Alapjai
-
2024-12-223 módja annak, hogy a hasmenés gyorsan menjen kábítószer nélkül
A legtöbb hasmenés orvosi segítség vagy gyógyszer nélkül megy el, de vannak kivételek. Itt van mit csinálni (és mit ne tegyünk), ha hasmenése van. -
2024-12-22A Hiatal Hernia kezelésével
Ha hiatus hernia van, és savas refluxja van, akkor gyakran fogyás, étrend, ételt kiváltó okok és éber étkezés. -
2024-12-22Terhességi kockázatok az IUD-vel
Bár az IUD-k rendkívül hatékonyak, a terhesség még mindig ritkán fordul elő. Ismerje meg az IUD-t és a terhességet érintő kockázatokat. -
2024DRI: Diétás ajánlott bevitel
A DRI az étrend javasolt bevitele, és meghatározásra kerül a tápanyagok és a vízfelvétel tekintetében. Tanulja meg, mely referenciaértékek alkotják a tápanyag DRI-jét. -
2024Használjon általános koleszterin-gyógyszereket?
Az általános koleszterin-gyógyszerek, amelyek általában olcsóbbak mint a márkanév termékek, segíthetnek pénzt megtakarítani. Tudjon meg többet ezekről és más költségmegtakarítási lehetőségekről. -
2024A nátrium-benzoát biztonságos étkezni?
A nátrium-benzoát egy élelmiszer-tartósítószer, amelyet savas ételekben használnak, mint pl. Biztonságos, ha az emberi diéta szintjén fogyasztják. -
2024Mennyire biztonságos a szacharin és kell fogyasztani?
A szacharin egy nem tápláló mesterséges édesítőszer, amelyet a 20. században használtak. Ez a legrégebbi mesterséges édesítőszer még használatban van. -
2024A kalória csak egy kalória?
Bár az egyik kalóriának ugyanaz az energia értéke, mint bármely más kalória, és így ugyanaz a hatása a fogyás vagy nyereség, az a fajta élelmiszer, amit eszünk. -
2024Ha a halolajat vagy egyenesen a forrást választja?
Hozzáadása hal vagy halolaj a diéta segíthet elérni az egészséges koleszterinszintet. Ismerje meg a különbséget a halak és a halolaj között. -
2024Ismét forralja a vizet?
Mindaddig, amíg a víz tiszta, forralva és fogyasztva nem fog bántani. Tudja meg, miért ritka esetekben csak rossz ötlet. -
2024A Veggie burgerek tartalmazzák a Hexane-t?
A hexán a növényi olaj magvak kinyerésére szolgál. Környezeti expozíció lehetséges, de a veggie hamburgerekből származó hexán nem lesz kitéve. -
2024Chondromalacia és térd fájdalmak okai
A Chondromalacia patellae a térd porc romlásának leírására használt kifejezés. Tanuljon meg mindent ennek a gyakori állapotnak. -
2024A fehérje szerkezetének és metabolizmusának áttekintése
A fehérjék sok mindennel elengedhetetlenek. Ismerje meg a fehérjék szerkezetét és anyagcseréjét, majd megtudhatja, hogyan kell az egészséges fehérjéket választani. -
2024Jód követelmények és táplálkozási források
A jód olyan ásványi anyag, amelyet a szervezet nagyon kis mennyiségben igényel. Ez megtalálható a tenger gyümölcsei és a jódozott só. -
2024Az almás ecet jó a testsúlycsökkenésért?
Az interneten számos jelentés áll, hogy az almaecet az összes súlyveszteségünkre adhat választ. Itt vannak a tények. -
2024Hogyan kell több vizet inni a súlycsökkentésre?
Tudja meg, miért olyan fontos az ivóvíz a diéták számára, és megtanulja a tréfás trükköket, hogy több vizet inni és maradjon hidratált. -
2024Okok, hogy zöld zökkenőmentes
Arra a kérdésre, vajon miért zavarják a zöld zargót az iszapszerű megjelenés ellenére? Íme néhány a legjobb okok miatt, hogy a smoothies zöld. -
2024Itt van, miért kellene enni Kale többet
Kale tagja a zöldségkristályos családnak, így gazdag a tápanyagokban és a fitokemikáliákban. Tudj meg többet arról, hogy miért jó a kána az Ön számára. -
2024Hogyan lehet enni több gabonát anélkül, hogy megtörnénk a bankot?
A divatos összetevők, mint a freekeh és a farro, többet költhetnek, de a költségvetési tudatos vásárlóknak nem kell attól tartaniuk, hogy hiányoznak az egész gabonavetésen. -
2024A tejes sör egészségesebb, mint a hagyományos sör?
A tea sör az egyik legforróbb trend a kézműves sörfőzdékben, de a sörök egészségre gyakorolt előnye nőtt, amikor teát adsz hozzá? A szakértők válaszolnak. -
2024Olívaolaj és a szív egészségét
Az olívaolaj jó a szívedért, mert egészséges zsírokat tartalmaz, amelyek javíthatják a koszorúerek egészségét. Tudjon meg többet az olívaolajról. -
2024Alacsony szén-dioxid-diéta a cukorbetegek számára
Milyen szerepet játszik a szénhidrátok az egészséges diabéteszes étrendben, és vannak-e előnyei az alacsony szénhidráttartalmú étrend megváltoztatásában a betegség kezelésében? -
2024Mikor és mit kell enni az edzés előtt (és után)?
Egy kis snack jól megy a dolgod előtt, de a nehéz étkezés túl sok. Tudja meg, milyen ételeket kell fogyasztani, és mikor kell enni a gyakorlat előtt. -
2024Hogyan kapjunk szálat a táplálékban: Természetes vs. Hozzáadott szál
Mi a legjobb módja annak, hogy szálat kapj a táplálékodban? A természetes rost a legjobb, vagy használhatsz szálat az egészségügyi irányelvek betartásához? A szakértők mérlegelnek. -
2024Étrendkiegészítő Biztonság és szabályozás
Legyen óvatos a kiegészítőkön. Tudjon meg többet a táplálékkiegészítők biztonsági és címkézési igényeiről, és arról, hogyan szabályozzák őket az Egyesült Államok FDA. -
2024Hogyan használhat csírázott gabonát az egészségére?
Hozd magadra a csírázott szemcséket, és hogyan segítheted az egészségedet, és hogyan illesztheted őket az étrendbe. -
2024Szelén követelmények és táplálkozási források
A szelén egy antioxidáns, amelyet a szervezet minden nap igényel. Megtalálható diófélékben, húsokban és teljes kiőrlésű gabonákban. Szelén is beszerezhető kiegészítő formában. -
2024Miért kellene az evő áfonyát?
Az áfonya vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal van tele, de alacsony a kalória. Ezért kell többet enni. -
2024A sötét csokoládé valóban jó a szívedben?
Az a megállapítás, amely szerint a sötét csokoládé jó a szívedben, nem minden, ami meggyőző. Tudja meg, miért nem egészséges a csokoládé. -
2024Kalciumkövetelmények és táplálékforrások
A kalciumra az erős csontokra és fogakra van szükség többek között. Számos élelmiszerben megtalálható, beleértve a tejtermékeket. Tudjon meg többet a kalciumról. -
2024Az alvás és a súlycsökkenés közötti kapcsolat
Ha a súlycsökkenés fontos az Ön számára, adjon hozzá egy jó éjszakai alvást a prioritási listájához. Az alvás romlása az elhízáshoz és az egészséghez kapcsolódik. -
20245 tipp a diétás kiegészítők megvásárlására
Légy okos, ha étrendkiegészítőt vásárolsz - itt van egy lista az öt legfontosabb tippről, amelyek segítenek kiválasztani a vitaminokat, ásványi anyagokat vagy egyéb étrend-kiegészítőket. -
2024Ne hagyja, hogy a trükkös élelmiszercímkézés megcsal
Ne hagyja, hogy a bonyolult élelmiszer-címke megtéveszti magát. Íme, mit kell tudnia, amikor elolvassa a feldolgozott és csomagolt ételekkel kapcsolatos egészségre vonatkozó állításokat. -
20245 Superfoods, amelyek valójában nem szuper
A Superfoodok magas tápanyagokkal rendelkeznek, és különleges egészségügyi előnyökkel járnak. Azonban nem minden élelmiszer, amelyet szuperfoodként reklámoznak, valójában minden olyan szuper. -
2024Az antioxidáns kiegészítők ténylegesen működnek?
Sok egészséges ember megvásárolja a vitaminokat és az antioxidánsokat, remélve, hogy megakadályozza a szívbetegséget és a rákot. De ezek a kiegészítők működnek? -
2024Egészséges fehérjeforrások kiválasztása
Az egészséges fehérjét egészséges zsírok vagy komplex szénhidrátok kísérik. Az egészségtelen fehérjeforrásokat transz-zsírok és túlzott kalóriák kísérik. -
2024E-vitamin követelmények és táplálkozási források
Az E-vitamin az antioxidáns aktivitáshoz szükséges a szervezetben. Megtalálható diófélékben, növényi olajokban, gabonafélékben és zöld leveles zöldségekben. -
2024A születésszabályozási módszer kiválasztása
Ismerje meg azokat a megfontolásokat, amelyeket meg kell fontolni, mielőtt kiválasztaná a születésszabályozási módszert, amely az Ön számára fog működni. -
2024Élelmiszerek, amelyek megakadályozzák a megfázást és az influenzát
A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag egészséges táplálkozás segíthet megvédeni a hidegtől vagy az influenzától. Táplálkozási szakértő Dr. Lisa Hark tanácsot ad. -
2024Cink követelmények és táplálkozási források
A cink sok biokémiai funkcióhoz elengedhetetlen. Ez megtalálható olyan élelmiszerekben, amelyek magas fehérjetartalmúak. Tudjon meg többet a cinkre vonatkozó követelményekről, a toxicitásról és a hiányosságról. -
20248 módja maradni motivált
Könnyű azt mondani, hogy "fogyni próbálsz", de nehéz motiválni! Ha eredményeket szeretne, ezek a motivációs tippek segíthetnek. -
2024Hogyan könnyíthetünk meg egy egészséges táplálkozásban
Az egészségtelen táplálék egészséges formába való átalakítása nem könnyű, de ezek a tippek segítenek a kezdésben. Vedd el az idejét és változtasd meg a rossz étkezési szokásaidat. -
2024Követelmények, táplálékforrások és a D-vitamin formái
Ismerje meg a D-vitamint, beleértve az űrlapokat, követelményeket, táplálékforrásokat, és miért van szüksége egy bizonyos összegre ahhoz, hogy egészséges legyen.