Élelmiszerek vashiányos anaemia kezelésére
Tartalomjegyzék:
A vashiányos vérszegénység a leggyakoribb vérszegénység, és gyakran előfordul, hogy a lányok és a nők szaporodási éveik alatt. Míg a túlzott vérveszteség leggyakrabban vashiányos anaemiát okoz, a vasban gazdag élelmiszerek táplálékfelvételének növelése segíthet megelőzni és csökkenteni a vérben lévő alacsony vasszintet.
A vérszegénység különböző egészségügyi szövődményekhez vezethet, beleértve a gyengeséget, szédülést, fáradtságot, sápaságot és véraláfutást. Ezek a tünetek súlyosak lehetnek, és gátolhatják a napi működését, így a kezelés szintje néha szükséges a vérszint javításához.
Milyen kezelés a legjobb az Ön számára?
Milyen kezelés a legjobban az anémia súlyosságától függ. Például a súlyos esetek gyakran vérátömlesztést igényelnek, míg az enyhe vagy mérsékelt vashiányos esetek általában olyan kezeléseket igényelnek, mint a vas-kiegészítők vagy az étrendi változások, hogy növeljék a fogyasztott vas mennyiségét.
Függetlenül attól, hogy Önnél súlyos vagy enyhe vashiányos vérszegénység van, a vashiányos anaemia diagnózisa általában étrendváltozást jelent. Ez azt jelenti, hogy növelni kell a fogyasztott vas-gazdag ételek mennyiségét, valamint növelnie kell a folsav és a C-vitamin bevitelét az élelmiszerekben. A C-vitamin segít jobban felszívni a vasat.
A vashiányos vérszegénység súlyosságától függően orvosa is előírhat vas-kiegészítőket, valamint C-vitamin-kiegészítőket.
A vashiányos anaemiával rendelkező lányoknak és nőknek növelniük kell a vörös hús, például marhahús és máj bevitelét. Ez azért van, mert a húst tartalmazó vas könnyebben felszívódik, mint a gyümölcs a gyümölcsökben és zöldségekben.
Az étrendi vas jó forrásai
Egyéb jó étrend-források:
- tojássárgája
- halak és kagylók
- baromfi
- sertéshús
- szilvalé
- szárított gyümölcsök, például mazsola, sárgabarack és őszibarack
- bab és diófélék, köztük hüvelyesek, borsó, mandula, mogyoróvaj és vörös, fehér és sült bab
- teljes kiőrlésű kenyér
- vas-erősített gabonafélék, kenyér és tészta
- sötétzöld leveles zöldségek, például spenót és más zöldek
Ön növelheti a C-vitamin bevitelét, ha többet eszik:
- narancs, grépfrút, citrom és más citrusfélék (beleértve a gyümölcsleveket is)
- kivi
- mangó
- sárgabarack
- eper
- kantalup dinnye
- görögdinnye
- brokkoli
- paprika
- paradicsom
- Fejes káposzta
- krumpli
- leveles zöldek, például spenót és római saláta
A vas- és C-vitamin-kiegészítők mellékhatásai közé tartozik a sötét széklet és a gyomorégés vagy más gyomor-irritáció. A vas is székrekedést okozhat, és lehet, hogy vas- és C-vitamin-kiegészítőket használva széklet-lágyítót kell szednie.
Végül tisztában kell lenni azzal, hogy a túl sok vas fogyasztása veszélyes, és a hemochromatosis nevű állapotot vagy vas túlterhelést okozhat. Beszéljen kezelőorvosával, ha bármilyen mellékhatást tapasztal a vas- vagy C-vitamin-kiegészítők használata közben.
Ha terhes vagy szoptat, beszéljen kezelőorvosával, hogy növelje a vas bevitelét a kiegészítő vasral.
Míg az alacsony vasszint a havi ciklusának általános része, bizonyos súlyos esetekben szövődményeket okozhat. Ha gyengének, fáradtnak vagy fáradtnak érzi magát a periódus alatt, érdemes konzultálni orvosával, hogy megvitassa a tüneteit.A vas-kiegészítők és az étrend-változások segíthetik az anémia minimalizálását és az egészségi állapot javítását a havi ciklus során.
A vashiányos anaemia kezeléséhez szükséges étrendi módszerek
A megfelelő élelmiszerek segíthetnek a vashiányos anaemia kezelésében. Tudjon meg többet arról, hogy milyen ételeket kell fogyasztania, ha anémiás.
A krónikus betegségek és a vashiányos vérszegénység vérszegénysége
Az anaemia nem gyakori az aktív gyulladásos típusú arthritisben szenvedő embereknél. Ismerje meg az anémia típusait és azok diagnosztizálását és kezelését.
Vashiány és anaemia gyermekeknél
Ismerje meg, hogyan kell felismerni és megakadályozni a vashiányos vérszegénységet a gyerekekben azzal, hogy vasat tartalmazó ételeket kap, elkerülve a kockázati tényezőket, és átvizsgálja őket.
