Jóga
-
2024-12-25Fitnesz tevékenységek a speciális igényű gyerekeknek
Ismerje meg, hogyan segíthet a különleges igényű gyerekek sport- és fitnesz-tevékenysége az egészség, a viselkedés, a hangulat, az alvás és a szociális készségek javításában. -
2024-12-2510 kulcs a lány emeléséhez az apa nélkül az életében
Az apa nélküli lány emelése komoly következményekkel járhat. Ismerje meg, hogy mit csinálhatnak az anyukák, hogy leküzdjék az apa hiányát egy lány életében. -
2024-12-25Pool noodle játékok és tevékenységek
A medencés tésztajátékok ideálisak az aktív beltéri és kültéri játékokra. A habos tészta könnyű, olcsó és nagyon sokoldalú. -
2024Miért fontos a ketóz a szervezetben?
Nagy a zűrzavar a ketózis miatt. Ismerje meg ezt a félreértett anyagcsere folyamatot, miért gondolja úgy, hogy rosszak, és hogyan lehet előnyös. -
2024Diétja a Pilates gyakorlása során
Sokan kíváncsiak, mit kell enniük, amikor a Pilates gyakorlását végzik. Íme néhány útmutatás az ételekre és a diétára a munkamenetben. -
2024A Truvia édesítőszer biztonságos? - az FDA eredményei
A Truvia édesítőszer a stevia növényből. Új cukorcserét forgalmaz. Olvassa el, mit gondol az FDA a stevia-ról. -
2024Hogyan keressük meg a legjobb helyeket a futtatáshoz
Találjon meg ötleteket arról, hogy hova kell futnia, hogyan kell tudni, milyen messzire futsz, és a legjobb felületek a futáshoz. -
2024Miért kéne elkerülni a súlyos cipőket?
Olvassa el, miért a gyalogló szakértők nem javasolják a súlyozott cipőket a fitneszlábasok számára, annak ellenére, hogy a nehéz cipők forgalmazói egészségre vonatkozó állításokat tesznek. -
2024A legnagyobb veszteséges étrendet elemezték
Kíváncsi vagy a "The Biggest Loser" diéta iránt? Tekintse meg, hogy mit szeretne enni ezen a terven és arról, hogy ez a táplálék hatékony-e vagy sem. -
2024A súlyt és a intenzitást a súlytanításban
A hangerő és az intenzitás az edzésed kemény vagy intenzív mérete. Tanulja meg, hogyan állíthatja ezeket a tényezőket a legtermelékenyebb képzéshez. -
2024Sétapálcák égnek több kalóriát, de kevésbé érzed magad
A fitneszpólistákon végzett nordic walking-et a kutatások mutatják, hogy kevesebb kalóriát égetnek el, és kevésbé érzékelik az edzés előnyeit, növelve az edzés előnyeit. -
2024Walking Music Mix lejátszási lista - edzés dalok
Zenelejátszás a lejátszási listához a BPM-ekhez, hogy megfeleljen a tempónak, és energizálja az edzést. Tudjon meg többet az olyan alkalmazásokról, amelyek segíthetnek és próbálhatnak meg minta-lejátszási listákat. -
2024Carb: jelentések és felhasználások
Mi az a szénhidrát, egyébként? Számos meghatározás létezik, attól függően, hogy ki használja a szót. Itt vannak a főbb felhasználások és jelentések a carb. -
2024A WalkFit Orthotic cipőtalpak áttekintése
Hogyan működik a WalkFit ortótikus talpbetét a túrázók számára, amint a TV infomercials? Egy tesztelő leírja negatív tapasztalatait ezekkel az ívelt támaszokkal. -
2024Weight Watchers Diet Program alapjai
A Weight Watchers program eszközei az elveszett tömegnek az adagvezérléssel, az egészségesebb ételek választékával és a napi testmozgással, mint például a napi séta. -
2024Hogyan fejti ki a foszfokreatin energia izmait?
A foszfokreatin része az emberi energiatermelő rendszernek, amely robbanásszerű izomösszehúzódásokat táplál az első 10 másodperc alatt. -
2024Calisthenics Resistance Gyakorlatok
A gégészet egy régi idejű kifejezés, de sokan közülük mindennap kaliszztikus. Tanuld meg, milyenek ezek a gyakorlatok, és hogyan kell dolgozni a napodban. -
2024Hogyan kell csinálni a fülnyomás pozíció vagy Karnapidasana
A Karnapidasana egy ritka jóga póz, amely igazából a jóga, a pratyahara 8 végtagjait illusztrálja, valamint a felsőtestet is nyújtja. -
2024A Pilates berendezések helyes feltételei
Mi a Pilates gép, és ez a helyes név? Ismerje meg a Pilates terminológiáját és fedezze fel, hogy mit hívnak az összes többi berendezésnek. -
20245 lépés az Athletic Peak Performance eléréséhez
Olvassa el a tippeket, amelyek segítenek elérni csúcspontját. Ha megtanulod, hogy mi lehet visszafogva, akkor teheti meg, amit el kell érnie ahhoz, hogy elérje a következő szintet. -
2024Megoldás a stressz utáni inkontinencia számára
A húgyúti inkontinencia a vizelet szivárgása a fizikai aktivitás, tüsszögés, köhögés és egyéb beavatkozások során. Három nő közül egyet érint. -
202410 gluténmentes vegetáriánus és vegán ételek
Hagyja a gluténmentes vegetáriánus-vegán brunchot? Itt vannak ötletek arról, hogy milyen ételeket kell szolgálnod, valamint hogy hogyan tartsuk meg a gluténmentes és vegetáriánus-vegánt. -
2024Hogyan kell a pilates mellkasát felemelni
A Pilates Chest Lift úgy néz ki, mint egy hasi crunch, de vannak olyan fontos különbségek, amelyek ezáltal hatékonyabb gyakorlatot tesznek. Ismerje meg, hogy ők. -
2024Hogyan kell csinálni a szögletes lábat?
A szögletes lábprés a szokásos lábprés változata. Megcélozza a quadricepset és a glutationeket is. Hogyan kell elvégezni ezt a gyakorlatot? -
2024Hogyan készítsünk lábtámaszokat pilatesben?
A Pilates oldalsó lábliftek a hasi és a combcsontokat is kifejlesztik, a mag erejét és egyensúlyát. -
2024Jó reggelt gyakorlat Barbellal
A jó reggeli edzés olyan súlygyógyítási technika, amely megfelelő elvégzés esetén nagyszerű edzést nyújt a combnyeregek, az abszorbensek és az alsó végtagok számára. -
2024Pilates gyakorlása C-Curve Scoop Abdominals
A C görbe lényeges része a Pilates edzésnek, hogy a hasi haszna hatékonyan működjön számos Pilates gyakorlathoz. -
2024Hogyan reagáljunk a kiállítókra és az érzéketlen expozícióra
Veszélyesek a villogók? Ismerje meg, hogy a sétálók és a futók hogyan reagáljanak az ebédlõkre, akik téves expozíciót követnek el gyalogló vagy futó pályájukon. -
2024Alacsony szénhidrát-oldat receptek
Az alábbiak széles választékát kínálják az alacsony szénhidráttartalmú ételkülönlegességekhez - a klasszikus oldalak alacsonyabb szénhidrátos változataiból az új dolgokhoz. -
2024Vásárlói útmutató a Pilates Exercise Mats számára
Ön egy új Pilates matrac piacán van? Tudja meg, mi teszi a jó szőnyeget, és mit kell keresni, mielőtt vásárolni. -
2024Álló lábnyomás Pilates gyűrűvel
Ez a Pilates-gyűrűvel megépített lábszár egy olyan gyakorlat, amely a belső combokat célozza a csípő és az abszolút mentén. -
2024A hamburgerek gluténmentesek?
Arra kíváncsi, hogy biztonságos-e a hüvelyben a gluténmentes diétán? Itt van, hogy nézzen ki, ha gluténmentes hamburgert keres. -
2024Atkins Diet Phase Two és a folyamatos fogyás
Az Atkins Diet második fázisa folyamatos fogyás (OWL). Ismerje meg a fázis céljait, mit tud megenni és a követendő menüket. -
2024Hogyan használjuk a természetes testépítő hormonokat az izomhoz
A hormonok, mint a tesztoszteron és a növekedési hormon fontos szerepet játszanak a testépítésben. Ismerje meg, hogyan optimalizálhatja ezeket a hormonokat az izomépítéshez. -
2024Tényleg szükségem van nagyobb sétáló cipőre?
A legtöbb ember túl kicsi cipőt visel. Ez az, amiért valószínűleg nagyobb cipőkre van szükséged a fitnesz sétaért és a megfelelő méret megszerzéséhez. -
2024DDP Jóga és Arthur Boorman átalakítása
Arthur Boorman a DDP jógáért csodálatos átalakulást ígér Ez a hihetetlen jóga, amit a Wrestler Diamond Dallas Page által fejlesztett ki. -
2024Hogyan vágjunk húsot a gabonával a tökéletes szelethez?
A levágott steak, a szoknya steak, a szegycsont, a lárvahéj és a hasonlók a gabonával szemben könnyebb enni. Itt van, hogyan kell csinálni. -
2024Tudsz Jenny Craig-t követni, ha gluténmentes vagy?
Tudja meg, hogy a Jenny Craig program fogyni fog Önnek, ha a gluténmentes étrendet is követi. -
2024Alacsony szénhordós vacsora receptek
Veszteséges, hogy mit tehet a vacsora során az alacsony szénhidráttartalmú diétán? Íme az ízletes, alacsony szénhidráttartalmú főétel receptek és segít a vacsora menüben. -
2024Hogyan lehet a sportolók csökkenteni a rabdomiolízis kockázatát?
A rabdomiolízis fájdalmas és potenciálisan veszélyes izomkondíció, melyet rendkívüli terhelés okoz, gyakran magas hőmérsékleten. Hogyan lehet megakadályozni? -
2024Ünnepeljük a Walk to Work napot
A Nemzeti Séta a Munka Nap arra ösztönzi Önt, hogy egy napi gyalogos ingázó legyen. Különböző országokban tartják különböző országokban. Tudj meg többet. -
2024Alacsony karb alternatívák a tészta számára
A tésztáknak számos alacsony szénhidrát-alternatíva van. Íme, mit kell enni, ha tésztaarc vágyódik, és alacsony szénhidráttartalmú étrendben vagy. -
2024Hogyan készítsük el a tabletta lábát Pilatesben
A lábak asztali helyzetben vannak, amikor a térdek hajlottak, úgyhogy a combok merőlegesek a padlóra, és a sörtek párhuzamosak a padlóval.