Jóga
-
2024-12-22Útmutató az étkezéshez és a fagyasztáshoz
Ez az útmutató az étkezés előkészítéséhez és a fagyasztáshoz 5 mag tippje köré épül. Ezek a stratégiák segítenek időt, pénzt és néhány kalóriát megtakarítani. -
2024-12-2210 dolog, amit meg kell állítani, ha gyakorolni akar
Fáradt, hogy meghallgatja az összes dolgot, amit meg kell tennie a gyakorlat gyakorlásához? Vessen egy pillantást a dolgokra, amiket meg kell szüntetnie, ha el akarja kezdeni. -
2024-12-22Nagy intenzitású edzések, amelyek eredményeket kapnak
Mik a legjobb edzés a fogyásért? Meglepő módon rövid, hatékony és nagyon nagy intenzitásúak. Szerezd meg az edzést, ami a legjobb eredményeket nyújtja. -
2024A legjobb és legrosszabb késztermékek az alacsony szénhidrát-diétákhoz
Tudja meg, milyen konzervdobozokat tartani, dobni vagy vásárolni az alacsony szénhidráttartalmú étrendben, és mit kell keresni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy valóban alacsony szénhidráttartalmú. -
2024Laza bőr a testsúlycsökkenés után: hogyan lehet megszabadulni
Ha gyorsan fogy, észreveheti egy bosszantó mellékhatást - laza bőr. Visszahúzza a bőred? Mit tehetsz vele? Húzza ki a kagylót laza bőrön a testsúlycsökkenés után. -
2024Erythritol alacsony szénhidrátcukor helyettesítéssel
Az eritrit a cukoralkohol, amely a legkevesebb hatást gyakorol a vércukorra (gyakorlatilag nincs, sőt), és más nagyszerű tulajdonságokkal rendelkezik az alacsony szénhidráttartalmú diéták számára. -
2024Étkezési konyha fogyáshoz
Lean fogyni lehet a Lean Cuisine-szel vagy bármilyen fagyasztott étrenddel? Van néhány módja annak, hogy működjön, de néhány tippet kell követnie ahhoz, hogy kicsússzon. -
2024Hogyan válasszuk ki a megfelelő ellenállási sávokat az Ön számára
Ha utazó vagy egyszerűen csak fűszerezze az edzésedet, megtanulhatja, hogyan válasszon és használjon ellenálló zenekarokat kihívásokra és hatékony edzésekre. -
20245 olyan dolog, ami a Flat Tummy útjába kerül
Ismerje meg, hogy a hasi gyakorlatok miért nem elegendőek a lapos gyomor kialakulásához, még akkor is, ha sok Pilates gyakorlatot csinálsz. -
202411 ok a Ditch SoulCycle számára a testsúlycsökkenésért
Mielőtt kihúzza a SoulCycle pénzét, olvassa el az okokat, amelyek miatt a fonási osztályok nem adják meg a kívánt testet. -
2024A száj és a szájszárazság okai éjjel alvásban
Mi okozza a szájszárazságot éjszaka? A gyógyszerek, az egészségügyi állapotok és az alvászavarok, köztük a horkolás vagy az alvási apnoe hozzájárulhatnak. Tudj meg többet. -
2024Heti gyalogos edzésterv, amely növeli az edzést
Használja ezt a heti gyalogos edzésprogramot a sebesség, kitartás és az aerob kapacitás növelésére. A zsírégetést és az aerob és kardio rendszereket felépítheti. -
2024Ajándék Candy Dobozok Gluténmentes Diétához
Egyes márkájú ajándékcsokoládé dobozok jobban megfelelnek a gluténmentes étrendnek, mint mások. Tudja meg, hogy a dobozos csokoládé mely márkái gluténmentesek. -
2024Magas fehérje alacsony kalóriatartalmú snack (lista és tippek)
Használja ezt a listát a magas fehérjetartalmú, alacsony kalóriatartalmú ételekből, hogy megtalálja az alacsony zsírtartalmú vagy alacsony kalóriatartalmú ételeket, de növeli a táplálékot és a fehérjefogyasztást. -
2024Alacsony szénhideg főzés csokoládéval
Ismerje meg a csokoládé egészségre gyakorolt előnyeit, és hogyan használja azt cukormentes és alacsony szénhidráttartalmú készítményekhez. -
2024Mennyi ideig kell mérlegelni?
Tudja, meddig kell edzeni? Teszel-e mindent naponta? Kérjen azonnali szakértői válaszokat, hogy megtudja, mennyi ideig kell gyakorolni. -
2024CrossFit súlycsökkenés - miért nem működhet?
A CrossFit testsúlycsökkentő programok néhány ember számára működnek, de nem mások számára. Tekintsd meg az előnyeit és hátrányait, hogy lássam, hogy a CrossFit osztályokat fogyasszon. -
2024Tervezze meg az alacsony szén-dioxid-saláta menüt
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend a húsvét és a Sedar idején működhet. Fedezze fel az egyszerű ötleteket és az ízletes recepteket, amelyek segítenek az alacsony szénhidráttartalmú Pesach tervezésében. -
2024Alacsony karcsú táplálék az Ön számára?
Ismerje meg, hogyan állapítható meg, hogy egy alacsony szénhidráttartalmú étrend megér egy lövést. Nézzétek meg étrendtörténetét, étkezési szokásait, orvosi előzményeit stb. -
2024A 10 legjobb energia gélek, rágcsálók és bárok, amelyek 2018-ban megvásárolhatók
Nézze meg ezt a gyűjteményt a népszerű energia gélek és rágógombok közül, melyeket a hosszú futások és maratonsorok használnak. -
2024Hogyan készítsek ebédidő edzést?
Az ebédidő edzés jó ötlet, ha rövid idő alatt és gyors edzéssel kényeztetni kell. Tanulj egyszerűen az ebédidőben való gyakorlásra. -
2024Mielőtt vásárolni Walking szandált
A sétáló szandálokat sok sétáló viseli, mind rövid, mind pedig hosszú távon. Tudja meg, mit kell keresni a szandálban az ösvény és a fitness. -
2024Hányinger és hányás: miért dobjuk a cookie-kat
Számos betegség hányingert és hányást okozhat. Nézd meg ezeket a tüneteket, hogy segítsen meghatározni az émelygés okait. -
20245 gluténmentes relish márkák
A Relish sokoldalú fűszer, ha követi a gluténmentes étrendet, de mindenképpen válasszon olyan márkát és ízt, amely valójában gluténmentes. -
2024Minőségek, amelyeket egy sétáló cipőben kell keresni
Hogyan lehet megtalálni a legjobb cipő-cipőt, tippeket egy cipő-készítő szakembertől? Tudja, hogyan kell kiválasztani a megfelelő cipőt a fitness gyalogláshoz? -
2024ABEO AERO Walking Shoe Review
Fedezze fel a The Walking Company ABEO AEROsystem cipőjének funkcióit. Ez a vonal egyedi talpbetéteket és modelleket kínál sok sétapályához. -
2024A 8 legjobb buborékfólia-megelőző kenőanyag megvásárlása 2018-ban
A buborékfóliát a bőr túlzott súrlódása okozza. Ennek megakadályozásához próbáljon ki egy olyan nyolc kenőanyagot, amely a lábak hidratálására és a súrlódás csökkentésére szolgál. -
2024Különböző szavak a cukorra az összetevők címkéin
Olyan sokféle módon lehet mondani a cukrot, még angolul is. Tanuld meg, hogy felismered azokat a sok összetevőt, amelyek mind ugyanazt jelentik a testednek. -
2024A gluténmentes vegetáriánusok többet igényelnek a 8 tápanyagból
Gluténmentes és vegetáriánus vagy vegán? Lehet, hogy hiányzik ez a nyolc kritikus tápanyag. Íme, hogy megkapod a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. -
2024A 9 legjobb növényi fasciitis és Heel Spur Relief termékek 2018-ban vásárolhatók meg
Nézze meg csúcspontjainkat a plantar fasciitis és a sarok támadásának megkönnyebbülésében. Ha ezeket a fájdalmas feltételeket diagnosztizálták, ezek a tételek segíthetnek. -
2024Hogyan oldja meg a Fitbit Flex és az Alta Clasp problémáit
A Fitness-szalagok, mint például a Fitbit Flex és az Alta nehezen összefoghatók, és folyamatosan nyitva maradnak. Tudja meg, hogyan javíthatja ezeket a csatolási problémákat. -
2024Texturizált zöldségfehérje alacsony szénhidrogénekben
Gyakran húspótlóként, a TVP vagy a TSP (texturált vagy texturált növényi vagy szójafehérje) számos funkciót szolgálhat az alacsony szénhidrácsú konyhában. -
2024A cipő-allergiák okai és ezek elkerülése
Lehet, hogy cipőallergia reakció van a cipőkben használt vegyi anyagokra? Itt vannak a legrosszabb bűnösök és hogyan lehet a bőrgyógyász diagnosztizálni a cipő allergiát. -
2024Élelmiszerek elkerülése és cseréje Ha Ön detox étrendben van
Szerezzen be olyan listát az élelmiszerekről, amelyeket általánosan elkerülnek egy méregtelenítő étrendben, a tejelőktől a búzáig és még az italokig is. -
2024A squat ugrik felépíteni a teljesítményt és növeli a függőleges ugrást
A squat ugrások egyszerű fúrók, amelyek javítják a függőleges ugrásokat, miközben dinamikus erőt és energiát építenek. Tanulja meg ezt a lépésről lépésre szóló útmutatót. -
2024Hogyan cselekedjünk a csavarral a Twist gyakorlattal
A kanyargós edzés célja a quadok és a golyók, és javítja az egyensúlyt és a mag erejét. -
2024A 16 legjobb futó ajándék a férfiak számára 2018-ban
Keresi az ajándékot egy férfi futónak az életedben? Szerezzen inspirációt ezekkel a futó ajándék ötletekkel a férfiak számára. -
2024A 9 legjobb fitnesz gyaloglópálca a 2018-as vásárlásra
Tekintse meg a legjobb pókákat a fitnesz-sétapálcák vagy nordic walking pólusok számára, amelyek párban érkeznek. Ezeket a pólusokat arra használják, hogy egy jobb edzést végezzenek. -
2024Alsó testkörös robbanás a lábad hangjára
Ismerje meg, hogyan kell elvégezni egy alsó testkörös robbanást, amely a lábak, a csípő és az izmok összes izmait célozza a gyors és hatékony edzés érdekében. -
2024Legjobb futó dalok
Keresi a motivációkat a futásokhoz? Böngésszen ezeken a lejátszási listákon a zeneszámok lejátszásához. -
2024Sugar Busters Diet alapjai és az élelmiszerlista
Ismerje meg a Sugar Busters diéta alapjait, beleértve az étkezési listákat és olyan elemeket, amelyek elfogadhatók és elfogadhatatlanok az étkezési tervben résztvevők számára. -
20244 módja annak, hogy nyomon kövessék a testsúlycsökkenést
Mi a legjobb módja annak, hogy nyomon kövessük a testsúlycsökkenést? A skála természetesen egy, de más módokon is megnézheted, hogy a tested változik-e. -
2024Ismerje meg az alacsony szénhidrát-diétákkal kapcsolatos alapvető tényeket
Mielőtt elkezdené a testsúlycsökkenés alacsony szénhidráttartalmú étrendjét, keresse meg az alapvető tényeket, beleértve azt is, hogy miről van szó, függetlenül attól, hogy biztonságos-e, és van-e egészségügyi előny.