Walking Distance és Calorie számológépek

Milyen messzire jársz, hány gyalogló kalóriát égett el, és mire jöttél jogodra enni? Tudjon meg többet a gyalogló kalória számológéppel.

Walking Calories Burned by Miles Walked: Grafikonok és Számológép

Walking Calories by Miles Walked: Használd ezeket a grafikonokat és számológépet, ha tudod, milyen messzire jársz, és meg akarod találni a kalóriákat. A grafikonok azt mutatják, hogy a mérsékelt kalóriák súlya és üteme alapján merülnek fel. Ezenkívül egy olyan számológépre is hivatkozik, ahol megadhatja a súlyát, hozzávetőleges ütemét és a megtett távolságot, hogy kiszámítsa, hogy hány gyalogló kalóriát égett el.

Gyalogó kalóriák percenként lőttek: Chartok és Számológép

Gyalogó kalória percenkénti gyaloglással: Nézze meg, hány kalóriát éget el egy percig, 15 percig, 30 percig, egy órával, 90 perc vagy két órával a súlyától és ütemétől függően. A kalkulátorra mutató linket is követheti, hogy megadja a súlyát, ütemét és percét, hogy kiszámítsa a megtett távolságot és a gyalogolt kalóriákat.

Pedometer lépés a Walking Calories átalakító és a távolság számológép

Pedometer lépés a Walking Calories átalakító: Lásd, hogy hány kalóriát éget alapul a lépésszámláló lépésszámlálás és tömeg a közös lépéshossz. Kövesse a linket egy számológépre, ahol megadhatja lépéseit, lépéseit mérföldenként, súlyonként és hozzávetőleges ütemben a megtett távolság és gyalogló kalória kiszámításához.

Az első három kalóriatáblázatban és számológépben megjelenő eredmények a különböző feladatok (MET) kutatásainak anyagcsere-egyenértékűek alapján készülnek. A kalória kiadásokat különböző séta sebességgel mérjük, és a súlyodra van méretezve.

Metabólikus ekvivalensek alkalmazása a gyakorlathoz (MET)

Miles and Kilometers and Walking Time Converters

Miles and Kilometers Converter Calculators: Mennyire messze és kilométerben? Használja ezeket a diagramokat, hogy mérföldeket és kilométereket konvertáljon, és nézze meg, mennyi időt vesz igénybe, hogy ezt a távolságot három különböző lépés során haladja meg. Mindkét konverziót mérföldről kilométerre, km-től mérföldig láthatja. Kövesse az online kalkulátorra mutató linket is.

Naponta elfogyasztott kalóriák

Naponta kalkulált számológép: Adja meg a nemét, életkorát, magasságát, súlyát, és hogy ülő vagy gyengén aktív, mérsékelten aktív vagy nagyon aktív. A testsúlycsökkenésnél célszerű lenne napi 300 kalóriát égetni, mint a kapott érték, így negatív energiamérlegeket érhet el. A testnek tehát elégetnie kell a tárolt zsírt.

Kalória cél a súlycsökkenésért

Calorie Target Súlyvesztés kalkulátor: Mennyit kell enni, ha fogyni szeretne? Használja ezt a számológépet, hogy megtalálja a kalóriatartást a fogyás céljai alapján. Adja meg a nemét, életkorát, magasságát, aktuális súlyát, célsúlyát, cél dátumát és tevékenységi szintjét.

A kalóriák követése és kifutása

Számos fitness zenekar és lépésszámláló ad egy becslést a kalóriákról, melyeket a testmozgás és a teljes napi kalóriát éget. Ha Fitbit-et viselsz, látni fogod az összes kalóriatartalmának felolvadását, amely magában foglalja az alapvető metabolikus arányt, valamint a testmozgást.Ez lehetővé teszi, hogy kiegyensúlyozza a kalóriát, amelyet az égett kalóriák ellen fogyaszt.

A diéta-barát fitneszkövetők, mint például a Fitbit és a Garmin, tartalmaznak vagy linkelnek egy élelmiszer-napló alkalmazásra, ahol nyomon követheti az ételt, hogy egyensúlyba hozza ezeket a kalóriákat azzal, amit égett. Egy gyakori alkalmazás, amely számos fitness trackerhez kapcsolódik, ha a MyFitnessPal.com. A legjobb ezek közül az alkalmazások lehetővé teszik, hogy mentse a közös élelmiszerek és étkezés, és elemezze a receptek a kalória és a táplálkozás adagonként. Sokan lehetővé teszik a vonalkódok beolvasását az Ön által fogyasztott ételekkel, és tartalmazzák a gyorséttermi és láncos éttermeket.

Azonban a pontosság mindig a fitneszkövetők bármely kalóriaszámával kapcsolatos probléma. A futópadokon és egyéb edzőgépeken megjelenő kalóriák túlbecslése vagy alulbecsülése is lehetséges. Ügyeljen arra, hogy a helyes súlyt adja meg, mivel gyakran az égést alapozzák.