Jóga
-
2024-12-223 módja annak, hogy a hasmenés gyorsan menjen kábítószer nélkül
A legtöbb hasmenés orvosi segítség vagy gyógyszer nélkül megy el, de vannak kivételek. Itt van mit csinálni (és mit ne tegyünk), ha hasmenése van. -
2024-12-22A Hiatal Hernia kezelésével
Ha hiatus hernia van, és savas refluxja van, akkor gyakran fogyás, étrend, ételt kiváltó okok és éber étkezés. -
2024-12-22Terhességi kockázatok az IUD-vel
Bár az IUD-k rendkívül hatékonyak, a terhesség még mindig ritkán fordul elő. Ismerje meg az IUD-t és a terhességet érintő kockázatokat. -
2024Élelmiszerjegyzék Dr. Bernstein Diabetes Diétájához
Ha Dr. Bernstein diétás étrendjét követi, használja ezt a listát gyors útmutatásként arra vonatkozóan, hogy mely ételek vannak tiltva, és amelyeket a programban meg lehet enni. -
2024Előzetes karbantartás az Atkins Diet harmadik fázisában
Ismerje meg az Atkins táplálkozási megközelítésének harmadik fázisát a karbantartás előtti szakaszban, a célokat, hogyan kell csinálni és mit kell enni. -
2024Alacsony szén-dioxid-tartalmú ételek és előételek
Sok jó étel van, amelyek alacsony szénhidráttartalmúak. Fedezze fel a kedvenc receptjeit, és tippeket találhat az alacsony szénhidráttartalmú étrend előkészítéséhez, amelyet mindenki szeret. -
2024Carbs a cornmealban, a popcornban, a kukoricacsírában és a tortilla chipekben
Olvassa el a kukoricalisztre és a pattogatott kukoricára vonatkozó szénhidrátadatokat, beleértve a szénhidrátot, a glikémiás indexet, a rostszámokat, a kalóriákat és a kukorica glikémiás terhelését. -
2024Mit kell viselni, ha fut az esőben
Függetlenül attól, hogy edzést futtat, vagy versenyen fut-e az esőben, ez a futófelszerelés akkor lesz praktikus, amikor esős időben fut. -
2024Alapképzés - A legjobb gyakorló rutinok a sportolók számára
A legjobb edzésprogramok a sportolók számára, és segítenek az alapképzési terv és a gyakorlati technikák fejlesztésében a szakértőkből. -
2024Van-e hátrafelé járás bármilyen edzés előnye?
A hátrafelé haladva gyakorolhat edzés előnyöket. A tanulmányok azt mondják, hogy növeli a pulzusszámát, több kalóriát éget el, és javítja egyensúlyát. -
2024Maximalizálja a 15 perces sétát
Van csak 15 perced szabadon gyakorolni? Ha rövid gyalogos szünetet tartasz, használd ki a legtöbbet, mint egy gyalogos edzés ezen tippekkel. -
2024Milyen gyors egy gyors sétáló tempó?
A gyors séta gyakran a fitneszre és az egészségügyi kockázatok csökkentésére ajánlott. Ismerje meg, milyen gyorsan kell járnia, és technikákat kell tennie a tempójának növelése érdekében. -
20246 Legjobb módja annak, hogy sétáljatok beljebb
Amikor kint sétálni nem kellemes lehetőség, sétáljon beltéren egy futópadon, nyomon vagy videókon. Itt vannak ötletek a mozgáshoz. -
2024Legjobb fények az éjszakai séta biztonságához és láthatóságához
Tanulja meg, hogyan kell biztonságosan járni éjszaka fények segítségével. A lehetőségek közé tartozik a LED-es kalap, a fényszóró, a zseblámpa, az alkalmazások, a megvilágított szárny vagy mellény vagy a villogó fény. -
2024Sétacipő kiválasztása az időseknek
Tudja meg, mit kell keresni az idősek számára készült sétacipő kiválasztásánál, beleértve az atlétikai és a mindennapi életstílusokat az idősödés okozta lábváltozások kezelésére. -
2024Hány futópad kalóriát szeretne valóban égetni?
Hány futópad kalóriát éget? Keresse meg a legpontosabb módszereket az edzés kalóriáinak mérésére és a számok bizalmának megőrzésére. -
2024Bowflex TreadClimber TC200 felülvizsgálata
A Bowflex TreadClimber 200-as járási ütemben nagyszerűen kis ütésálló edzést nyújt, amely kombinálja a futópad, az elliptikus és a léptető lépéseit. -
2024Futópad Walking Workout terv időseknek
A futópados séta remek edzés az időseknek. Tekintse meg, hogyan lehet elindulni és hogyan lehet a legjobban kihasználni a testedzést a fitness és az egészség javítása érdekében. -
2024
Mi a legjobb zsírégető gyakorlat?
Mi a legjobb zsírégető gyakorlat? Ez egy olyan kérdés, amit sokat kapok -
2024Hogyan keressünk futópados alkudakat vagy kreatív alternatívákat?
Hol talál egy jó olcsó futópadot? Használja ezeket a tippeket, hogy megtalálja a minőségi futópadot a kedvező áron, vagy használja valaki más ingyen. -
2024Skechers LIV Shape-up tónuscipő felülvizsgálata
A Skechers Shape-ups LIV verziója könnyű, rugalmas talppal. Megvizsgáljuk a LIV-et, hogy megkérdezzük, helyes-e a fitness gurulóknak. -
2024A Harder vagy a Softer felületek futnak jobb neked?
Mi a legjobb felület vagy terep a futáshoz? Tudja meg, hogy a legjobb utakon, járdán, fűben vagy ösvényen futni. -
2024Tudnak-e futók a pedikűröket egy verseny előtt?
Tudja meg, hogy a futóknak pedagógiát kell-e kapniuk maratoni képzés alatt. Ismerje meg, hogyan akadályozhatja meg a lábbeli hólyagosodását. -
2024Szükség van arra, hogy vigyük túl gyakran van egy gyalogolási probléma
Többet kell vizelni a gyalogló barátainál? Ne szárítsa meg, de használja ezeket a taktikákat, hogy csökkentse a szükségletet és élvezze a sétákat. -
2024Hogyan válasszuk ki a legjobb sport-melltartót a futáshoz
A megfelelő sport melltartó megtalálása elengedhetetlen a kényelem érdekében, különösen a hosszú futások során. Kövesse ezeket a lépéseket, hogy biztosítsa a tökéletes sport melltartót a futáshoz. -
2024Hogyan találhat meg melyik Walking cipőt vásárolni
Hogyan találja meg, milyen sétacipőt vásárolhat, ha nem lakik jó atlétikai cipőbolt közelében? Hogyan diagnosztizálhatja lábát online? -
2024Viselhetsz új egyensúlyt a futáshoz?
Tudsz viselni New Balance futócipőt a gyalogláshoz? Teljes körű atlétikai cipőjük van a stílusokban, a cipőben és a szélességben, ami a gyalogosok számára működik. -
2024Hogyan épül fel a cipő építése
Mi a cipő tartása a cipőépítés szempontjából? Tudjon meg többet arról, mi az egyenes utolsó cipő, ívelt, csúszásgátló és egyéb cipő utolsó feltétele. -
2024Az Audible.com használatával hallgasd a könyveket, miközben sétálsz
Az Audible.com nagyszerű módja az audiokazettaik megvásárlása és hallgatása mobilalkalmazásukon, Kindle-on vagy letöltéskezelőn keresztül, miközben unatkozik a futópadon. -
2024Kezdõképzési program és ütemezés két mérföldre
Fokozatosan felépítsen egy teljes 2 mérföldes futást egyszerű futás / séta tréningprogrammal. Több mint négy hét alatt kevesebbet fogsz járni, és többet futtatsz a cél eléréséhez. -
2024Hogyan vásároljunk futópadot futáshoz?
Ha fontolóra vesz egy futópadot az otthoni futtatáshoz, nézze meg ezt a cikket, amit keresni, mielőtt megvásárolná. -
2024A séta mérföldköveinek rövid története
A gyalogláson túl, hogy körüljárhasson, élvezze ezt a szórakoztató történetet a séta, mint sport és kitartás kihívás. Nagyon hosszú utat tettünk meg és folytatjuk! -
2024Fartlek kezdõje a Speed Training számára
A Fartlek fúrók informális gyorsasági edzések, amelyek nagyszerű módja a kezdő futóknak, hogy bemutassák a munkát. Íme, hogyan csinálj egy egyszerű fartlek edzést. -
2024Futópad futás etikett szabályai
Kövesse ezeket a szabályokat, hogy megbizonyosodjon róla, hogy egy figyelemre méltó futópad futó, hogy törölje le a gépet, és nem használja a mobiltelefon. -
2024Maraton képzés egy futópadon
Tudod-e megfelelően felkészülni egy versenyre, ha a képzésed túlnyomó része a futópadon van? Ismerje meg az előnyeiket és hátrányait, és hogyan teheti meg hatékonyan. -
2024Vibram FiveFingers Walking Shoes felülvizsgálata
A Vibram Five Fingers olyan anatómiai alakú cipő, amelyet sok ember mulatságos viseletnek tart, és jó a gyalogláshoz és futáshoz. -
2024Termék-áttekintés: A Wii fitnesz jógája
A Wii Fit 2008-ban vezették be, és azóta bővült, hogy számos jóga modulot kínál. Olvassa el felülvizsgálatunkat arról, hogy milyen hasznos egy virtuális eszköz, a Wii. -
2024Felvilágosíts! Jóga filmnézet
Felvilágosíts! egy dokumentumfilm, amely követi az új zsidó Nick Rosen-t egy utazáson, hogy megtudja, milyen jóga vezethet a megvilágosodáshoz. -
2024Kuru Insight Walking Shoe Review
A Kuru Insight séta cipő és annak helyettesítője, a Quantum Performance, úgy lett kialakítva, hogy kényelmesen lehúzzák és lazítsák a lábát. Lásd a felülvizsgálatot. -
2024Hogyan húzódj el, mielőtt futsz
Tudjon meg információt a futók nyújtására vonatkozóan, ideértve a nyújthatóság, a nyújtás tippjeit és a futók fajtáit. -
2024SAS Walking és Comfort Shoe Review
A SAS cipők már több mint 25 éve kedveltek a túrázók körében. Olvassa el ezeket a véleményeket, hogy megtudja a női szabadidő és a férfiak időzítését. -
2024Hogyan kell csinálni Supta Padangusthasana és előnyeit
A Reclined Big Toe Pose egy hamstring szakasz, amelyet valószínűleg felismernek. Itt lehet biztonságosan kihozni a legtöbbet, jóga-stílusban. -
2024SportBrain iStep X lépésszámláló áttekintése
A SportBrain iStep lépésszámláló egy most már inaktív webhelyhez kapcsolódott, hogy nyomon kövesse lépéseit, sebességét, távolságát és fitness tevékenységét.