Jóga
-
2024-12-22Útmutató az étkezéshez és a fagyasztáshoz
Ez az útmutató az étkezés előkészítéséhez és a fagyasztáshoz 5 mag tippje köré épül. Ezek a stratégiák segítenek időt, pénzt és néhány kalóriát megtakarítani. -
2024-12-2210 dolog, amit meg kell állítani, ha gyakorolni akar
Fáradt, hogy meghallgatja az összes dolgot, amit meg kell tennie a gyakorlat gyakorlásához? Vessen egy pillantást a dolgokra, amiket meg kell szüntetnie, ha el akarja kezdeni. -
2024-12-22Nagy intenzitású edzések, amelyek eredményeket kapnak
Mik a legjobb edzés a fogyásért? Meglepő módon rövid, hatékony és nagyon nagy intenzitásúak. Szerezd meg az edzést, ami a legjobb eredményeket nyújtja. -
2024Sonoma Diet Élelmiszerlista lehet enni
Tudjon meg többet a Sonoma Diet-ről, beleértve a megengedett ételeket és a nem engedélyezett ételeket. -
2024Mi okozza az émelygést és a szédülést?
Gyakran előfordulhat szédülés és émelygés. Melyek a szokásos bűnösök és hogyan akadályozhatja meg ezeket a problémákat? -
2024Egyszerű Ways to Do More Sit-Ups
Ezek a tippek segítenek megtanulni, hogyan kell több ültetést végezni, megépíteni a hasi és a mag erejét és az állóképességet, és a következő fitness tesztet elvégezni. -
2024Vertigo okai és kezelései
A Vertigo egy jel az agy vagy a fül beteg vagy sérült. Ismerje meg a vertigó okait, amelyek potenciálisan életveszélyesek lehetnek, és amelyek nem. -
202412 Dicséretes kényelmes ételek, amelyek segítenek Önnek a súlycsökkentésben
Kell egy egyszerű lista a fogyókúra? Vásárolja meg ezeket a kényelmes, csomagolt ételeket, amelyeket gyorsan fel tud készíteni, hogy segítsen kicsúszni. -
2024Zsírmentes élelmiszerek a fogyáshoz (lista)
Szüksége van egy listára a zsírmentes élelmiszerek, amelyek segítenek a fogyásban? Vegye ezt a listát a boltba, és töltse ki a legjobb fogyókúra. -
202410 perces jóga stretch edzés
Ez a 10 perces jóga stretch edzés egy gyakorlott labdával és egy ellenállási szalaggal, vagy otthoni edzőteremmel, a rugalmasság és a pihenés érdekében végezhető el. -
2024Mi okozza túl korán az idősebb emberek felébresztését?
Mi okozza az idős korban reggel túlságosan ébredést? Tekintsük az álmatlanság, az alvási apnoe, a melatonin és az alvás szükségességét az idősödésben. -
20246 nagy zsírtartalmú élelmiszerek a fogyásért
A rostanyag segít az emésztésnek és az általános egészségnek, valamint tompítja az érzést. Itt van 6 finom módja annak, hogy megtalálja a javításokat, amelyek segítenek a fogyásban. -
2024Dinamikus abszolút egyedi és kihívó mozog a maghoz
Fáradt a dörzsölés? Nekünk is. Ezért építettük össze ezt a dinamikus abszorbciós edzést, amely magában foglalja a különféle egyedi, intenzív gyakorlatokat, amelyek a magunk működését szolgálják. -
2024A 10 legrosszabb saláta összetevő a fogyásért
Ha egészséges étrendet szeretne fogyasztani vagy fogyni, győződjön meg róla, hogy ezek a közös saláta összetevők nincsenek a saláta tálban. -
2024Állandó Ab edzés a padló nélkül
Nem kell a földre menned, hogy az abszolút végezze. Ez az álló ab edzés minden egyes izomot beavatkozik az absz, a hát és a magba. -
20247 módja a jóga kerék használata
A jóga kerék jóga prop, amely támogatást és kihívást jelent a yogis minden szintjén. Tekintse meg a 7 gyakorlat használatát a következő gyakorlatban. -
2024Meleg vagy meleg csatlakozások: Okok és mikor látni kell egy doktort
A meleg ízület az ízületi gyulladás vagy az előrehaladó fertőzés jele lehet. Tudjon meg többet az akut ízületi gyulladás okairól és amikor eljött a kezelés ideje. -
2024A No Equipment Travel edzés
Ha úton van, nem biztos, hogy hozzáférhet az edzéshez. Ez a teljes test edzés az összes izomcsoportot célozza, felszerelés nélkül. -
2024A 10 Legjobb Ajándék, amit 2018-ban vásárolhat a Walking Mom számára
Mit kell egy gyalogló anyának mozgatni? Válasszon közülük a legnépszerűbb ajándékokat a születésnapok, az ünnepek és az Anyák napja ajándékai közül. -
2024A 8 legjobb Hot Weather Walking Essentials a 2018-as vásárláshoz
A gyaloglás minden évszakban inspiráló, de gyilkos lehet, ha nincs megfelelő felszereléssel. Itt van nyolc jó termék a meleg időjáráshoz. -
2024Állj fel Pilates asztalánál
Lépjen fel és mozogjon ezzel a Pilates-rutinával, amelyet az íróasztalánál tehet. Ehhez nincsenek kellékek. -
2024Teljes testerősség, egyensúly és stabilitás edzés
Ez az edzés hét szupersztárral rendelkezik, amelyek kihívást jelentenek a teljes erősség, egyensúly és stabilitás érdekében. Ez az otthoni edzés hagyományos és egyoldalú mozdulatokat használ. -
2024Nyugtató reggel vagy esti jóga edzés
Ébredjen fel frissen vagy pihenjen ágy előtt, ezzel az egyszerű, nyugtató reggeli és esti jóga edzéssel. Tökéletes a stressz csökkentésére és a jó érzésre. -
2024Az 5 legjobb pilates gyakorlati szőnyeg 2018-ban
Olvassa el a Pilates gyakorlószőnyegét, hogy segítsen megtalálni az Ön számára a legjobb edzést. Ezeknek a szőnyegeknek számos funkciója van a testmozgásnak. -
2024A gyengeség okai a gyermek tüneteinek
Az asztma az egyik csecsemő zsibbadásának egyik oka, de a zihálás számos más körülmény és fertőzés által okozható. Tudj meg többet. -
2024Fejhallgatók és fülhallgatók vásárolni a gyaloglás 2018-ban
Milyen edzés fülhallgatók és fejhallgatók a legjobbak számára? Olvassa el a kedvenceket a különböző formatervezési mintákban, hogy tartsa be a gyalogláshoz csatlakoztatva. -
2024A 6 legalkalmasabb cipő és megoldások, amelyek megvásárlására alacsony térfogatú lábakra kerül sor 2018-ban
Ha olyan alacsony térfogatú lábakról van szó, amelyek futás közben vagy gyalogláskor úgy tűnik, hogy cipőben úsznak, nézze meg ezeket a modelleket, és használjon más megoldásokat a megfelelő illeszkedés érdekében. -
2024Hol lehet megvenni az őrült mintás jóga bokszokat?
Távol, félénk jóga nadrág. Van egy új trend az őrült színes jógadrágnadrágokban a városban. Itt vannak olyan vállalatok, amelyek vad nadrágot készítenek. -
2024Hogyan kell csinálni az ültetett kábeltálcát?
Az ültetett kábelsor a hát és az alkar izmát fejti ki. Itt egy lépésenkénti útmutató súlyozott vízszintes kábeles gép használatával. -
202420 Ways to stretch Your hámlány a jóga
A szoros hímvessződések egyaránt a sportolók és az asztali dolgozók bánata. A hüvelykujj beillesztése az életedben a jóga segítségével megakadályozza a hátfájást. -
2024Alacsony hatású orvosi labda áramkör edzés
Ez a 10 perces kis hatású orvostudomány golyós edzés az egész testet úgy működik, hogy nem ékesítik az ízületeket. Csináljon több áramkört hosszabb edzésre. -
202412 Hatékony, hatékony gyakorlatok, amiket nem csinálsz
Ha azt szeretné, hogy a legtöbbet kihasználhassa, gyakoroljon több izomcsoportot egy időben. Ez a 12 perces edzés mindössze egy erős, illeszkedő testre van szüksége. -
2024Alsó test edzés a Malibu pilates székkel
Vegyen egy alsó test edzést a Malibu Pilates székével. Itt Pilates oktató Kevin Bowen megmutatja, hogyan erősítheti meg a magot és így tovább. -
2024Javítsd rugalmasságodat ezekkel a jóga pózokkal
Ezek a pózok javítják a rugalmasságot a testületek célzásával, ahol az emberek jellemzően a legszűkebbek: a combnyereg, a csípő és a váll. -
2024A legjobb 8 erősság / stabilitásgátló a szilárdság / egyensúly megszerzéséhez 2018-ban
Hogyan van a magerő, az egyensúly és a stabilitás? Ha nem vagy benne biztos, akkor valószínűleg dolgozni kell rájuk. Nem kell felszerelni ezt a berendezést, de van néhány remek eszköz ahhoz, hogy erős, szilárd magot építsen. -
2024Teljes karcsú edzéshez csúsztatható lemezgyakorlatokkal
A csúszó lemezek gyakorlása olcsó módja annak, hogy korlátozott térrel és nem sok idővel teljes testmozgást érjen el. Itt vannak az öt csúszka gyakorlatok. -
2024Ellenállás zenekar gyakorlatok felsőtest edzésre
Tanuljon meg egy sor rezisztens zenekar gyakorlatokat, amelyeket egy felsőtest-edzésben használhat, amely a bicepszekre, a tricepszekre, a vállakra, a hátra és a magra koncentrál. -
2024A 9 legjobb termék, amely segít megelőzni és kezelni a láb blisztert 2018-ban
A lábtörlések megakadályozása érdekében a lépések kényelmesebbé tehetők. Próbáld ki ezeket a termékeket, hogy segítsen megelőzni és kezelni a hólyagok működését. -
2024A Via Dolorosa gyaloglás Jeruzsálemben
Lásd a gyalogtúrát a Via Dolorosa-ban, Jeruzsálemben, Izraellel. Ezt a zarándoklatot évszázadok óta a hívek járják. -
2024Cardio Strength Circuit Challenge
Ez a gyilkos cardio strength circuit kihívás eltalálja a test minden izomát a kardió, az erő és az alapvető gyakorlatok keverékével. -
2024A 6 legjobb sportnadrág a jóga számára
A küldetés - próbáld ki a legjobb támogató sportregényeket a jóga számára, így nem kell. Az eredmények közé tartozik a KiraGrace Flirt Yoga Bra, 15Love Sport Bra. -
2024Ülős felső test edzés az elnökből
Ez az ülő felsőtest edzés 12 mozdulatot tartalmaz, hogy a mellkason, a háton, a vállakon és a karokon, valamint a magon lévő összes izmot célozza meg. -
2024Erő és erőátviteli áramkör
Az úton? Nincs szükség sok felszerelésre és időre a teljes test működtetéséhez. Ez a Total Body Power Strength áramkör megtartja Önt.