Jóga
-
2024-12-28Keményebb vagy enyhébb felületen futnak jobban az Ön számára?
Mi a legjobb felület vagy terep a futáshoz? Tudja meg, hogy a legjobb, ha utakon, járdákon, fűben vagy ösvényeken fut. -
2024-12-28Lehet, hogy a futók eljuthatnak a verseny előtt?
Tudja meg, hogy a futóknak maratoni edzés közben pedikűreket kell-e kapniuk. Ismerje meg, hogyan lehet megakadályozni a hólyagok futtatását a lábadon. -
2024-12-28Túl gyakran vizelni kell, hogy járkáljon
Szüksége van, hogy gyakrabban vizeljen, mint a gyalogos barátaid? Ne dehidratáljon, hanem használja ezeket a taktikákat, hogy csökkentse a szükségleteket és élvezze a sétákat. -
2024Ultramarathon Walking Information
Az ultramaraton járás kihívás a gyalogosok és a futók számára. Mennyire tudsz menni, és milyen események állnak rendelkezésre? -
2024A Pilates Powerhouse képzés megértése
A Powerhouse használata a Pilates képzés egyik legfontosabb koncepciója. Az erõmû túlmegy a mag erejébõl, az izmokat a csípõtõl a bordákig gyakorolja. -
2024Mennyi időt kell tartania a South Beach Diet első szakaszában?
A South Beach Diet fázisának 1-es szakaszában való tartózkodása megfelelő idő alatt lehetővé teszi, hogy fogyjon ebben az időszakban. -
2024Mely pedométerek dolgoznak víz alatt?
Egyesek szeretnék nyomon követni lépéseiket a medencében. Íme néhány vízmentességet biztosító fitness tracker, és nyomon követheti a lépéseket és úszni edzéseket. -
2024Gyaloglás és csikorgatás hátra a Futópadon
Szerezd meg a futópad futása és futása során futó futópályák edzésének előnyeit. Visszatérő gyakorlatok alternatív izmokat és egyensúlyt építenek. -
2024Felfelé néző kutya vagy Urdhva Mukha Svanasana
A felfelé néző kutya a vinyasa szekvencia kulcsfontosságú része. Ezek a tippek javítják az igazodást, így minden alkalommal kihozhatja ezt a jelentést. -
2024A gyermekkori elhízás megelőzése a méhben
Az anyai egészség a terhesség alatt jelentős hatással van a magzat és az újszülött egészségére, beleértve a gyermekkori elhízás kockázatának csökkentését. -
2024A 30 napos gyorsindítási útmutató a súlyzóképzéshez
Húzzon súlyt edzést ezzel a 30 napos tervvel az első naptól a végső programcélig, 30 nap elteltével. -
2024Melyik Fitbit a legjobb a testsúlycsökkenésért?
Hasonlítsa össze a Fitbit Ionic, Blaze, Charge, Alta és még sok mást, hogy megtudja, melyik a legjobb Fitbit a súlycsökkentéshez. Használja ezeket a tippeket, hogy lefogyjon a Fitbit segítségével. -
2024Felülvizsgálat: a Veestro Vegan és a Vegetáriánus Fogyás Terv
A Veestro egy Los Angeles-i székhelyű diétás étkezéssel foglalkozó vállalat, amely vegánok és vegetáriánusok számára készült. Ismerje meg az előnyöket és hátrányokat ebben a független felülvizsgálatban. -
2024Basic Weight Training edzés áramellátáshoz
A teljesítmény a sebesség és az erő kombinációja. Ez a tréningprogram megmutatja, hogyan kell edzeni az erősséget, majd ezt az erőt sebességgel átfedheti. -
2024Hogyan kell a Vertical Leg Crunch Ab gyakorlást végezni
Tippek az ab edzési rutin megváltoztatásához és a hasi erő erősítéséhez a függőleges lábszárakkal. -
2024
Bevezetés a súlygyakorló alapjaiból
A súlyzós edzés és az edzés edzése segít megőrizni a testsúlyát, fogyni és jól néz ki. Nézze meg, hogyan kell csinálni. -
2024Séta a 30 napos gyorsindítási útmutatót és azon túl
Az új fitneszlövészek használhatják ezt a 30 napos gyorsindító útmutatót a kezdőknek. Tekintse meg, mennyi ideig kell sétálni, egy heti ütemezéssel, hogy felépíthesse az idejét és a távolságát. -
2024Te is túl sokat edzhetsz?
Tudod túlzsúfolni súlyokkal? Tudja meg, hogy az erőkifejtés túl hosszú ideig túl erősen korlátozhatja az izomépítést és csökkenti a teljesítményt. -
2024Mi és mikor kell enni a reggeli séta előtt?
Mit kell enni egy reggeli edzés előtt? Tudja meg, mi működik a legjobban, hogy a legtöbbet hozza ki az edzésből, és mit is eszel sétálni. -
2024Séta a terhesség alatt történő gyakorlásra
A gyaloglás remek gyakorlat a várandós anyák számára. Tudja meg, hogy mennyi gyakorlatot kell kapnia a terhességben, mit kell elkerülni és a testtartás fontosságát. -
2024Hogyan kell felszerelni a gyalogláshoz?
A megfelelő illeszkedésű cipők fontosak a gyaloglás kényelméhez és a legtöbbet hozva az edzésektől. Ismerje meg, hogyan kell helyesen felszerelni a séta cipőt. -
2024A Walkmeter az iPhone-hez az Abvio App Review segítségével
Próbálja ki az Abvio Walkmeter alkalmazást az iPhone készülékhez. Ez egy GPS sebességmérő, amely magában foglalja a sebességet, távolságot, tempót és térképeket a gyalogos edzésekhez. -
2024Dalok a Walking Playlistről
Élvezze ezt a nagy dalt tartalmazó zeneszámot, vagy a gyaloglással kapcsolatos dalokat. Hamarosan énekelsz, ahogy sétálsz, még az esőben is! -
2024Hogyan kell II. Harcos - Virabhadrasana II
A Warrior II egy klasszikus jóga póz. Építsen erõs, erõs pózokat az alapokból a lépésenkénti utasításainkkal. -
20246 Ways to Distract Yourself futás közben
Akár az unalom miatt szenvedsz, vagy egy fárma alatt kellemetlenség érzed magad, tanulhatsz olyan stratégiákat, amelyek segítenek magad elterelni. -
20246 módja a porított földimogyoró vaj használata
Készítsünk a porított mogyoróvajra, hogy kamra vágott legyen! Íme néhány ötlet arra, hogy ezt az alacsony kalóriatartalmú alternatívát használjuk a rendszeres mogyoróvajra. -
2024Súlyos edzés a Field Jockey számára
A mezei jégkorong erősség, gyorsaság és kitartás kombinációját igényli. A súlyzós edzések javíthatják az erőt és a sebességet a jobb teljesítmény érdekében. -
2024Súlyos edzés a pálya kerékpározáshoz
A kerékpáros kerékpározás előnyös lehet a sprinteléshez szükséges erőkifejtéshez. Használja ezt az ütemtervet, és módosítsa azt a szezonra és az igényeire. -
2024Hogyan kell olvasni a Net Carbs az élelmiszerek címkéin
Miért számít a szénhidrát a címke elején, az úgynevezett "Net Carbs" -ként különbözik a tápértékjelölő szénhidráttól? -
2024Mudra kézmozdulatok használata a jógában
Fedezze fel a hatha jóga általánosan használt mudráit. Ezek a kézmozdulatok hindu és buddhista származásúak, és meditációban vagy asanával is használhatók. -
2024Shirataki tészta alacsony szénhidrát és gluténmentes
A Shirataki tészta egy alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú, gluténmentes, vegán tészta-helyettesítő, amely szintén jó egy hasznos oldható rostban. Ismerje meg, hogyan kell használni őket. -
2024Törés a futás miatt sérülések vagy betegségek miatt
A futóknak tényleg meg kell szünetet tartaniuk, ha betegek vagy hektikus ütemezésük van. Ismerje meg, hogyan tudja kezelni a szünetet és újra elindulni. -
2024Gyermekek kialakíthatják a fiatalkori arthritist
Az arthritis is hatással lehet a gyermekekre. A gyermekkori arthritis fiatalkori ízületi gyulladásként, fiatalkori reumatoid artritiszként vagy fiatalkori idiopátiás arthritisként is ismert. -
2024Mi van, ha nem tudok aludni maratoni futás előtt?
Nem fog aludni az éjszaka, mielőtt egy maratoni hatással lenne a teljesítményedre? A válasz meglephet. Ezekkel a lépésekkel megelőzheti a verseny előtti álmatlanságot. -
2024Mi a lábelemzés és hogyan segíthet?
A lábfej-elemzés egy pedorthist vagy kioszk segítségével végzi a lábproblémák megoldását? A lábszárvédő megjegyzései a lábelemzéssel és annak korlátaival kapcsolatban. -
2024Mit kell tudni a gluténmentes étrendről?
A gluténmentes diéta segíthet az embereknek, akiknek nincs lisztérzékenysége. De néhány ember számára lehet, hogy csak egy csordás étrend. Tudjon meg többet a gluténmentes étrendről. -
2024Milyen PR vagy személyes rekord jelent
Melyek a futók, amikor PR-re (személyes rekordra) utalnak? Tudja meg, mit jelent ez az útverseny. -
2024Bárányhimlő: okok és kockázati tényezők
A bárányhimlő rendszerint komplikációk nélkül fut. Tudjon meg többet a vírusról, amely ezt a betegséget és kockázati tényezőket okozza fertőzöttség esetén. -
2024CorePower Jóga Franchise Review
A CorePower jóga olyan forró jóga stúdiók lánca, amelyek gyorsan bővülnek az Egyesült Államokban. Ismerje meg, mit várhat el, ha CPY osztályba megy. -
2024Szivattyú és égés a súlyzónában
Tudja meg, mi a szivattyú és égés a súlygyakorló terminológiában, és mit jelent a tornaterem edzéséhez. -
2024Az ellenálló keményítő előnyei és hol találják meg
Tudjon meg többet a rezisztens keményítő előnyeiről, mely élelmiszerek jó forrásból származnak, és hogyan segítheti az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. -
2024Mi a DASH Diet Plan?
Nem biztos benne, hogy a DASH diéta megfelelő az Ön számára? Tudja meg, hogy ki a program, és ha a DASH diéta segíthet a fogyásban. -
2024Hogyan válasszunk ki egy jobb fitness trackert a túrázáshoz
Tudnivalók arról, hogy milyen fitness tracker adja meg a legpontosabb értékeket a túrázás és a gyaloglás között.