Alapjai
-
2025-01-13Hogyan lehet megszabadulni a Cankles-diéta és a gyakorlási trükkök
Mi a kanna? Csökkentse a zsírkötelek megjelenését, és megtanulja, hogyan lehet megszabadulni az étkezési és gyakorlási trükkökből. -
2025-01-13Fejlett csípőerősítő gyakorlatok
Tanulmányozza a lépésenkénti utasításokat a kihívó csípőerősítő gyakorlatok végrehajtására, például az egylábú hídra és a csípő-elrablásokra. -
2025-01-13B-6-vitamin-követelmény és táplálkozási források
Tudjon meg többet a B-6-vitaminról az idegrendszer működéséhez. A B-6-vitamin megtalálható a különböző ételekben, így a hiány ritka és kiegészítőkre nincs szükség. -
2025Mogyoróvaj táplálkozás, kalória és egészségügyi előnyök
Ellenőrizze a mogyoróvaj táplálkozási tényekét, és hasonlítsa össze a földimogyoró vaj kalóriát, fehérjét és szénhidrátot a márka szerint. -
2025A legjobb és legrosszabb snack chipek: kalóriák és táplálkozás
Hasonlítsa össze a chipek kalóriáit a táplálkozási tényekhez más snackekhez, és hasonlítsa össze a burgonya chipsben lévő kalóriákat márka szerint. Lásd a legjobb és legrosszabb választásokat. -
202510 A férfiak által készített legnagyobb edzéshibák
Milyen gyakorló hibákat csinálsz? Ha srác vagy, ezek a leggyakoribb fitneszhibák, amelyeket a profi edzők és szakértők látnak az edzőteremben. -
2025A Decaf Green Tea ugyanolyan előnyökkel rendelkezik, mint a rendszeres?
Sokan el akarják kerülni a koffeint a nap végén vagy teljesen. Tudja meg, hogy a koffeinmentes zöld tea ugyanolyan előnyökkel rendelkezik-e, mint a zöld tea a koffeinnel. -
2025Mit tehetünk a hasi zsírral?
Ismerje meg, hogy normális-e a hasi zsír tekercs, és kérjen tanácsot arról, hogy mit tehet, ha akarja. -
2025Alacsony nátrium-ebéd hús: Márkák és tippek
Ha alacsony nátriumtartalmú ebédet keres, nézze meg, hogyan hasonlítanak össze különböző szendvicshús-márkák és használják ezeket a tippeket a sófelvétel csökkentéséhez. -
2025Hogyan kell egy súlyvesztés átverés
Loking a diéta pirula, fogyás termék vagy program fogyni? Tartsa szem előtt ezeket a csalásokat, hogy a testét (és a pénztárcáját) biztonságban tartsa. -
2025A legjobb módja annak, hogy elveszítse a hasi zsírt a férfiak számára
A férfiaknál a hasi zsír elvesztésének legjobb módja kissé más, mint a nőké. A férfi fitnesz edzői profi tippeket osztanak meg a hasi zsírok gyors elvesztésére -
2025A főnevű márka megnövekedett gabonafélék, amelyek jó neked
Itt egy hét reggeli gabonafélék listája, amelyeket a felnőttek szeretnek, és az egészséges étrend részét képezhetik. Plusz még egy tíz, ami nem rossz, de nem is olyan jó. -
2025Cuisinart elektronikus joghurt készítői áttekintés
Az automatikus hűtéssel rendelkező Cuisinart elektronikus joghurt készítő minden egyes tétel gyártási és hűtési képességével büszkélkedhet. Szállít? -
20257 A diéta szabályai, ha meg akarják szakítani a súlyt
A következő étrendszabályok tönkretehetik a fogyás tervét. Ismerje meg, hogy mely szabályokat kell megszakítania a fogyás érdekében. -
2025Táplálkozási tényezők a marhahúsról
A marhahús jó neked? Olvassa el a táplálkozási tényeket a sovány marhahúsról. A Lean marha fehérje, B-komplex vitaminokat tartalmaz, és nem túl nagy zsírtartalmú. -
20256 A rovarok fajtái, amiket eszik
Bár sok amerikaiak valószínűleg rovarokat találnának, a bogarak valójában egy fenntartható és tápláló élelmiszerforrás, amelyet világszerte fogyasztanak. -
2025A növények Stilbeneseinek áttekintése
A Stilbenes az általunk fogyasztott élelmiszerekben található fitokémiai anyagok. Ismerje meg a bogyókban, a földimogyoróban, a szőlőben és a borban található stilbéneket. -
20258 A véletlen súlygyarapodás oka
A véletlen súlygyarapodás gyakori probléma. Legtöbbször táplálkozási és edzési szintünkhöz kapcsolódik, de hét másik ok is van. -
20255 ízletes módja annak, hogy minél több likopént nyerjen a diétájába
A likopin egy vörös növényi pigment, amely jó az Ön egészségére. Íme öt étel, amely likopint tartalmaz, hogy az antioxidánsokhoz hozzáadja a diétát. -
2025Növényi fitokémiai vegyületek
A fitokémiai anyagok olyan növényi vegyületek, amelyeknek egészségügyi előnyei vannak. Gyümölcsökben, zöldségekben, bogyókban, diófélékben, magokban találhatók. magvak és hüvelyesek. -
2025RMR: Mi a pihenő anyagcsere?
Ismerje meg a nyugalmi anyagcseréjét egy RMR-számológéppel, és keresse meg a legjobb módszereket a zsírégetés, a fogyás vagy a testsúly fenntartása érdekében. -
2025Milyen okai vannak a peptikus fekélyeknek?
A fekély olyan gyomor vagy sérülés, amely a gyomor vagy a nyombél bélésében keletkezik. Olvassa el, hogy mi okozza a gyomor- vagy gyomorfekélyt. -
2025A tengeri moszat egészségügyi előnyei és felhasználása
A tengeri moszat számos, a vitaminokkal és ásványi anyagokkal kapcsolatos egészségre vonatkozó állításokat tartalmaz. Ismerje meg, hogy egészséges-e és hogyan kell hozzáadni a diétához. -
2025A pulmonalis hipertónia okai
Ha pulmonalis hipertónia van, a terápia eldöntésekor fontos első lépés, hogy meghatározza az állapotának alapját. -
2025Miért van szükséged a napi kalóriatartásra az életkorral
Koránál kevesebb kalóriara van szüksége, mert elveszíti az izomtömeget, és az anyagcsere lassul. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan lehet elveszíteni vagy fenntartani a súlyát, ahogy életkora. -
2025Mi okozza a hasa zsírját?
Meg fog lepődni, ha meglátja a hasi zsír igazi meghatározását. A tények ismerete segít abban, hogy egy lapos hasat kapjon ezzel a tervvel. -
2025A tápanyagok túlzsúfoltsága és alultápláltsága
Az alultápláltság akkor fordul elő, ha túl kevés vagy túl sok tápanyagot kap. További információ az alultápláltság különböző típusairól. -
2025A legjobb élelmiszerek, amelyek Gassy-t tesznek
A gáz is okozhat puffadást és kellemetlen érzést, még néhány egészséges ételből is. Ismerje meg, hogy mely élelmiszerek okozzák a gázt, és hogyan lehet őket elkerülni. -
2025Miért lehet az Ön Poopja vörös vagy Maroon
A széklet vérében hemorroidok, anális hasadékok, vastagbél polipok, rák, divertikuláris vérzés vagy gyulladásos bélbetegség (IBD) okozhat. -
2025Mennyit eszik?
Ismerje meg, hogy mennyi gabonaféléket kell elfogyasztani, beleértve a legjobb szemcséket és a szemek helyettesítését. -
2025Hogyan fogyasszon több kender szívét az étrendben
A kender szívek gyorsan válnak a következő „it” élelmiszerekké a növényalapú szuperételek területén. Fedezze fel a sokféle kenderet a diétájában. -
2025Miért a férfiak és a nők megkülönböztetik a különböző kényelmi ételeket
Ismerje meg, hogy a kutatások hogyan találtak több választ arra, hogy miért vágyunk az ételeinkre, és miért akarnak a nők és férfiak különböző dolgokat keresni. -
2025Vadon élő és tenyésztett hal-különbségek
Van néhány különbség a tenyésztett és vadon élő fogott halak között, de mindkettő egészséges választás. Tudjon meg többet a halászatból és az akvakultúrából származó halakról. -
2025A leggyakoribb oka az alsó lábszárnak
Ismerje meg, hogy mi okozhatja az alsó lábszár fájdalmát, mint például az izom, az ideg vagy a vérerek problémáját, és hogyan kezeli az orvos ezt a diagnosztizált állapotot. -
2025Hogyan kezeljük a Stretch Marks-t a fogyás után
Ismerje meg, mi fog történni a fogyókúra után, és ha van valami, amit tehetünk, hogy kevésbé észrevehetőek legyenek. -
2025A kalóriák helyes számlálása
Ismerje meg, hogyan kell a kalóriákat helyesen számolni a kalóriaszámlálás egyszerű útmutatójával és a gyors kalóriaszámláló hibák gyors listájával. -
2025Mi történik, ha nem fogyaszt elég nátriumot
Lehetséges, hogy túl sok sót vágjon ki az étrendből? Tudja meg, mi történik, ha nátriumhiány van, és mi a legvalószínűbb oka a hiánynak. -
2025Sage Tea: Milyen előnyök, felhasználások és mellékhatások?
Mik azok a zsálya tea előnyei és lehetséges mellékhatásai? Szerezd meg ezt a gyógynövénylevél-teát, azt mondta, hogy segítsen a forró villanásokban és más körülmények között. -
202511 táplálék, hogy több D-vitamint kapjon a diétájában
A D-vitamin elengedhetetlen az erős csontokhoz és a legjobb forrás a napfény. Van azonban néhány jó élelmiszerforrás, amit tudnod kell. -
2025Halak és kagylók a higany elkerülésére
A halak és a kagylók jól használják a diétát, amíg nem magas a higanyban. Olvassa el a higanyt alacsony hal- és kagylófélék listáját. -
2025A szívelégtelenségre vonatkozó figyelmeztetés - figyelmeztető megjegyzés
Az Entresto, egy új, szívelégtelenségben szenvedő gyógyszer, először a neprilizin gátlását alkalmazza e betegség kezelésében. Fedezze fel, hogy váratlan problémák merülhetnek fel. -
20255 Chia magokkal készült egészséges kezelések
Chia magok nagy mennyiségű rostban vannak. Az omega-3 zsírsavak és az egészséges, kiegyensúlyozott étrendbe beépíthetők. Itt van öt módja a chia magok kiszolgálásának. -
2025Hogyan segít a Full-Fat Dairy segít megtartani a lean
Teljes zsírtartalmú tejtermékek élvezhetik anélkül, hogy aggódnának a súlygyarapodás miatt. Az új kutatások azt mutatják, hogy a tejzsírtartalmú tápanyagok segítenek Önnek támaszkodni.