Jóga
-
2024-12-2310 Tények A fogorvos tudni akarja
Tudjon meg többet arról, hogy mi minden fogorvosnak meg kell ismernie a fogorvos kinevezését, beleértve a fogak gondozását, hogy megakadályozza a problémákat. -
2024-12-23A pánikrohamok kezelése COPD-vel
A pánikrohamok gyakori a COPD-ben szenvedők körében. Tudjon meg többet arról, hogyan kezelje őket és könnyebb lélegezni. -
2024-12-23Fogászati páciensek törvényjavaslata
Minden fogászati eljárásban résztvevő személynek jogai vannak, amelyek magukban foglalják a magánélet védelmét, a teljes információhoz való hozzáférést és a minőségi ellátást. -
2024Az 5 leghatékonyabb ab edzés listája
Tanuld meg, hogy hatékonyabbá tedd az edzésedet. Itt van öt fontos tipp, hogyan lehet egészséges lapos abs. -
2024Az alacsony szénhidráttartalmú ételek áttekintése
Ha alacsony szénhidrátot fogyaszt, fontos, hogy a gyors és egyszerűen elkészíthető snackek kézben tarthatók. Nézze meg ezeket a tippeket, trükköket és recepteket. -
20248 Mini edzés, amely a teljes testet működik
Rövid idő alatt? Ez a nyolc mini-edzés az egész testet nagy intenzitású gyakorlatokra irányítja minden izomcsoportra, valamint a kardióra és a magra. -
2024Alacsony szénhideg desszert receptek: sütemények, torták, sütemények és pudingok
Alacsony szénhidráttartalmú desszert receptek, beleértve a süteményeket, pite-t, sajtkrémeket, cookie-kat, pudingokat és még sok mást. Mindegyik cukormentes és gluténmentes. -
2024Súlyemelő berendezés
A gépektől a kettlebellekig szabad súlyokig megtanulni mindent, amit tudni kell a súlygyorsító felszerelésről. -
2024Gluténmentes saláta öltözködési lista
Sok boltban vásárolt salátaöntet - de nem mindegyik - gluténmentes. Olvassa el a listát, amely megmutatja, hogy melyek biztonságban vannak a gluténmentes táplálkozáson, és hogy melyiket kerülje el. -
2024Hogyan kell a Galamb Pose vagy az Eka Pada Rajakapotasana?
Ismerje meg, hogyan kell csinálni Rajakapotasana néven galambot a megfelelő formában. A kezdő játékosoknak szükség esetén kell használnia kell a kellékeket, hogy kényelmessé váljanak a helyzetben. -
2024Hogyan kell elvégezni a Pilates egyláb körét
Ismerje meg, hogyan kell végrehajtani az egyláb körzetet, amely a csípőerő és a mobilitás kulcsa. -
20242 edzés a fogyás gyors és könnyű feladataihoz
Használja ezeket az egyszerű feladatokat, hogy könnyedén fogyasszon kevesebb erőfeszítést. Válasszon egyet vagy mindkét edzést a fogyásért, és tegye otthon vagy útközben. -
2024Két gyilkos súlyzó gyakorlat egy mozgásban
A push up lat sor gyakorlat hozzáad egy súlyzó sor a hagyományos push up gyakorlat. Ez egy fejlett gyakorlat a felsőtest erejének felépítéséhez. -
2024Hogyan kell a Bridge-gyakorlatot végrehajtani?
A híd testmozgás segít megerõsíteni a glutationt, a hártyagyulladást és a magot. Használd ezt a gyakorlatot, hogy felébredj a hátsó láncod, különösen akkor, ha sokat ülsz. -
2024Oldalpanel csípő erősítő gyakorlása
A csípő erősítése az oldalfal segítségével csökkentheti a gyakoribb alsó lábak fájdalmát és térdszámait, különösen a futóknál. -
2024Hogyan kell megfelelően elvégezni a csík gyakorlását
A deszka egy hasi testmozgás, amely a mag erejét és stabilitását építi fel. Ismerje meg, hogyan kell megfelelően végrehajtani a deszkát lépésről lépésre. -
2024Csokoládé a súlycsökkenés túl jó ahhoz, hogy igaz legyen?
Lehet az édes csokoládé kezelés valóban segít a fogyás? Az emberek ezt a kérdést évek óta kérdezik. Olvassa el a kutatást, hogy megtudja. -
2024Miért kap döbbent kézzel és ujjal járás közben?
Miért kapsz duzzadt kezeket és ujjakat gyaloglás vagy futás közben? Tudja meg, mi okozhatja ezt és 10 tippet tanulhat meg a duzzanat csökkentése vagy megakadályozása érdekében. -
2024Hogyan keressünk semleges gerincpozíciót?
A semleges gerinc a gerinc természetes helyzete, és a gerinc mindhárom görbülete jól illeszkedik. A Pilates számára elengedhetetlen, hogy hogyan érjük el ezt. -
2024Egészséges mexikói étel a South Beach Dieters számára
Igen, egészséges mexikói ételeket találsz egy étteremben, ha a South Beach Diet-ben vagy bármilyen fogyás programban vagy. Ez az útmutató bemutatja, hogyan. -
2024Hogyan lehet enni Low Carb a McDonald's
Gondos döntések mellett a McDonald's drive-thru-ját nem jelenti azt, hogy meg kell szakítania az alacsony szénhidráttartalmú diétát. Itt van, hogyan kell csökkenteni a szénhidrátot. -
2024Térj vissza Pilates gyökereihez Joseph Pilates-hez
"Visszatérés az élethez a szabályozáson keresztül" elengedhetetlen Pilates olvasás. Ebben Pilates részletesen leírja a Pilates módszer gyakorlatait és filozófiáját. -
2024A 3 legjobb "Detox" táplálkozás a testsúlycsökkenésért
Ezek egyszerűen a három legjobb méregtelenítő diéták a fogyás és a három legfontosabb dolog, hogy fontolja meg kiválasztásakor a méregtelenítés a szervezet. -
2024A V-Sit Ab gyakorlása a magerősséghez
Ismerje meg, hogyan kell elvégezni a V-sit hasi testmozgást a mag erőssége érdekében, hogy maximális eredményeket érjen el. Ismerje meg az elkerülendő hibákat és a kezdők számára történő módosítás módját. -
20242 Keto táplálkozási terv étellel, receptekkel és tippekkel
Használjon keto étkezési tervet a fogyás vagy a jobb egészség érdekében. Ez a két keto diétás terv tartalmaz élelmiszereket, recepteket és tippeket, hogy elinduljon. -
2024Okos módszerek a 7 napos detox étrendre
Érdekli a 7 napos detox étrendet? Felejtse el az éhezést és a gyümölcslevet. Íme egy intelligensebb, fenntarthatóbb megközelítés az étel tisztítására. -
2024Walking Distance és Calorie számológépek
Használja ezeket az online gyalogló kalóriákat, a távolsági táblázatokat és a számológépeket, hogy lássa, mennyit égett le és milyen messzire járott. -
2024A különböző testtörlések a fogyásig
A testsúlycsökkentő testet számtalan fürdőben kínálják. De működnek? Ismerje meg, hogy miért működik néhány fogyás, és miért nem mások. -
2024Könnyű Low-Carb menü a Skillet csirkével
Ez a menü nagyon könnyű volt. A reggelit, az ebédet és a snacket másodpercek alatt készíthetjük el, és a vacsora könnyű serpenyőben fogyasztható. -
2024Étkezési napló: Teljes útmutató
Megtudhatja, hogy mit kell bevennie egy étkezési naplóba, hogyan kell létrehoznia az élelmiszer naplót, és hogyan használja fel a naplót a gyorsabb fogyáshoz. -
2024A 3 napos katonai étrend áttekintése
Ez a rendkívül népszerű 3 napos étkezés meleg kutyákat és fagylaltot tartalmaz. De a katonai tábor is működik? Tekintse meg a teljes étkezési tervet, és olvassa el szakértői véleményemet. -
2024Az első héten az alacsony szénhidrát-diétán keresztül
Minden változás első hetében a legnehezebb része. Az alacsony szénhidráttartalmú diétáknak különleges kihívásokkal kell szembenézniük, de ha készen vagy rájuk, akkor átengedheti őket. -
2024Mintamenük egy 1200 kalóriás étrendhez
Próbálja ki ezt a két finom 1 200 kalóriát naponta menüt tervez, amely biztonságos és hatásos a fogyás, és tartalmazza a szükséges tápanyagokat. -
2024Mac és sajt kalóriák és táplálkozási tények
Hasonlítsa össze a mac és a sajt kalóriát márka szerint. Kraft mac és sajt kalóriák a legmagasabbak? Ellenőrizze a mac és a sajt táplálékot, és nézze meg, hogyan lehet egészséges. -
2024Tracint glutént a kedvenc "gluténmentes" ételekben
Szeretné tudni, hogy mennyi nyomnyi glutént tartalmazhat egy "gluténmentes" termék? Keresse fel a PPM-t a gyártó táblában. -
2024Hogyan használjuk a lenmagolajat és a lenmagolaj ételt?
Íme, hogyan lehet hozzá a lenmagot az étrendjéhez a tápanyagok, a rost és az alacsony szénhidráttartalmú tulajdonságok előnyeinek kihasználása érdekében. -
2024A jobb joghurt kiválasztása alacsony karcsú diétához
Ismerje meg, hogyan kell kiválasztani a joghurtot és számolni a szénhidrátokat egy alacsony szénhidráttartalmú étrendben. Az adalékanyagok és az élő bakteriális kultúrák megváltoztathatják a szénhidrátszinteket. -
2024Lépcsős futás edzés a sebesség és a teljesítmény felépítéséhez
A lépcső futása egy nagy intenzitású edzés, amely segít a gyorsaság, az erő, az agilitás és a szív- és érrendszeri felépítés kialakításában, a gluták, a quadok és a borjak feldolgozásában. -
202410 Alacsony karcsú diéta indításakor elkerülendő tévedések
Vannak olyan gyakori akadályok, amelyekbe bejuthatsz, amikor elkezdesz alacsony szénhidrátot fogyasztani. Itt van 10 gyakori hiba és hogyan kerüljük el őket. -
202430 napos guggolás kihívás
Használja ezt a 30 napos squat kihívást, hogy megszilárdítsa a zsákmányt és a szűk lábakat. Csináljon otthoni gyakorlatokat kis vagy semmilyen felszereléssel. -
2024Vegán táplálkozás és fehérje: gondos kombináció nem szükséges
Ez egy mítosz, hogy a vegánoknak aggódnia kell a fehérjék megszerzéséért, és hogy gondosan össze kell kapcsolniuk az élelmiszereket az összes aminosav elérése érdekében. Ezért van. -
2024Hány kalóriát fut ki?
A súly és az intenzitás két olyan tényező, amely meghatározza, hogy milyen messzire kell futtatni a fontokat. Tanuld meg, hogy kiszámolod a céljaidat a súlycsökkenés elkezdéséhez. -
2024Ajurvédikus élelmiszerek a Dosha típusához
Az ayurvédikus alkotmány első étkezési szokása, hogy megismerje az alkotmányos típusát vagy a doshát. Fedezze fel, mely élelmiszerek egyensúlyoznak vagy súlyosbítanak.