DDP Jóga és Arthur Boorman átalakítása

A DDP jóga népszerűvé vált, amikor az egykori ejtőernyős Arthur Boorman inspiráló jóga átalakító videót írt. Vírusos lett 2012-ben, és néhány év múlva újabb hírnevet szerzett. Az öt perces klip elérhető a YouTube-on és a DDP Yoga webhelyen. Boorman súlyosan túlsúlyos volt, és segítség nélkül nem tud járni. Egészségét csak a DDP Yoga rendszer használatával fordította.

Várj, nem azt mondták, hogy a jóga önmagában nem elegendő testmozgás ahhoz, hogy jelentősen befolyásolja a súlyvesztést? Ismerje meg a jóga programot, amely segített Boorman életének és egészségének helyreállításában.

Diamond Dallas Page és a DDP jóga

A DDP a Diamond Dallas Page, egy korábbi pro wrestler turn fitness guru. Az oldal érdeklődése a jóga iránt kezdõdött, amikor megrongálta a hátát a gyûrûben, és megkereste az utat a rehabilitációra. Megpróbálta a jóga felesége javaslatát, és csodálkozott azon, milyen gyorsan kezdett látni a nagyobb rugalmasságot és erőt. Elkezdte összeilleszteni a jógát, amit a hátán végzett terápiás gyakorlatokkal szerzett, és ahogy az állapota javult, lassan mozgó edzésmozgásokba került, mint a dörzsölés és a felpattanás.

Az oldal azt mondja, hogy szívritmus-ellenőrzőt viselt, miközben a kardioját a Stairmaster-ben csinálta, mielőtt a szőnyegre költözött volna a jóga számára. Amikor a jóga alatt tartotta a monitort, észrevette, hogy amikor erőteljesen összekapcsolja az izmait, akkor a szívverése jelentősen megemelkedhet. Ez volt a technika eredete, amely valóban elkülöníti a DDP Jógait.

2014-ben, Page még egy popkultúrás pillanat volt, amikor megjelent az ABC TV "Shark Tank" ötödik szezonjában, aki támogatást keresett a DDP jóga számára, de senki sem volt a befektetők paneljén.

Nem a mamád jóga

Az a dolog, hogy a DDP jóga különbözik a "mamád jógájától", vagy bárki más jóga számára, az a technika használata, amely az Oldal hívja a dinamikus ellenállást. Az ellenállóképzés olyan gyakorlásra utal, mint a súlyemelés, ahol nehéz tárgyat használ, mint egy súlyzót, hogy ellenálljon a testednek, hogy ellenálljon. A dinamikus ellenállás egyfajta önállóság. Ugyanazokat a lépéseket hajtja végre, mint a súlyok emelése, de a súlyzók nélkül. Az oldal gyakran leírja, hogy az agyagon mozog, lassan és sok ellenőrzéssel és erőfeszítéssel.

Egy egyszerű póz, mint a hegyi póz lehet átalakítani egy edzés azáltal, hogy használja és használja az izmok annyira, hogy meg tudja szakítani a verejték csak áll ott. A dinamikus rezisztencia növelése lehetővé teszi, hogy a pulzusszám magasabb legyen, mint általában a jóga. A DDP jóga megköveteli, hogy szívritmus-ellenőrzőt használjon a saját pulzusának követésére és a zsírégető zónában történő optimális eredmény elérése érdekében.

A nyilvánvaló különbségek ellenére néhány fontos aspektusa van a mama jógának, amely a DDP rendszerbe kerül, beleértve a mély légzésre való összpontosítást és a bátorítást, hogy szükség esetén változtasson. Videóiban az Oldal ismételten arra ösztönzi a tanulókat, hogy testre szabják és "tegyék meg maguknak", olyan érzelmeket, amelyek csak a mamád büszkék lehettek.

A táplálkozás megváltoztatása

A DDP jóga program másik kulcsfontosságú tényezője, amely kétségkívül nagy szerepet játszott Arthur Boorman súlycsökkenésében, a táplálkozási útmutató. Az oldal egy egészséges táplálkozásból álló három lépcsős egészséges táplálkozási tervet ír elő. Azok, akiknek nagyobb súlya van a fészerbe, arra ösztönzik őket, hogy tejmentes és gluténmentesek legyenek, és a lehető legtöbbet vegyenek a bioélelmiszerekből. A receptek, a minta étkezési tervek és az élelmiszer-folyóirat segítséget nyújtanak ételeinek megváltoztatásában. A DDP program útmutatója egy edzéstervet és sok online támogatást is biztosít egy nagyon aktív webes közösségen keresztül, amely tanácsokat és bátorítást kínál.

Jóga a rendszeres srácoknak

Az oldal programját eredetileg Jóga a rendszeres srácoknak (YRG) nevezte el, ami elég céltudatos leírása a célközönségnek, így nem meglepő, hogy ezt a programot nem igazán tervezték a jóga szem előtt tartásával. Azok számára, akik, mint Page, azt gondolták, hogy soha nem próbálják meg a jóga, mivel úgy látják, hogy nincsenek bizonyos macho misztikum.

Oldal, ki az első, aki azt állítja, hogy ez nem a "hagyományos jóga", meghiúsul az emberiség hitelességének beillesztéséből. Átnevezi a pózokat (a harcos, aki az út harcosává válik, a parancsot a hastasana érinti, a gyermek pozíciója biztonsági zónává válik stb.), És gyakran beilleszti dinamikus rezisztenciáját, és úgy mozog, mint a "hulk ki". Az oldal nem érinti magát, hogy politikailag helyes, de reméli, hogy a humor és a nyílt férfiasság injekciója segíteni fog a rendszeres fiúknak, hogy megtalálják a jóga előnyeit, és talán még egy hagyományosabb osztályba is bejussanak.

Míg az oldal biztosan nem elsőként tanítja a jógát tisztán fizikai törekvésként, elér egy olyan népességhez, aki korábban nem talált helyet maguknak a jóga közösségben.

De jóga?

Felmerül a kérdés, mint más jóga hibridek esetében, hogy mikor válik ilyen külön a jógától, hogy értelmetlen ezt hívni. Megpróbálhatod nem túlságosan elkapni azt, ami vagy nem jóga.Minél többet megtudunk a modern asana gyakorlat történelméről, az a legfontosabb, hogy bármely különös módszer szerint hitelességet keresünk a másikra. Nyilvánvaló, hogy a DDP mellett a jóga folytonossága sok valódi embert segít.

Közzététel: a megjelenítő által készített felülvizsgálati példányt.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?