Jóga
-
2024-12-2310 Tények A fogorvos tudni akarja
Tudjon meg többet arról, hogy mi minden fogorvosnak meg kell ismernie a fogorvos kinevezését, beleértve a fogak gondozását, hogy megakadályozza a problémákat. -
2024-12-23A pánikrohamok kezelése COPD-vel
A pánikrohamok gyakori a COPD-ben szenvedők körében. Tudjon meg többet arról, hogyan kezelje őket és könnyebb lélegezni. -
2024-12-23Fogászati páciensek törvényjavaslata
Minden fogászati eljárásban résztvevő személynek jogai vannak, amelyek magukban foglalják a magánélet védelmét, a teljes információhoz való hozzáférést és a minőségi ellátást. -
2024Súlygyarapodás az edzés kezdetén
Ha csalódott vagy, hogy elkezdte gyakorolni, de úgy tűnik, hogy egyre nagyobb súlyt veszít ahelyett, hogy elveszítené, ne pánikoljon. Ismerje meg, miért történik ez. -
2024A gluténmentes nem súlyvesztés
A gluténmentes diéták sok népszerűséget kaptak, de nagyon kevés embernek szüksége van rájuk. Ha elkerülned a glutént? Ismerje meg, mi a legjobb az Ön számára. -
202416 Arany szabályok a jobb futáshoz
Ahhoz, hogy az elkövetkező évekig futhasson, kövesse ezeket a kipróbált és igaz futási elveket. Ezek a 16 egyszerű szabály segít a legtöbbet kihozni a futásokból. -
2024Előkészítés előtti táplálkozás és hidratálás tippek
Kövesse ezeket a tippeket, hogy tegyen eleget és hidratáljon egy nagy versenyen, például egy maratonon. Mit kell enni és inni a nap előtt és a verseny napján. -
20247 dolog a futóknak tudniuk kell a táplálkozásról
A táplálkozás elengedhetetlen a futóknak nem csak a jó egészség megőrzéséhez, hanem a csúcs teljesítményének előmozdításához is. Tudjon meg többet, mit kell enni és inni, amikor fut. -
20245K Futópados edzés
Ez az 5 km-es menetrend az 5 km-es versenyzők számára, akik a futópadon a legtöbbet vagy egészet elvégzik. Ez a képzési idő 8 hétig tart. -
202412 nagyszerű érv a szerelem futáshoz
Szüksége van extra motivációra a futáshoz? Vigye el a gyakorlatból a szenvedélybe, melynek 12 jó oka van, hogy szeressenek futni. Ön élvezni fogja az előnyöket. -
2024Post-Run Comfort Foods a hideg időjáráshoz
A futók kedvenc ételeinek egészségesebb változatai, valamint a hideg időjárási szezonban ajánlott kamra kapcsok. -
20244 hét az egészségre és a fitneszre a Yo-Yo Exercisers számára
Ha egy yo-yo gyakorló, egy egyszerű, könnyen követhető programra van szüksége. Négy hét múlva lehet, hogy visszaállíthatja egészségét és alkalmasságát. -
2024A legfontosabb mítoszok bemutatása a Pilates-ről
Mi a Pilates? Működik? Nézzétek meg ezeket a történeteket és a Pilates módszerrel kapcsolatos egyéb téves mítoszokat. -
2024Mit csinál a Deep Six Hip Muscles
A mély hat fontos csípőizm. Tudja meg, hol vannak és hogyan mozognak, stabilizálódnak és emelnek. -
20248 tipp a formában való tartózkodáshoz a futamidő alatt
Az off-season tökéletes idő a fizikai és szellemi erő erősítésére a jövőbeli versenyekre. Ötleteket kaphat arról, hogyan lehet motiválni és kihozni a legtöbbet. -
2024Pilates módszerek típusai és a mai befolyásoló tanárok
Tudjon meg többet a pilates és a tanárok típusairól a legbefolyásosabbak közül ma, köztük Stott, Winsor, Moira Merrithew, Ron Fletcher és Rael Isacowitz. -
2024Pilates felsőtest gyakorlatok: hát, vállak és karok
Íme 5 módja a felsőtest edzésének javítására a Pilates programmal. Ezek a gyakorlatok segítenek növelni a hangot és rugalmasságot a vállakban, karokban és hátul. -
2024A belső combok tónusolása a gyakorlattal
A belső comb gyakorlatok segíthetnek Önnek vagy időpocsékolással járhatnak. Ismerje meg, hogyan kell a belső comb gyakorlatokat hatékonyan használni a Pilates segítségével. -
2024Tippek a Rolling Over Pilates gyakorlása Jobbra
A Roll Over Pilates gyakorlása tele van potenciállal, mint hát- és hüvelykujj húzással, valamint egy teljes ab edzéssel, ha ezeket a 8 tippet használja erre a helyes megoldáshoz. -
2024Joseph Pilates eredeti oktatói
Joseph Pilates néhány tanulót képzett, Pilates elderként ismertté, akik saját stúdiókat nyitottak. Itt van egy rövid bevezetés ezekre a tanárokra. -
2024Pilates matzsa - Rolling Like a Ball
A klasszikus Pilates gyakorlat, a Rolling Like a Ball szinte mindig szerepel a Pilates mat osztályokban. Serkenti a gerincet és a hasüregeket. -
2024Pilates és testmozgás csontritkuláshoz
Rebekah Rotstein megvitatja, hogyan kell használni a Pilates-t és a testmozgást a csontsűrűség növelése érdekében, és tippeket adhat a csontritkulásban szenvedő emberek biztonságos mozgására. -
2024Pilates Mat Swan gyakorlási utasítások
A hattyú kiterjeszti az has és a csípő flexorokat, miközben erősíti a hasrészt, a hátat, a vállakat, a belső combokat, a medencefenéket és a combnyeregeket. -
2024Hogyan csináljunk gyermeki pozíciót a Pilates és a jóga számára
A gyermek pózja egy csodálatos pihenés és stretching gyakorlat, amely Pilates és jóga órákban is megjelenik. Itt vannak az utasítások végrehajtásához. -
2024Pilates gyakorlott labdákkal vagy jógával
Mi a fúzió Pilates, és mikor nem Pilates és még valami más? Kövesse ezeket a tippeket, hogy segítsen megítélni a fúziós Pilates-t magának. -
2024Miért jó a pilates a férfiak számára?
A Pilates jó edzés a férfiak számára. Tudja meg, miért csinálnak Pilates-t, és miért van a Pilates története a férfiakkal. -
2024Hogyan segíthet a pilates gyakorlatok segíteni a sciáziát?
A Pilates-et a rehabilitáció egyik formájaként fejlesztették ki, és az idegi fájdalomtól mentes lehet. Megtanulják, hogy melyik mozog, és melyiket elkerülni. -
2024Tudsz Pilates edzést minden nap?
Tudsz Pilates edzést minden nap? Milyen lenne egy ilyen edzés, és hogyan lehet a Pilates-rendszere biztonságos és hatékony? Kitalál. -
2024A Pilates gyakorlása a hátfájás mentén
A Pilates megtanítja a helyes testtartást, segítve a hátfájáson az embereket abban, hogy megkönnyebbüljenek a hátfájást okozó egyensúlyhiányoktól. -
2024A nyakfájás és a felső hátfájás Pilatesben
Ismerje meg, hogy miért vannak olyanok, akiknek felső hátfájásuk és nyakfájásuk van, amikor Pilates-t csinálnak, és tippeket találnak a legyőzésért. -
2024Fitbit Alta Fitness Tracker felülvizsgálata
A Fitbit Alta felemeli a mozgás emlékeztetőit, az automatikus edzésfelderítést, az értesítéseket és a változtatható sávokat. Nézze meg, hogy miért illeszkedhet hozzá. -
2024Pilates kezdete - Következő lépések a Pilates kezdőknek
Egy speciális cikk a Pilates kezdőknek - megtudja, mi legyen a következő lépésed. -
2024Legjobb módja annak, hogy tanulj Pilates osztályban vagy otthon
A Pilates annyira népszerűvé vált, hogy az oktatás lehetőségei mindenhol kiterjednek, beleértve az osztályokat, a könyveket, a DVD-ket és még a virtuális képzést is. -
2024Pilates sokkal többet nyújt Önnek Flat Abs
A Pilates módszer gyors és hatékony módja annak, hogy a mag erejét és rugalmasságát megteremtse. Tudja meg, hogyan működik a Pilates, és mit kell tenni a tested számára. -
2024Pilates használata a keresztezésben
A Pilates jól működik egy keresztképzési program részeként. Ismerje meg, hogyan kombinálhatja a pilates, cardio és egyéb gyakorlatokat a kereszt képzésben. -
2024Pilates Dart vissza erőkifejtés
Ismerje meg, hogyan kell elvégezni a Pilates dart vissza erősítő gyakorlatot ajánlott bizonyos típusú hátfájás és a tónus a hátát. -
2024Lehetőségek a ruházat viseléséhez
Arra gondolsz, hogy mit viselned a női harisnyatartó alatt? Tudjon meg többet a sportágak, alsónadrágok és egyéb alsónemű legjobb választásáról. -
2024Winsor Pilates karcsúsító Pilates DVD és gyorsító
Olvassa el a Winsor Pilates Karcsúsító Pilates DVD-k és Accelerator, egy súlycsökkentő és testformáló programot Pilates gyakorlatok alapján. -
2024Ingyenes Pilates Exercise Videos Online
Keresi a Pilates forrásait otthoni használatra? Itt vannak a legjobb online Pilates oktató videók és podcastok. Még jobb, ők szabadok! -
2024A The Shu Non-Slip jóga és a Pilates Shoes Review
A TheShu egy csúszásmentes jóga / Pilates cipő, amely rugalmas, mint egy zokni. Ha komolyan gondolja a Pilates-t, tanulja meg, miért kell dolgoznod a csúszásmentes zoknit. -
2024Daisy Fuentes Pilates a Nintendo Wii szakértői felülvizsgálatához
A Nintendo Wii interaktív, de jó az edzéshez? Olvassa el ezt a Daisy Fuentes Pilates áttekintést, mielőtt megvásárolná ezt a Wii Pilates játékot. -
2024Hogyan lehet a boldog baba nyúlni a Pilates és a jóga
A Happy Baby egy mulatságos, könnyű szakasz, amelyet gyakran Pilates és jógaórákon végeznek. Íme, hogyan kell ezt a finom nyakkendőt és vissza relaxációs gyakorlatot végrehajtani. -
2024Interjú Dr. Brent Anderson-val a Polestar Pilates-ről
Ebben a interjúban Dr. Brent Anderson a Polestar Pilates-szel, megtudjuk, hogy a Pilates és a fizikoterápia hasonló és eltérő a rehabilitációban.