Pilates gyakorlott labdákkal vagy jógával

Pilates egy edzés labdával. Pilates fitness szalagokkal. Pilates a jógával. Pilates tangó tánccal. Pilates a medencében. A pilates gyakorlatának felsorolása más tevékenységekkel összefonódott. De vajon még mindig Pilates-ről beszélünk, amikor leginkább egy másik gyakorlati rendszer keretében mutatják be? A pilates közösség nagy része azt mondaná, hogy nem, és nagy része igen.

Pilates gyökerei

Joseph Pilates kifejlesztett egy hatalmas repertoárját a gyakorlatoknak, amelyek nagyon specifikus mozgási elveken nyugszanak. Gyakorlatait egy gyakorlószőnyegen vagy egy olyan sok felszereléssel végzik el, melyeket kitalált, mint például a mágikus kör, a Pilates szék és a reformátor. Ez közel áll a történet végéhez sok pilóta-tradicionális ember számára.

Azonban, mivel a Pilates-módszer befolyásolta a gyakorlás tudományát és fordítva, sok új megközelítés és felszerelést találtak a pilates képzésbe.

Mikor Fúziós Pilates abbahagyja a Pilates-t?

A kritikus kérdés így válik: Milyen messze van a hagyományos Pilates túl messze? Ha veszel egy órát, vagy veszel egy olyan videót, amely azt állítja, hogy Pilates és valami más, a Pilates és a ballroom tánc társulása, de csak két hagyományos Pilates gyakorlat létezik, Pilates? Mi van, ha hozzá erősítik a magot? Ha Pilates-t csinálsz a golyóosztályon, és az oktatónak nincs több, mint egy napja a "Pilates on the ball" tanúsítvány a sok önállóan kijelölt tanúsító cég közül, akkor megkapja a Pilates megfelelő elvégzéséhez szükséges előnyöket?

Nem tudok válaszolni ezekre a kérdésekre. Az a feladatom, hogy felhívja a figyelmüket, és figyelmeztesse Önt arra a tényre, hogy míg a legtöbb pilates alapú oktatás kitűnő, sok pilates is társul más berendezésekkel és hagyományokkal, amelyek annyira származékosek, hogy nincs valódi Pilates ben, nem mint név vagy marketing eszköz.

Tippek a Quality Fusion Pilates megtalálásához

Tehát honnan tudod, hogy kapsz Pilates fúziós élményt, ami elegendő Pilates-t ad ahhoz, hogy érdemes legyen, különösen akkor, ha nincs hagyományos Pilates tanítása? Az alábbi 5 tipp segítséget nyújt Önnek abban, hogy egy megkülönböztető ügyfél legyen:

1. A legjobb megoldás a Pilates ismerete. Vegyünk néhány Pilates osztályt, felszerelést vagy szőnyeget, egy teljesen minősített Pilates oktatóval. Ezután folytassa a Pilates kombinációját ezzel vagy azzal. Legalábbis érzésed lesz a Pilates mozgalmának alapjaival kapcsolatban, és látni fogja ezeket az elveket a fúziós oktatónkban - vagy nem.
2. Tudja meg, mennyi pilates tanít a Pilates fúziós tanára. Ne rendezzen egy egynapos műhelyt. Ha oktatója Pilates-t valamilyen mással, jógával vagy balettszel kombinál, akkor mindkettőnek jól képzettnek kell lennie.
3. Keresse meg a Pilates-inspirált tanítás alapjait, például a hasi testekre fektetett hangsúlyt; hosszúság és összehangolás; gyakorlás módosítása; a magstabilitás, beleértve az absz, a vállakat és a medencét; integrált légzés; és a Pilates-elvek értelme.
4. Kérdezd meg magadtól, hogyan érzed magad egy osztály után. Kapsz olyan előnyöket, amellyel társulsz a Pilates képzéshez? A végtagjai hosszabb ideig érzik magukat és magasabbra érzik magukat? Erőssé válik törés nélkül? A testtartása jobb, és a légzésed könnyű és teljes? Rugalmasabbnak érzi magát?

1. Készülj fel, ha többet olvashatsz a Pilates gyakorlat utasításairól, hogy diszkriminálóbb gyakorló legyen.

Néhány link a kezdéshez:

• Pilates információ. kezdőknek
• 8 tipp az oktató kiválasztásához
• Pilates mozgás alapjai
• Kezdő gyakorlatok