Taco Bell Táplálkozási Tények, menüválasztás és kalória

Sok egészséges táplálék szereti a Taco Bell-ot. Nem akarják bevallani. A Taco Bell étel sós, ropogós és fűszeres, ami tökéletes egy kényeztető ebédhez vagy egy késő esti snackhez. De van-e egészséges a Taco Bell táplálkozásról? És a Taco Bell kalóriák túl magasak, ha megpróbálod kicsúszni?

A gyorsétterem Mexikói viteldíj nem mindig a legjobb étel a diéta számára.

Megtalálhatja azonban a Taco Bell alacsony zsírtartalmú menüpontokat, amelyek segítenek a diétán való tartáshoz.

A Taco Bell táplálkozás elemzése

A Taco Bell kalória szabályozásának legjobb módja a táplálkozási kalkulátor használata. Az online eszköz segítheti a diétát és az egészséges táplálékot kielégítő, alacsony zsírtartalmú és alacsonyabb kalóriatartalmú ételeket. Az egyetlen hátrány természetesen az, hogy meg kell csinálnod egy házi feladatot, mielőtt elmész. De az éttermi étkezés egyik legjobb módja, hogy tudd meg, mi fog rendelni, mielőtt elmész.

Például a számológép segítségével testreszabhatja az ételeket és csökkentheti a zsírt és a kalóriákat. Testreszabhatja a Fiery Doritos Locos Taco Supreme. Az eredeti verzió 190 kalóriát és 11 gramm zsírt tartalmaz. De ha grillezett csirkét szeretne a marhahús helyett eltávolítani sajtot és tejfölt, 140 kalóriára és mindössze 6 gramm zsírra van még egy finom taco.

Nagyon magas zsírtartalmú és nagy kalóriatartalmú termékeket is testre szabhat.

A Tömött Burrito eredeti változata 690 kalóriát tartalmaz és óriási 34 gramm zsírt. De ha csirkét rendelsz marhahús helyett, akkor a zsír grammokat 28 grammra csökkenti. Ha több zsírt akarsz vágni, ugorj le a sajtot, és vágsz egy másik 7 gramm zsírt.

Végül, ha levágja a krémes mártást, a Smothered Burrito kalóriaszámát 470 és 13 gramm zsírra emeli.

Természetesen a burritó nem lesz többé "elfojtva", de a képet kapja. Az online kalkulátor segít Önnek abban, hogy a legkevesebb kalóriát és kövér grammot a leginkább kielégítő ételeket kapja.

A legnépszerűbb Taco Bell Food

Crunchy Taco Supreme táplálkozási tények
1 Taco kiszolgáló mérete
Adagonként	% Napi érték*
Kalória 190
Kalóriák a Fat 100-ból
Összes zsíradék 11g	17%
Telített zsír 4.5 g	23%
koleszterin 30mg	10%
Nátrium 330 mg	14%
Szénhidrát 15g	5%
Diétás szál 3g	12%
Cukrok 2g
Fehérje 8g
A-vitamin 10% · C-vitamin 4%
Kalcium 8% · Vas 6%
* 2000 kalóriás étrend alapján

A Taco Bell menü sarokköve a taco kiválasztás. Mind a puha, mind a ropogós tacos sokféle finomsággal rendelkezik. A Taco Bell tacos kalóriatartalma 170-től taco-ig 340-ig terjedDupla Decker Taco Supreme.

A Taco Bell Crunchy Taco Supreme egy rajongó kedvence, amely 190 kalóriát és 11 gramm zsírt (látható). Bár ez nem úgy hangzik, mint sok, a legtöbb ember eszik két, három vagy akár több ilyen ropogós snack. Három fogyasztás esetén a végeredmény az, hogy 570 kalóriát és 33 gramm zsírt fogyaszt.

Ha jobban szereted a burritókat, 340 kalóriából 860 kalóriára fogsz küldeni. A népszerű Sajtos bab és rizs Burrito 420 kalóriát, 17 gramm zsírt, 920 milligramm nátriumot, 6 gramm rostot és 11 gramm fehérjét biztosít.

Van olyan tápanyag, mint a vas, amely a babból származik, de általában a zöldség tartalma nem túl magas.

A reggeli tételek szintén népszerűek a Taco Bellban. Egy négy csomag Cinnabon Delights 310 kalóriát, 18 gramm zsírt, 35 gramm szénhidrátot és 20 gramm cukrot tartalmaz.

Legegészségesebb lehetőségek

Több tétel alatt 350 kalóriát és 10 gramm zsírt tartalmaz a Taco Bell. Valójában sok tacos kevesebb, mint 200 kalória. ACrunchy Taco, például 170 kalóriát és 9 gramm zsírt tartalmaz. Vagy aCsirke puha taco 160 kalóriára és 5 gramm zsírra. Rendelje meg őket, és 430 kalóriát fogyaszthat.

Egyes helyszínek egy Fresco Menu-t is tartalmaznak, hét darab 350 kalóriával vagy annál kevesebb, és minden tíz gramm zsírt tartalmaz. AFresco Crunchy Marhahús Taco, Fresco Shredded Chicken Soft Taco, ésFresco Steak Soft Taco mindegyik mindössze 140 kalóriát tartalmaz.

Kevésbé egészséges opciók =

Mielőtt eldönti, hogy mit akarsz lefoglalni a Taco Bell menüből, tudnia kell, mely ételeket kell elkerülnie. Ha megpróbálsz lefogyni, maradj sovány, vagy csak anélkül akarsz élni, hogy Taco-Bell sajnálkozás után maradsz, ne maradj távol ezekből az ételekből. Néhányan úgy hangzik, mintha egy jó vegetáriánus választás lenne, ezért nézze meg közelebbről a menüt.

• Fiesta Taco saláta: 840 kalória, 45 gramm zsír
• Csirke Fiesta Taco Saláta: 790 kalória, 38 gramm zsír
• Nachos Bellgrande: 770 kalória, 44 gramm zsír
• Marhahús Grill Stuft Burrito: 680 kalória, 30 gramm zsír
• Crunchwrap Supreme: 560 kalória, 24 gramm zsír

A legrosszabb Taco Bell menü hiba

A legnagyobb hiba, amit tehet a Taco Bellban, túl sok ételt rendel. Könnyű rendelni több tacos vagy kombinációját taco és burritos, és végül eszik út túl sok kalóriát, túl sok sót és túl sok zsírt.

Tehát a legkönnyebb módja annak, hogy elkerüljük a megbánást, ha a Taco Bellban eszünk, egy vagy két alacsony kalóriatartalmú étel választása vízzel vagy étrend-szódával.

A Word DipHealthtől

Mindenki egyszer kedveli magát, így nem szabad rosszul éreznie magát a Taco Bell vagy bármely gyorsétteremben. De terveznie kell, hogy tartsa a Taco Bell kalóriáit. Válassza ki ételeit, mielőtt elindulna, így a menüképek nem befolyásolják az elhatározásodat. Ezután enni egy kisebb ételt, hogy okosabb Taco Bell táplálkozási döntéseket hozzon, és hagyja el a magas zsírtartalmú melléktálakat, hogy az ételét hajlandó legyen tartani.

Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid?