Étkezési konyha fogyáshoz

Megpróbálsz lefogyasztani a Lean Cuisine, a Smart Ones, vagy egy másik fagyasztott étkezési márkát? A csomagolt étrendi élelmiszerek kalóriatartalmú részeket biztosítanak, amelyek segítenek Önnek a karcsúsításban. De a testsúlycsökkenés nem szeszélyes a termékekkel. Meg kell követnie néhány iránymutatást, hogy a Lean Cuisine étrend tervezhető legyen.

Lean Cuisine Diet: Előnyök

Az intelligens diéták gyakran használják a fagyasztott ételt a fogyókúra programjuk részeként. Számos jó ok arra, hogy a Smart Ones vagy a Lean Cuisine fogyasszon.

Alacsony kalória

A legtöbb diétás étkezési márka körülbelül 300 kalóriát tartalmaz. Sok kiválasztás még kevesebb kalóriát eredményez. Egy tipikus ebéd vagy vacsora 400 kalóriát, 500 kalóriát vagy még többet tartalmazhat.Így az alacsonyabb kalóriatartalmú opcióval a fogyáshoz szükséges kalóriahiány elérése segíthet.

Népszerű ételek

Ha a fagyasztókészüléken áll a boltban, akkor a fagyasztott diétás ételek széles választékát fogja látni. Vannak mexikói ételek, ázsiai ételek, olasz ételek, és sok kedvenc ételét is megtalálhatja. Ez azt jelenti, hogy kiválaszthatja azokat az ételeket, amelyeken ételt szokott használni. Az ismerős ételek fogyasztása segíthet a diétán hagyni, különösen a súlycsökkenés kezdetén, amikor az élelmiszer-korlátozás a legnehezebb.

Könnyen előkészíthető

Semmi sem egyszerűbb a felkészülésnél, mint a Lean Cuisine vagy a Smart Ones. Egyszerűen csak a mikrohullámú sütőben és néhány perc alatt töltsék fel, teljes ebéd vagy vacsora van.

Kényelmes

A fagyasztott ételek könnyen megtalálhatók bármely élelmiszerboltban, egyszerűen tárolhatók a fagyasztóban, és még egy hűvösebb zacskóban is tárolhatók, hogy munkába álljanak.

Gyors előkészítés

Ha nagyon éhesek és vágyakoznak egy gyors harapásra, könnyű megragadni a leggyorsabb ételt vagy snacket. Néha ez nagy kalóriatartalmú étel, vagy akár gyorsétel. De a fagyasztott étkezés gyorsabb. A kézben tartás gyorsan gyógyítja a sóvárgásodat, hogy ne essen áldozatul az étrend-rombolónak.

Calorie Counting Egyszerűség

Ha kalóriát számít az okostelefon alkalmazásával, a Smart Ones és a Lean Cuisine kalóriák egyszerűen bejelentkezhetnek. Egyszerűen használja a vonalkód-szkennert, és a kalóriák pontos számát egy lépésben hozzáadja az étlap-naplóhoz.

Portion Control

Az új diétákat gyakran frusztrálják azáltal, hogy megtanulják a súlycsökkenés helyes méretét. A fagyasztott diétás ételek a munkát végzik. Minden étkezés nem csak a megfelelő adagméretet biztosítja, hanem segít megtanulni, hogyan enni kevesebbet a karcsú lecsökkentéshez.

Költség

A Lean Cuisine használata a fogyás számára olcsóbb lehet, mint a fogyás programja a fogyás számára. Az étkezés költsége (vagy nem feltétlenül) magasabb lehet, mint egy népszerű kereskedelmi étrend, mint például Jenny Craig, a Weight Watchers vagy a Bistro MD, de a legtöbb ilyen terv előírja, hogy elkötelezzenek egy hosszú távú programot a legjobb ár elérése érdekében. És általában, meg kell vásárolnia az összes vagy legtöbb étkezést a szolgáltatásból a feliratkozáshoz.

Lean Cuisine Diet: Cons

Mielőtt kihagyja a fagyasztóját, hogy helyet biztosítson az új diétás étkezéseknek, amelyeket fogyás céljára tervez, fontolja meg néhány okát, hogy a Smart Ones vagy a Lean Cuisine nem a súlycsökkenésért dolgozik.

Az étkezés magas a nátriumban

Mint minden fagyasztott étel, a diétás ételek gyakran magasak a nátriumban. Ha megpróbálja visszaszorítani a sóbevitelét vagy csökkenteni a víz súlyát, akkor ezek az ételek nem segítenek az ügyben.

Az ételeket nagyon meg lehet feldolgozni

A legtöbb táplálkozási szakértő egyetért abban, hogy az erősen feldolgozott élelmiszerek nem támogatják az optimális egészséget. Azt ajánlják, hogy egész élelmiszerként, például gyümölcsökből és zöldségekből, valamint sovány fehérjeforrásból kevesebb kalóriatartalmú összetevőt kapjon. Sok fagyasztott diétás étkezés tartalmaz feldolgozott húsokat és mellékételeket.

Lehet, hogy kihagyja a szálakat

Néhány, de nem minden, fagyasztott étel kevés rostban. A szál segít megélni az étkezés után. Ha Ön dieter, ez a jóllakottság érzése segíthet enni kevesebb étkezés után.

Lehet Microwavable Habit kifejleszteni

Ha szokott főzni az ételeket a mikrohullámú sütőben, elérheti a célsúlyát, de lehet, hogy könnyebben nyerheti vissza a súlyt. Számos nem étvágyú mikrohullámú étkezés nagyon magas a kalóriákban, magas zsírtartalmú, alacsony a táplálkozásban és veszélyes transzzsírsavakat is tartalmazhat.

Nem tanulsz egészséges szokásokat

A testsúlycsökkentési folyamat egyik legfontosabb része az egészséges, étrendbarát étkezés megszervezése és felkészítése. Ha a Lean Cuisine-et fogyasszuk, akkor nem tanulhat meg a tápláló ételeket főzni, és hogyan szervezheti meg az étkeztetési tervet, hogy kicsússzon és megtartsa az új testet.

Te vonzza az ízlelőbimbóidat

Ha olyan komfortos ételeket eszel, mint a húst, a burgonyapürét, a lazányot, vagy a makaróniát és a sajtot, akkor ízlelőbimbóit fel tudja edzeni, hogy ez a hagyományosan magas zsírtartalmú ételekre vágyik. Akkor, amikor áttérsz a diétaidról, még mindig megteheti őket. Amikor megadja a cravings, a súly valószínűleg vissza.

Tippek a Lean Cuisine Fogyásért

Ha egy fagyasztott diétás étkezést használ a karcsúsításhoz, kövesse ezeket az iránymutatásokat, hogy a folyamat rövid és hosszú távon működjön.

Először is használd az ételeket takarékosan. Tartalmazza őket a mindennapi étrendjében, ha élvezni a Smart Ones vagy a Lean Cuisine ízét és kényelmét. De tegyétek bele egy teljes étkezési tervbe, amely magában foglalja a friss gyümölcsöket, friss zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonát és ételeket, amelyeket Ön szervez és készít fel.

Ezután vágjuk vissza a nátriumot az ételek és a snack idő alatt. Ha úgy látja, hogy nem fogy le a Lean Cuisine-rel, akkor ez a normál nátrium- vagy szénhidrátbevitelnél magasabb lehet. Mindkét tényező segíthet a víz súlyának megszerzésében, és növeli a skálán. Azt is meg lehet keresni a fagyasztott ételek, amelyek alacsonyabb a nátrium.

Végül olvassa el az élelmiszercímkéket a fogyás miatt. Mielőtt egy egészséges fagyasztott ételt dobna az élelmiszerbolt kosarába, megtudhatja, hogyan kell átvizsgálni a csomag hátoldalát, hogy kiderüljön-e, hogy valóban segíthet-e a karcsúság csökkentésében, vagy ha az étkezés kielégíti a kényelmesebb étvágyat, anélkül, hogy közelebb kerülne hozzád a súlycélhoz.