Enyhíti a szorongást és a félelmet az iskolai lövöldözéssel kapcsolatban

Amikor a tragikus iskolai lövöldözések átveszi a fejléceket, nem meglepő, hogy a szülők és gyermekeik mélyebb aggodalmakat tapasztalnak és félnek, hogy a lövöldözés az iskolában megtörténhet. Valójában nem ritka, hogy az emberek mindent éreznek a sokk és bánat, az zsibbadás, a félelem, a szorongás és a harag miatt.

Míg az iskolai lövések nagyon valóságos félelem, az a tény, hogy még mindig rendkívül ritkák az olyan más kockázatokhoz képest, mint az autóbalesetek, a túladagolás és az öngyilkosság. Mégis, ez a tény nem teszi kevésbé valós vagy intenzív félelmet. Ezért fontos, hogy lépéseket tegyenek ezen félelmek és aggodalmak csökkentése érdekében, hogy az iskolai lövöldözés gondolatai ne mindent elengedjenek.

Gyere be a kifejezéseket a saját félelmekkel

Az iskolai lövöldzéssel kapcsolatos félelmek kezdésének első lépése, hogy megnézze saját aggodalmait és gondjait. Bár teljesen normális, hogy aggódni fog, és félni is, hogy gyermekét iskolába küldje, az iskolai lövöldözést követő napokban és hetekben, ha ez akadályozza a gyermekek normális működését, akkor itt az ideje egy kicsit mélyebbre ásni.

Néha ezek az aggodalmak a legmegfelelőbbek egy mentális egészségügyi szakember segítségével. Hasonlóképpen, ezek nem olyanok, amelyek részletesen megismerkednek gyermekeikkel, beleértve a tizenéveseket is. Ideális esetben a gyerekek látni fogják, hogy ésszerűen érintettek, de nem félnek.Próbáljon nem túl ragaszkodni ahhoz, hogy elhagyják az iskolát, és mentse az aggodalmas beszélgetéseket a felnőttek életében.

Győződjön meg róla, hogy gyermekei érzik magukat

Nem ritka, hogy a gyerekek, sőt a tizenévesek is idegesek vagy aggódnak minden nap az iskolában. És ha van egy aktív lövészfúró, vagy akár csak egy fúrógép, ez fokozza az aggodalom és aggodalom érzését a potenciális lövésről.

Következésképpen győződjön meg róla, hogy beszélget a gyerekekkel az érzéseikkel kapcsolatban. Még ha a gyermeke semmit sem mondott a közelmúltbeli iskolai lövöldözésről, kezdjen beszélgetni róla. Csak azért, mert nem említik, nem jelenti azt, hogy nem aggódnak vagy aggódnak.

Ez a beszélgetés lehetővé teszi, hogy felmérje, mennyire küzdenek félelemmel és szorongással. Ne feledje, a félelmekről való beszélgetés egészséges. Tehát ellenálljon a késztetésnek, hogy megpróbálja lecsökkenteni a dolgokat vagy minimalizálni érzéseit. Ügyeljen arra, hogy hallgassa aggodalmait, és őszintén és ítélet nélkül szólaljon meg.

Biztosítsd gyermekeidet

Az Amerikai Iskolai Tanácsadói Szövetség szerint fontos emlékeztetni a gyerekeket, hogy a világ jó hely, ahol a rossz dolgok néha megtörténnek. Emellett emlékeztesse őket arra, hogy sok ember nagyon keményen dolgozik, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a fajta dolog nem következik be az iskolában.

Például, mutasson rá konkrét módszereket a gyermeke iskolája biztonságának gyakorlására. Példák lehetnek a zárt ajtók, a kaputelefon rendszer, amely csak az elülső irodán, a biztonsági fúrókon és a fokozott biztonságon keresztül érkezik.

Az is fontos, hogy beszélj velük arról, mennyire fontos beszédet mondani, amikor valami az iskolában, a közösségben és akár az interneten is rosszul vagy rosszul tűnik fel, bármennyire is kicsi vagy jelentéktelen. Különösen be kell jelenteniük az erőszak vagy a mentális egészséggel kapcsolatos olyan fenyegetéseket, amelyekről tanúskodnak.

A média és hírek jelentéseinek korlátozása

Az iskolai lövöldözésre vonatkozó nagy mennyiségű információ felhasználása nagyon káros lehet a gyermekek és a tizenévesek számára. Tény, hogy gyakran emeli a szorongásokat és félelmeket, ezért sokkal nehezebbé válik számukra, hogy rendszeres időközönként minden komfortérzetet érezzenek.

Okos lehet kikapcsolni a híreket, amikor a gyerekek körül vannak. Az iskolai lövöldözés állandó emlékeztetője nem segít a helyzetben. Ehelyett ismerje el a híradásokat, és ösztönözze a családi megbeszélést a helyzetről. Olyan módszereket kell kidolgozni, amelyekben hasonló helyzetben biztonságban lehetnek, és lehetővé teszik számukra, hogy beszéljenek az aggodalmukról, hogy ez megtörténhet az iskolájukban. A legfontosabb az, hogy a párbeszéd nyitva maradjon, de nem azért, hogy az iskolai lövöldözést minden családbeszélgetés témájához hozzák.

Ragaszkodj a rutinodhoz

A felépítés és a rutinok - beleértve az iskolába járást is - a gyerekeknek biztonságot és kiszámíthatóságot biztosítanak, az American School Counselor Association szakértői szerint. Valójában nem akarja elkerülni a gyerekek iskolából való otthont az iskolai lövöldözés vagy félelme miatt. Így csak fokozni fogja az iskolai lövöldözéstől való félelmüket és aggodalmukat, és sokkal nehezebbé teszi később az iskolába való visszatérést.

Amilyen nehéz lehet, fontos, hogy a gyermekeit állandóan elküldjék az iskolába. Hasonlóképpen ne változtassa meg terveit iskolai után, mert ilyen szomorú nap. A tervekhez való ragaszkodás segít a gyerekeknek úgy érezni, hogy a világ még mindig az, amit tudnak. Ez szintén elősegíti a gyermekek rugalmasságát.

Találjon meg egy módot a cselekvésre

Néhány ember számára, beleértve a gyermekeket és a tizenéveseket, egy olyan tragédia után, mint az iskolai lövöldözés, gyakorolja az irányítást. Ennek eredményeként stratégizálhat a gyerekekkel együtt, hogy együtt tudjon dolgozni a probléma megoldása érdekében.

Például össze tudna dolgozni, hogy pénzt gyűjtsön az iskolai lövöldözős áldozatok családjainak. Vagy a gyerekek írhatnak olyan támogató, ösztönző leveleket a tanároknak és a diákoknak, ahol az iskolai felvétel történt.

Nem csak ezek a cselekmények mutatják az érintetteket, hogy törődnek velük, de segíti a levélírót abban, hogy megtanulja az empátiát. Az idősebb gyermekek és tizenévesek szülei számára megfontolhatjuk, hogy csatlakozzanak egy tiltakozáshoz, vagy részt vegyenek egy politikai reform reformjára. Az ilyen lépések nem csak segítenek a gyerekeknek abban, hogy felhatalmazást kapjanak, de segít nekik is látni, hogy hatással lehetnek a körülöttük lévő világra.

A Word DipHealthtől

Ne felejtsük el, hogy az iskolai erőszaknak néhány napnál hosszabb ideig tartó kényszerítő gondolatai a mélyebb mentális egészségügyi problémák jelei lehetnek. Forduljon egészségügyi tanácsadójához vagy mentális egészségügyi szakembereihez, ha gyermeke aggodalmainak tűnnek túlságosan vagy zavarják napi életét.