Újévi határozat, hogy több jóga legyen

Vannak, akik azzal érvelnek, hogy az új évre vonatkozó döntések hagyománya alapvetően ellentétes a jóga életmóddal. És nagyon is egyetértek. Az állásfoglalásból kiderül, hogy valami baj van velünk, amelyet ki kell javítani. Gyakran a bűntudat és az elégedetlenség helyszínéről származnak. És mivel őszinték vagyunk, ritkán változtatnak minket. Ha mindannyian a megvilágosodás ideális állapotában élnénk, nem lenne szükség az új év kezdetére és új kezdetekre kijelölni ezt az évszakot, mivel minden nap ugyanolyan jóindulatú hozzáállással üdvözölnénk.

De a legtöbb ember nem szamádi állapotban él. Sok esetben vannak dolgok az életünkön, hogy jobban szeretnénk. Kénytelenek vagyunk, hogy az új évet új kezdési lehetőségnek tekintsük. Tehát figyelembe véve ezeket a tényezőket, lehetséges-e újévi döntéseket olyan módon hozni, ami valóban hasznos és összhangban van a jóga útjával? Íme egy nagyon egyszerű módszer:

Több jóga …

Ez egy állásfoglalás, amit el tudok kapni. Ez a lényeg, és megoldja a számtalan problémát a legegyszerűbb módon. Vedd le magad a matracra, amennyire csak lehetséges, még ha csak rövid idő alatt. Még akkor is, ha nem tudsz aszána, sok más módja van egy kis jóga készítésére minden nap. Csak az egyszerű cselekedet, hogy több jógát csináljon, jobban érzi magát, segíthet a fogyásban, és javítja a jólétérzetet. Ha új vagy a jóga, itt van az indítás.

De ne menj el

A jóga gyakorlat kihasználása a konzisztenciáról szól. A kezdők számára fontos, hogy az osztály olyan gyakran járjon el, amennyit a költségkeret lehetővé tesz. A legjobb mód arra, hogy pénzt takarítsanak meg a stúdióórákon, az, hogy ömlesztve vásárolja meg őket, ami gyakran jelentős kedvezményt biztosít, és a hozzáadott ösztönzést nyújtja a pénz megszerzéséhez, mivel előre fizetett. Ha már van tornatermi tagságod, ne engedjék le jóga ajánlatainkat, mielőtt ellenőriznéd őket. Sok jó tanár mind a jóga stúdiók, mind az egészségklubok számára működik, így az osztályok a minőségben összehasonlíthatók, ha nem a légkörben. A tanulói kedvezmények és a karma jóga lehetőségek (osztályok cserébe a szolgáltatás) is módja a mentés. Ha a költségkeret nem teszi lehetővé sok osztályt, próbáljon meg otthon DVD-t vagy előfizetést szerezzen az online jóga webhelyen.

Vagy Fixálni egy konkrét célra

"Ez az az év, amikor elsajátítom a kézidarabot / varjakot / hanumasana / bármilyen nehéz helyzetet kínoznak." Ez az a fajta megoldás, amely nem igazán szolgál. Ha egy bizonyos pózokkal küzd, és úgy érzi magát, mint a nemes, a hódítás és a győzelem fogadása nem a válasz. Inkább kövesse a Tao of Fagyott úgy, hogy megoldja, hogy hagyja el. Tényleg nem számít, hogy meg tudod-e csinálni egy kéziszámítógépet vagy sem. Csak csinálj több jóga. Ahogy Ashtanga jóga guru Pattabhi Jois mondta, gyakorlat és minden jön. Nem konkrét célt szem előtt tartunk, hanem azért, mert mindenre kinyit minket. A jóga nem eredményorientált. Néha eredményeket kap, de ha nem, akkor ez rendben is van. Ha egy pódiumra nehezedő pozíciót helyez el, és úgy gondolja, hogy valami értéket képvisel, a rossz megközelítés.

És ne feledje, hogy minden nap új

Január első napján nincs különös mágia. Mindig tartsd észben, hogy míg az új év egy hagyományos idő, hogy a felbontás, minden új nap (óra, perc) ugyanazt a lehetőséget kínálja az átalakulás.