Jóga
-
2024-12-217 tipp a rendetlen ház elkerülésére, amikor depressziós
A depresszió életünk minden részét érintheti. Ez magában foglalja a házimunka motiválását. Fedezze fel néhány egyszerű trükköt, hogy megőrizze otthonát. -
2024-12-21Az egészséges életmód segít a depresszióban
Olvassa el ezeket a tippeket, hogyan csökkentheti a depressziót egészséges életmóddal, amely magában foglalja az alkohol elkerülését és a rendszeres testmozgást. -
2024-12-21Legjobb dolog, amit tudnia kell a depressziós gyógyszerekről
Információ a depressziós gyógyszerek típusairól és fontos tényekről, amelyekről tudniuk kell őket. -
2024A HIV és a cukorbetegség közötti kapcsolat
A közelmúltban végzett kutatások szerint a statin-gyógyszerek alkalmazása a HIV-fertőzöttek körében 10% -kal növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát minden egyes használat évében. -
202410 A Jóga székhelye a házigazdálkodáshoz
Ezek a 10 szék jóga pózok alkalmazkodás a hagyományos pózok, hogy jóga könnyebben hozzáférhető azok számára, akik nem tudnak hosszú ideig állni. -
2024Mikor járni vagy gyakorolni, ha beteg vagy
Ha gyakorol, amikor beteg vagy? Olvassa el a hüvelykujjszabályokat, amikor biztonságosan elvégezheti az edzésedet, és mikor maradsz otthon és pihenjen. -
2024Mi az ellenállóképzés? Definíció és gyakorlatok
Könnyű ellenállóképesség-meghatározás, gyakorlatok és egészségügyi előnyök annak érdekében, hogy teljes mértékben megértsük, mi az ellenállóképzés és miért fontos. -
2024Hogyan készítsünk egy derék gerincvelőt (Supta Matsyendrasana)
A derék gerinccsavar (supta matsyendrasana) egy csavar, amely hátul fekszik. Csináld végig egy jóga foglalkozást, és nyújtsd a hátat, a mellkast és a glutátokat. -
2024Az indiai táplálkozási tények: Menüválasztékok és kalóriák
Indiai élelmiszer kalóriát és táplálékot, beleértve a poha táplálkozási tényeket és a legjobb és legrosszabb egészséges indiai ételt, hogy rendeljen, amikor meglátogat egy éttermet. -
20247 dolog, hogy ellenőrizze mielőtt megvásárolná a hajtogató futópadot
Ha vásárolsz egy összecsukható futópadot? Egy szakértő megvitatja a hét pontot, amit meg kell vizsgálnia, mikor vásárolsz egyet, így szerezhetsz egyet. -
2024Hogyan tudsz gyorsabban futni?
Sok futó tudni szeretné, miként rakódnak össze az idők. Tudja meg, hogyan hasonlítsa össze a mérföldet másokkal és hogyan javíthatja az idejét. -
2024Miért kapok piros arcot futás közben?
Vörös arca van a jel alatt, vagy azt követően, hogy valami rossz? Az öblítés természetes válasz lehet a testmozgásra, de óvatosnak kell lennie. -
2024Applebee táplálkozási tényei: Menüválasztás és kalória
Ellenőrizze a Applebee táplálkozási tényeit, hogy megtudja, mit kell enni, és mit kerüljenek el, ha étkezni vagy megrendelni az Applebee-ben. -
2024A New York-i város maratoni bemutatója
Tervezi megnézni a New York-i maratont? Íme, hogyan lehet felkészülni egy jó New York-i maratoni élményre. -
2024Hogyan kell sütni az omletteket, a frittatákat, a kvékeket és a stratákat?
Ismerje meg a különbséget a quiche, a frittata, az omlett, a rétegek és a tojás rakott, valamint tippeket, hogy mindegyik kiderül, tökéletes és finom. -
2024Hogyan viszonyul Jenny Craig az egyéb súlycsökkentési tervekhez?
Tudjon meg többet a Jenny Craig fogyás tervéről, amely az ételeinek, költségeinek, programjainak és hatékonyságának felülvizsgálata alapján készült. -
2024Élelmiszer-szakértő Alton Brown négy lista súlycsökkentő étrendjét
Tudjon meg többet a fogyasztható étrendről, amit az Alton Brown táplálék szakértője írt le, amely magában foglalja a sok tápanyag elfogyasztását és a kezelést. -
2024South Beach 1. fázisú étrendi élelmiszerek elkerülése érdekében
Tudja meg, hogy melyik népszerű fázis egy étrendi étele van, és hogy mely ételeket fogyaszthatja sikeresen a South Beach Diet-ben. -
20243 tipp a társkereső, ha túlsúlyosak vagytok
Tudjon meg többet a 3 dologról, amelyeket ne tegyen, ha túlsúlyosak vagy egy adott időpontban, beleértve az elkerülendő témákat és az enni kívánt dolgokat. -
2024A legjobb 7 féle bliszteres kötés a kezeléshez 2018-ban
Olvassa el a legoptimálisabb választékot a buborékfólia kötszerekhez és a lábtörmelék megelőzéséhez és kezeléséhez. Az elemek megóvhatják a lábakat és fedezhetik a forró pontokat. -
2024Finom és tápláló Smoothie Recipes a futóknak
Próbálja ki az egészséges, ízletes finomságokat, amelyek biztosítják a tápanyagokat és az energia futóknak, hogy növeljék a teljesítményüket az előfutás és a helyreállítás utáni állapotban. -
2024Hogyan edzünk és futjunk egy 10 kilométeres versenyen
Készen állsz 10 kilométeres versenyen futni? Kaphat ingyenes versenyzési menetrendeket és tippeket, hogy megfelelő vonattal haladjon a következő futam előtt. -
2024Milyen típusú liszt gluténmentes?
Néhány liszt gluténmentes. Tudja meg, mi a biztonságos a gluténmentes étrendben, és mit használhat a búzaliszt cseréjéhez. -
2024Arby táplálkozási tényei: Menüválasztás és kalória
Arby kalóriái gyorsan felcserélhetők. Ellenőrizze az Arby Táplálkozási Tényeit, hogy megtudja, hogy mit rendeljen, és mit ne kerüljön az egészséges állapot megőrzésére. -
2024Törés egy súlycsökkentő fennsíkon keresztül
Gyakran előfordul, hogy a futók néhány hónapnyi fogyásvesztés után megütötik a fennsíkot. Olvassa el néhány tippet a súlycsökkenés elindításához. -
2024Használja a hőregisztert a Hot Weather Exercise programhoz
A hőindex meg tudja mondani, milyen meleg érzés kívül. Használjon hőindex táblázatot, hogy lássa, kockázatos-e a szabadban történő munkavégzés, így biztonságban lehet. -
2024Mi a különbség a Futás és a Jogging között?
Valóban különbség van a futás és a kocogás között? Milyen ponton hívják valaki futónak? Tudj meg többet. -
2024Az Atkins Diet előnyei és hátrányai
Az Atkins diéta sok diétán dolgozik. De nem mindenki számára. Ezek az Atkin étrendek előnyei és hátrányai segítenek eldönteni, hogy a terv megfelelő-e az Ön számára. -
2024Hogyan indítható a Hill ismétlése a sebesség javítása érdekében?
A Hill ismétlések kiváló módot jelentenek az erő növelésére, a sebesség növelésére és a bizalomra. Olvassa el néhány tippet a domborzatok futtatásához. -
2024Hershey csókja gluténmentes?
A legtöbb Hershey-csók biztonságban vannak a gluténmentes táplálkozásban, de néhányan nem. Tudja meg, melyek azok, amik rendben vannak, ha gluténmenteseket eszel. -
2024Séta vagy futás jobb a súlycsökkenésért?
Melyik edzés nyeri a gyaloglást és a vitát? A kutatások azt mutatják, hogy a testsúlycsökkentés és a test javítása jobban érvényesül. -
2024A tojásfogyasztás egészséges az Ön számára?
A tojás étrend különböző verziói, mint például a tojás nélküli diéta, különböző eredményeket hoznak. Tanuld meg, hogy ez a fajta diéta tényleg egészséges-e vagy sem. -
2024Hogyan lehet elindulni Racewalking-alaptechnika
Ismerje meg, hogyan lehet versenyezni a technika alapjait bemutató bemutatóval és további erőforrásokat a coaching, a videók, a klubok és a versenyek számára. -
2024Kentucky Fried Chicken Menü választás és kalória
A Kentucky Fried Chicken teljes és kielégítő ételeit meg lehet enni, ha egészséges iránymutatásokat követel, és elkerüli a közös KFC menü hibáit. -
2024Hogyan keressünk jóga osztályokat a közelben
Tanulja meg, hogyan találhat meg egy helyi jóga osztályt a legjobb online erőforrások felhasználásával, beleértve a tanári könyvtárakat és a különféle típusú jógák speciális forrásait. -
2024Nyújtó rutin a gyalogláshoz
Használjon rövid, ránctalanítást a gyaloglás előtt, felmelegedés után, vagy használjon gyalogos edzés után. A szakaszok fejlettől talpig haladnak. -
2024A közös futási rövidítéseknek tudnia kell
Arra gondolsz, hogy mit jelent a BQ, a PR vagy a DNF? Olvasson néhány fordításokat néhány közös betűszóra a futási kifejezésekhez, hogy gyorsan felgyorsíthassa. -
2024A rizottó mindig gluténmentes?
A Risotto szinte mindig gluténmentes, de vannak kivételek. Ismerje meg, hogyan kell meglátni a rejtett glutént, ha élvezni szeretné a rizottót. -
2024A legjobb 8 jóga-alkalmazások 2018-ban vásárolhatók meg
Olvassa el a visszajelzéseket és töltse le a legjobb jógaalkalmazásokat, beleértve a Yoga Studio (Gaiam), a Down Dog, a Daily Yoga és egyebeket. -
202416 hetes Half-Maraton séta edzésterv és menetrend
Használd ezt a képzési tervet, hogy megtedd a futást, vagy fuss / járj egy félmaratonnal. A verseny előtt fokozatosan megnöveli a távolságot 16 héttel. -
2024Hogyan indítsuk el a fehérje táplálék étrendjét
Tanulja meg, hogy mit várhat, hogyan készítse elő, és milyen lépésekre van szüksége a Protein Power Diet számára. -
2024Hogyan kövessük a 80-20-as szabályt a testsúlycsökkentésre
Annak ellenére, hogy a 80 20-as szabály egyszerű és hatékony, mindenkinél nem működik. Tudja meg, hogyan lehet ezt a könnyű, nem étrendet megvalósítani. -
2024Taco Bell Táplálkozási Tények, menüválasztás és kalória
Ellenőrizze a Taco Bell táplálkozási tényeit a népszerű élelmiszerek számára, és nézze meg, melyik a legjobb és legrosszabb választás a Taco Bell kalóriák tekintetében.