Kezdőknek
-
2025-01-12Nagyon korai bébi egészségügyi feltételek
Tudja meg, milyen hosszú távú és rövid távú egészségügyi problémákat okozhat egy nagyon koraszülött (27 és 30 hetes terhesség között született). -
2025-01-12Előnye és hátránya a szopós használatban Breastfed Babies
Tudsz-e adni a csecsemőnek csecsemőt, ha szoptat? Tudjon meg többet a csípős felhasználás előnyeiről és hátrányairól és néhány hasznos biztonsági információról. -
2025-01-12Mikor jelentkezik a terhesség?
Mikor hirdetik meg a terhességet? Íme néhány válasz arra, hogy megtudja, milyen típusú terhességi bejelentés megfelelő az Ön számára. -
2025Fitnesz edzés az abszolút kezdőknek
Ha készen áll az edzéshez, ez a program az Ön számára készült. Használja ezt a kezdő edzés ütemtervet kardio- és erősítő edzésekre. -
2025Diétahibák A nők megpróbálják megragadni az izmokat
A nők meg akarják szerezni az izmokat, de továbbra is az étrend hibáit teszik, amelyek megakadályozzák az eredményeket. Olvassa el, hogyan lehet elkerülni a buktatókat, és a célok elérése érdekében a sovány tömeg táplálását. -
2025Polar FT40 szívritmus-monitor felülvizsgálata
A pulzusmérők mindenhol megtalálhatók, de ha többet szeretne megtudni az edzések intenzitásáról, a Polar FT40 pulzusmérő lehet az Ön számára. -
2025A 7 legjobb gyakorlati golyó, amit 2018-ban vásárolhat
Olvassa el a véleményeket és vásárolja meg a legjobb edzőgolyókat a legjobb cégektől, köztük Gaiam, Vivora, ProBody Pilates és így tovább. -
2025PreGame Fit 7 perces Stack edzés
Nem kell sok időt töltenie a munka során! Nézze meg ezt a 7-órás stack edzést a PreGame Fit társalapítója, a Dempsey Marks. -
2025A 8 legjobb habos henger típus a 2018-ban
Olvassa el a véleményét, és vásárolja meg a legjobb habhengereket a legjobb cégektől, beleértve a LuxFit-t, a Trigger Point Performance-t, a Tiger Tail USA-t és így tovább. -
2025A 7 legjobb tejsavóproteinpor megvásárolható 2018-ban
Olvassa el a legjobb márkákból származó legjobb tejsavófehérje-porokat, köztük az Optimum Nutrition-ot, Jay Robbot, Isopure-t és még többet. -
2025A 2018-ban megvásárolható 8 legjobb térdvédő termék
Olvassa el a véleményeket, és vásárolja meg a legjobb gyártóknak a legjobb térdtámogató termékeket, beleértve az ACE-t, az Shock Doctor-t, az Exous-ot és még többet. -
2025A 7 legjobb CrossFit cipő a férfiaknak 2018-ban
Olvassa el a véleményeket, és vásárolja meg a legjobb gyártók, köztük a Reebok, a Nike, az Adidas és az egyéb gyártók számára a legjobb keresztbe illő cipőket. -
2025Hogyan mérjük meg és javítsuk az izmos tartósságot
Tudjon meg többet arról, hogyan mérhető és javítja az izmok tartósságát, az izmok fitneszének egyik lényeges összetevőjét az erővel és erővel együtt. -
2025Túlérzékeny fájdalomcsillapítás a sportkárosodásokhoz
A tőzsdén kívüli (OTC) gyulladáscsökkentő gyógyszerek megbízhatóak és hatékonyak, ha mérsékelt fájdalomcsillapításra használják, de mellékhatásuk van. -
2025Házi Gorp Trail Mix recept
Készítse el saját energia-snackjeit ezeknek az alapvető és díszes nyomvonalaknak és a gorp recepteknek. A sétákon és túrákon is el lehet jutni, és pénzt takaríthat meg. -
2025Milyen okai vannak a medencei fájdalomnak?
Tények az akut vagy krónikus kismedencei fájdalom lehetséges okairól vagy a nőknél a hasi fájdalomról. -
2025Ellenállás zenekar és gyalogos zenekar erősítése
A gyalogos zenekar gyakorlása nagyszerű módja a csípő elrablóinak és a gluteus mediusnak. Javítsa a stabilitást ezzel az ellenállási zenekar gyakorlattal. -
2025Ha mászni fogsz?
Lehet, hogy úgy gondolod, hogy meg tudod izzadni, ha kötődsz egyet, de a másnapossággal végzett munka nem mindig lesz a legjobb ötlet. -
2025Hogyan építsünk izmokat sport táplálkozással?
Ismerje meg, mit mondanak a szakértők a fehérjékről, a zsírokról és a szénhidrátokról, amikor az izmokat és az erőt építik. -
2025Milyen alapvető aminosavak javítják a fehérje minőségét
Az esszenciális aminosavak meghatározzák a fehérje minőségét és hatékonyságát. Tudja meg, hogy a megfelelő fehérjeforrást használja-e az izomnövekedéshez. -
202530 napos Gyorsindítás Gyakorlati Útmutató kezdőknek
Szeretné alakítani, de nem tudja, hol kezdje? Ezzel a lépésenkénti útmutatóval a lehető legtöbbet hozhatja ki az első hónapból -
20258 lépés a személyes fitness trénerhez
Ha arra gondolt, hogy a fitnesz szeretetét karrierjévé kívánja alakítani, nézze meg a 8 lépést, amellyel sikeres személyi edzővé válhat. -
2025Hogyan kell kezelni a húzózsinórt, húzza meg, törje meg a szakadást vagy a szakadást
A húzás, a könnyek és a törzsek gyakori sérülések a sportban, mint a futás, a futball, a futball és a pálya. Ismerje meg, hogyan kell kezelni és megelőzni ezeket a sérüléseket. -
2025P90X Extreme Home Fitness felülvizsgálat
Ha intenzív otthoni edzést keres, a P90X Extreme Home Fitness lehet az Ön számára. Olvassa el a részletes áttekintést mindazról, amit tudnia kell. -
2025Számítsa ki a testzsírot a Skinfold teszt segítségével
A skinfold mérési teszt egy általános módszer a testzsír vagy testösszetétel százalékos arányának meghatározására. Tudj meg többet. -
20258 paddle kalandok a nemzeti parkokban
A kajakozás és a kenuzás nagyszerű módja annak, hogy a világ felfedezése közben maradhasson. Nézze meg a nemzeti parkok lapátos kalandjait, mielőtt meghalna. -
2025Olimpiai sportok időskorúak jogosultak
Az aranyérmet nem tartják fenn a 25 év alatti személyek számára. Az idősebb sportolók akkor vehetnek részt a nyári olimpiai sportokban, ha hajlandóak lennének a munkára. -
2025Legjobb Cardio edzések és gyakorlatok a Bad Knees számára
Ismerje meg az edzőteremben, vagy otthon, ha rossz térdre van szüksége, a legjobb kardio-edzésekről és gyakorlatokról. -
2025Egy 20 perces lyukasztó zsák edzés
Ez a 20 perces lyukasztózsák edzés hangot ad az egész testnek, javítja a szív- és érrendszeri állóképességet, a magerősséget és az általános sportot. -
2025Kezdõi útmutató a lean a jobb út eléréséhez
A zsírok elvesztése és az izomgyarapodás nagyszerű célok, amelyek a megfelelő módszereket igénylik a siker eléréséhez. A kezdőtől a sportolóig ez az, amit tudnod kell. -
2025Szülés utáni Ab és Core Workout
Ez a postpartum ab edzés segít megerõsíteni az erõsséget a hasban és a magban, amelyek gyakran a terhesség és a szállítás során gyengülõ területek. -
2025Audio edzésprogramok és audio fitnesz programok
Ugrás a fitness DVD-k és a személyi edzők! Próbáld ki az audio edzésprogramokat, mint az Gold Amp, Beatactive és PEAR Sports. -
2025Hogyan kell csomagolni egy fitnesz nyaraláshoz
Készen áll a következő fitnesz nyaralásra? Győződjön meg róla, hogy az összes alapvető felszerelést csomagolta. Ez a lista lefedte. -
2025Mozgó hegyek Testreszabott Fitness Nyaralóhely
Milyen testre szabott fitnesz nyaralókölcsönző cégek, mint a Ski Chalet cég, a Moving Mountains, élvezetesebbé teszik a fitnesz utazást. -
2025Az Ultimate Camping Trip Workout rutin
A vadonba való visszavonulás nem jelenti azt, hogy egész nap sátorban fekszik. A tip-top formában való tartózkodás érdekében megvan a végső kempingtúra edzésprogramja. -
20256 A futás és a kardio edzés alternatívái
A kardio-edzések unalmasak - olyanok, mint a hörcsög a kerékön, de ezek a alternatívák a futó- és kardio-edzéshez segítik a kardio új életet. -
2025A legjobb nemzeti parkok az új fitnesz tevékenységekhez
Ugrás a környéken séta és fejét a nagy szabadban. Fedezze fel a legjobb nemzeti parkokat a geocachinghoz, a lovagláshoz, a nyomvonalakhoz és még sok máshoz. -
2025Mi az a hiperoxaluria, amit a gyümölcslevek okoznak?
A gyümölcslevek egészségesek, de étrendi hiperoxaluriát is okozhatnak az oxalátban gazdag élelmiszerek krónikus lenyelésével. Védje a vesét az intelligens gyümölcslével. -
2025Ügyességi vonatkozású fitness komponensek
Ha javítani szeretné a sportos teljesítményt, akkor fokoznia kell a fitnesz ezen hat készséghez kapcsolódó összetevőjét. -
20255 Eszközök a fitnesz motivációjának növelésére
Nehéz megtartani a motivációt, hogy az újévi felbontás elhalványulása után gyakoroljon. Itt találhatók egyszerű módszerek a fitness-motiváció magas megtartására. -
202510 tipp a sportolók számára, hogy jobban aludjanak
A sportolók jobban teljesítenek, ha javítják az alvás minőségét. Itt 10 módja van, hogy minden este több pihenést kapjunk. -
2025Miért tanulmányozza kedvenc ételeit fehérje egész nap
A vizsgálatok azt mondják, hogy egész nap enni a fehérjét, nem csak a vacsoránál a zsírégetés és az izomnövekedés érdekében. Szeretné az eredményeket? Töltsd fel a reggelit fehérjével? -
2025A Paddlesports a következő nagy fitnesz trend
A Paddlesports népszerűsége növekszik, és jó okok miatt - nagyszerűek az egészségére! Nézze meg, hogyan javítják a fizikai sportok fizikai alkalmasságát.