a Trader Joe-tól (és miért)
A Trader Joe's egy csodálatos hely, ahol kényelmes, egészséges, tápláló és kedvező árú ételeket vásárolhat. Tudja meg, melyik 10 terméknek kell lennie. -
2024A zöld kávé elősegítheti a súlycsökkenést?
Mi a zöld kávé? Gondold le a természetes termék egészségre gyakorolt előnyeit, ami azt jelenti, hogy ígéretet jelent a testsúlycsökkentés. -
2024Sejtek, szövetek és szervek megértése
Az emberi test alapvető építőanyagai jelen vannak függetlenül attól, hogy az agyról vagy a testről beszélünk. Tudj meg többet. -
2024Hogyan érhetünk el és alakban gyorsabban
Alapjai vannak a fitness célok gyorsabb eléréséhez. Kezdje újra az aktuális edzés újragondolásával, hogy hatékonyabban építhesse erejét és kitartását. -
202419 Testúlygyakorlatok a gyors fitnesz bárhol
Próbáld ki ezeket a 19 testtömeges gyakorlatot, amit bármikor felszerelhetsz. Ez az ideális utazási vagy nappali edzés, amit bárhová tehet. -
2024Gépi alternatívák gyakorlása
Néhány tornatermi gépek nem felelnek meg méretüknek. Íme néhány alternatív gyakorlat, amit tehetsz otthon. -
2024Maradjon a szünetek és ünnepek alatt
Milyen kevés gyakorlásra van szüksége ahhoz, hogy fennmaradjon a fitnesz egy nyaralás, nyaralás vagy más hosszabb idejű pihenés idején? -
2024Hogyan kell csinálni az egylábas hídgyakorlatot?
Az egylábú hídgyakorlatok segítik a gitár, a combcsont és a mag megerõsítését. Ismerje meg, hogyan kell helyesen csinálni, és építeni a seggét és a mag erejét. -
2024Az Endurance Sportolóknak súlyokat kell emelniük?
Ha Ön egy kitartó sportoló, aki versenyben van az ultra-távolsági versenyeken, vajon a súlygyakorlás segíti vagy gátolja a teljesítményét? -
2024Építsd a sportosságot a Shuttle Runs segítségével
A transzfert gyakran arra használják, hogy megmérje a sportoláshoz szükséges olyan állóképességet és agilitást, mint a futball, a jégkorong, a kosárlabda és a tenisz. -
2024Hogyan viselkedni kell a felsővezeték helyesen?
A fejléc a fejlett, súlyozott variációban található, amely az egész testet működteti, és felépíti az erőt, az erőt és a mag stabilitását. -
2024A mezítlábas futás lehetséges előnyei és hátrányai
Mezítláb jobb futás? Kutatások és vita folyik a cipő nélküli vagy minimalista lábbelik viselésének előnyeiről. Lásd az előnyöket és hátrányokat. -
2024Cellulitis fertőzés: sebészi bemetszés és cellulitis
Tudja meg, mi a cellulitisz, a cellulitis jelei és tünetei, és hogyan kezelik ezt a fertőzést. -
2024Az izokinetikus izomösszehúzódás előnyei
Az izokinetikus izomösszehúzódás olyan, amelyben az izom összehúzódik, és állandó sebességgel csökken. Ismerje meg, hogyan működik. -
2024Centers for Disease Control és Prevention (CDC) - HIV / AIDS
A CDC felelős több mint 75 országban a PEPFAR által finanszírozott kétoldalú HIV / AIDS programok kezeléséért, felügyeletéért és értékeléséért. -
2024Kerékpár-kiolvasztás az oblique-okra
A kerékpár-összetapadás gyakorlat a legjobb ab gyakorlatok listáját tükrözi a rectus abdominus és az obliques aktiválásához. Ismerje meg, hogyan kell végrehajtani a kerékpárt. -
2024Alternatív Superman a Core Strengthhez
A legjobb módja annak, hogy a váltakozó superman gyakorlatot, valamint az 5 hibát elkerülni, miközben csinál ab gyakorlatokat. Ezek a tippek segítik a magot. -
2024Ugrás a búvárgyakorlás egy jobb butt
Tudjon meg többet az ugródeszkáról, amely az alapvető gyaloglúd erőteljes változata, amely növeli a plyometrics és a cardiovascularis kondicionálás intenzitását. -
2024Próbáld ki az oldalsó pliometrikus ugrást a teljesítmény és az egyensúly megteremtéséhez
Az oldalsó pliometrikus ugrások egyaránt nagyszerűek a teljesítmény- és agilitási edzéshez. Ismerje meg, hogy ez a lépés javíthatja erejét és erejét. -
2024Egészséges ázsiai ételek a South Beach Dieten
Tudja meg, milyen egészséges ázsiai étel a legjobb az étrendetekre, ha kínai, indiai vagy japán éttermeket keres, míg a The South Beach Diet. -
2024Miért van szükség egy központi vonalra és a kapcsolódó kockázatokra?
Tudja meg, miért lehet szükség egy központi vonalra, a központi vonalakkal kapcsolatos kockázatokra és arra, hogy egy központi vonal mit tehet, amit egy tipikus IV nem tud. -
2024Szabad súlyok nagyobbak, mint az erőgépek?
Ismerje meg az ingyenes súlyok és erőgépek használatának előnyeit és korlátait, valamint hogyan használja mindkettőt a legjobb edzésprogramhoz. -
2024Tippek a 50 évesnél idősebb súlyemelésre
Kérjen tanácsot az 50 éves kor feletti súlyemeléssel kapcsolatban, beleértve az egészségügyi előnyöket, kockázatokat és tippeket, amelyek biztonságban maradnak, miközben illeszkednek. -
2024A fehérjék vegetáriánus vagy vegán étrendben történő kombinálása
A kiegészítő fehérjeforrások kombinálhatók-e a vegetáriánusok és a vegánok számára az optimális egészség elérése érdekében? Itt van a kanál. -
2024A Doing Crunches ténylegesen megerősíti a magját?
Tanulja meg, hogyan lehet jobb dörzsölni, ha megmagyarázza, hogy mely izmok dőlnek össze, és hogyan célozhatja meg őket gyorsabb és eredményesebb eredmények elérésére. -
2024Intelligens tippek a saláta táplálék növeléséhez
A saláták remek módja annak, hogy napi adagja zöldségeket kapjon. Használja ezeket az ötleteket a kalóriák csökkentésére és az egészségesebb választásokra. -
2024Hogyan készítsünk egészséges ételeket kevesebb zsíron és kalóriákon?
Tanulja meg, hogyan főzze otthon az egészséges ételeket az Ön vagy családja számára gyors tippekkel és hozzáértő csereprogramokkal a zsír és a kalória csökkentésére, és időt takaríthat meg. -
20243 könnyű otthoni edzés, hogy elveszítsük a zsírt és építsünk izomot
Nincs szüksége tornaterem tagságára a testsúlycsökkenésre, vagy izomépítésre. A következetesség és a megfelelő forma, akkor lehet csinálni otthon kevés, ha van, felszerelés. -
2024Hogyan kell gyakorolni a figyelmet miközben fut
A figyelem segítheti a futókat, hogy jobban koncentrálódjanak, nyugodtak és szellemileg erősek legyenek. Így kell gyakorolni a futás során. -
2024Miért veszíted a kövér étrendet a South Beach diétán?
A South Beach Diet szerzője, Dr. Arthur Agatston szerint étrendje először csökkenti a hasi zsírt. Miért fordul elő ez a program? -
2024Mi a Központi Szeros Retinopátia?
Ismerje meg a központi szeros retinopátia, a retina állapotát, amely befolyásolhatja azokat a személyeket, akiknek nincsenek a retinalis betegség egyéb jelei vagy tünetei. -
20248 tipp a Séta 10 000 lépésben naponta Flying
A légi utazás megdöntheti a célokat. Itt van, hogyan tarthatja meg a fitneszkövetési célt egy légi utazás napján. -
2024Hogyan sétáljunk 10 000 lépést naponta egy úttesten
Útvitorlázás elakadhat, ha szándékában áll arra, hogy napi 10 000 lépéssel haladjon. Az alábbi lépéseket a lépések ellenőrzése alatt tarthatja. -
2024Friss frissítések a South Beach Diet-hez
Az elmúlt években a South Beach Diet több frissítésen ment keresztül, hogy kezelje a hiányosságokat a tervben. Megtanulják, hogy mit és mit tudnak enni. -
2024A South Beach Diet Míg a szoptatás után
Tudja meg, mely táplálkozási iránymutatásokat kell betartania az ápolás során, és ha a South Beach Diet-ben lehet, a szoptatáskor. -
2024Percenkénti gyalogló kalóriák
Tudja meg, hány séta kalóriát éget percenként. Ezek a diagramok és a számológép azt mutatják, hogy energiáját különböző súlyok és sebességek teszik ki. -
2024Hogyan kezdjünk a jógával?
A jóga számos előnnyel jár, beleértve a stresszmentességet és a rugalmasságot. Használja ezeket a tippeket, ha elkezdesz kezdeni.