Hogyan keressünk jóga osztályokat a közelben

Amikor csak bejutsz a jógába, akkor nehéz lehet kitalálni, hogyan találod meg a jógaórákat, tanárokat vagy központokat, amelyek megfelelnek az Ön igényeinek. Szerencsére vannak olyan online könyvtárak, amelyek segítenek megtalálni a közelben lévő jógaórákat.

A Jógaosztály kiválasztása az Ön számára

Ha új vagy a jóga, kezdd meg a kezdő szintű osztályokat. Ezek a legmegfelelőbbek a feltörekvő gyakorlatokhoz, és bármikor feljebb léphetsz, ha több kihívást szeretne.

Általános szabályként a hatha osztályok inkább gyengék és lassúak, míg a vinyasa osztályok áramlanak és dinamikusabbak. Használja a mi jóga csaló lapjainkat, ha mélyebbre akarsz lépni a jógaórák különböző stílusainak azonosításában.

Általános könyvtárak jógaórákhoz

A jóga stílusok és helyek széles körét lefedve a következő könyvtárak nagyszerű forrást jelentenek a helyi osztályok kereséséhez.

• Jóga napló könyvtár - A tanárok, a stúdiók és a tanárképzési programok helyszínek vagy stílusok szerinti megismertetése nemzetközi szinten. Yoga Journal a legjelentősebb jóga magazin az Egyesült Államokban, ezért a jegyzékük nagyon naprakész.
• Jóga szövetség könyvtár - A Jóga Szövetség meghatározza a regisztrált jógás tanárokra vonatkozó előírásokat. A könyvtárban regisztrált tanárokat és képzési programokat kereshet stílus és hely szerint. Ez egy nagyszerű forrás, hogy megtalálja a leghíresebb jóga stúdiókat az Ön területén. Ha lehetséges, válassza a Yoga Alliance regisztrált tanárokat, mivel ez garantálja, hogy legalább 200 órányi képzésben részesültek.
• Jóga kereső - Nagyon jó forrás a jógaosztályok nemzetközi megtalálásához, ezen a weboldalon a tanárok, a stúdiók és a visszavonulások széles körű listája található. Ez magában foglalja azt a lehetőséget is, hogy feliratkozzon egy jógasport hírlevélre az Ön területén.

Speciális joga könyvtárak

Ha egy adott stílusban szeretne osztályokat keresni, akkor a legjobb források általában hivatalos weboldalaik. Fedezze fel a népszerű stílusok tanárkönyvtárait, és keressen részletes információkat ezekről a stílusokról.

• Hatha Jóga Anusara Iskola a szívközpontú áramlás jóga. Az osztályok célja, hogy szórakoztatóak legyenek, de kihívást jelentenek, mivel az Anusara jóga az összehangolásra összpontosít. Saját szókincsét és kellékeket használja, hogy a különböző képességű diákok számára hozzáférhetővé váljon.
• Ashtanga jóga tanárok kövesse a sorozatos pózokat, hogy intenzív vinyasa jóga gyakorlatokat hozzon létre. Az Ashtanga jóga struktúráját nyolc szinten tervezték, és lehetőség nyílt az önálló vezetés gyakorlatára. Sok hallgató élvezi az Ashtanga-ban igényelt atlétizmust.
• Bikram jóga tanárok ragaszkodni egy sor nagyon specifikus jóga pózok sorozathoz. A Bikram egy forró jóga, amelyben az órák 95 és 105 f közötti hőmérsékleten tarthatók. Azt mondják, hogy ez egy intenzív jóga gyakorlat, alig látható, de nagyon népszerű.
• B.K.S. Iyengar jóga tanárok a hatha jóga formájára összpontosítanak. Az Iyengar jóga jóga kellékeket, például takarókat, blokkokat és pántokat vezetett be, hogy minden tanuló összpontosítson az összehangolásra, függetlenül azok képességétől. A cél az egyensúly megteremtése a testben, ami egyensúlyba hozza az elmét. Mindezek miatt az Iyengar jógaórák nagyon népszerűek.

• Jivamukti jóga tanárokolyan osztályok, amelyek olyan intenzívek, mint az Ashtanga jógában található vinyasa áramlás. Az elsődleges különbség az, hogy a Jivamukti több spirituális tanítást is tartalmaz. Ennek ellenére könnyedén érződik, amit New York-i alapítói ihletettek.
• 3HO Nemzetközi Kundalini Jóga Tanárok Szövetségea Kundalini jóga tanárainak világméretű közössége. Ebben a stílusban a hangsúly a légzés gyakorlatokra összpontosít, mint a jóga más stílusai. A Kundalini gyakorlatokat kriyasnak nevezzük, és arra tervezték, hogy valóban a prana (energia) a hét csakrán keresztül összpontosítsanak.