Sétacipő kiválasztása az időseknek

A sétacipőben szükséges funkciók megváltozhatnak, ahogy idősebb lesz. Lehet, hogy viselnek cipőt vagy csizmát, de felfedezik, ezek már nem jól működnek a gyalogláshoz. Azok a cipők, amelyeket már évek óta használnak, amikor az egészségre és a fitneszre járnak, vagy a kutyát sétálják, szintén kereskedni kell azokkal, akik jobban szolgálják majd magukat. Ismerje meg a korai életkorban bekövetkező változásokat és azokat a cipőket, amelyek megakadályozzák az Ön haladó életévét.

A lábad megváltoztatása a korodban

A lábad megváltozik formában és méretben az évek során, és a lábbeli iránti igényed változik a közös feltételek miatt. Ezek a változások:

Lábszélesítés és hosszabbítás: Normális a lábad szélesebbé, hosszabbá és halkabbá válása, mivel a szalagok és az inak erőt és rugalmasságot veszítenek el. A sérülések felhalmozódnak. Normális, ha a cipőméreted felére vagy többre nő.
Láb duzzanat: A keringés problémái vagy a gyógyszerek és az egészségi állapot hatásai miatt láb- és boka duzzanatot tapasztalhat. Lehet, hogy nagyobb cipőpárra van szüksége azoknak a napoknak, amikor több duzzadt. Ha kompressziós zoknit visel, biztosítania kell, hogy a lábbeli elférjen anélkül, hogy túl szoros lenne.
A természetes párnázás elvékonyodása: Elveszíted a zsírpárnát is, amely a lábad alját pihenteti. Érezheted a kényelmetlenséget és a fáradtságot, ahogyan ez a természetes párnázás elvész. Párnázott cipő vagy talpbetét segíthet.
A bőr megváltozik: Száraz bőr az öregedéskor hólyagokat okozhat, és a sarkában megrepedt bőrt okozhat.
A lábproblémák súlyosbodhatnak: Bunionok, hammertoes és más lábfeltételek tovább fejlődnek. Tapasztalhatja a cipő viselésének hosszú távú hatásait hegyes lábujjakkal és emelt sarkokkal.

A járás változásai: Az ízületi gyulladás, a neuropátia és más állapotok megváltoztathatják a járását, lassíthatja az általános gyalogos sebességet, és néha csalódást okozhat. Ez a nyomást a lábak különböző területeire gyakorolhatja, ami kényelmetlenséget okozhat. A járási változások gyakran a 70 év után alakulnak ki, és a 80 év felettiek többségénél tapasztalhatók.
A csontsűrűség csökkenése: A hígító csontok jobban veszélyeztetik a törést, beleértve a lábcsontjait is.
Nem érhet hozzá a lábadhoz: Elveszítheti a rugalmasságot, mikor koradhat, és nehezen hajlik meg a hajlítás, vagy a lábát áthaladva. Ha nem tudod könnyedén elérni a lábadat, kihívássá válik a zokni és cipő viselése. Előfordulhat, hogy segédeszközökre, például zokni segédeszközre és nem átfedő cipőre kell váltani. Előfordulhat, hogy nem tudja lecsökkenteni a combjait, vagy mosni és szárazon megszáradni a lábát.
Láb problémák a cukorbetegség miatt: Öt emberből több mint egy cukorbetegség van 65 éves koruk után. Ez gyakran a vérkeringést és az érzést károsítja. Biztosítania kell a cipő megfelelő illeszkedését, és ne dörzsölje és ne okozzon hólyagokat, ami fertőzéshez vezethet.

Mérleg problémák: Ahogyan öregszel, csökkenhet az ön kiegyensúlyozása és helyesbítése, ha csúszik vagy utazik. Lehet, hogy gyógyszeres kezelésben szédül. Olyan cipőkre lesz szüksége, amelyek csúszásmentes talppal és megfelelő szerkezettel rendelkeznek, beleértve a magas nyakúakat is.

Sétacipő az aktív időseknek

Ha aktív és gyakran élvezi az egészségre és a fitneszre való sétát, az atlétikai séta vagy futócipő a legjobb választás. Annak érdekében, hogy a megfelelő típusú cipőt kapja meg, és megfelelően fel van szerelve, látogasson el a területen működő speciális futócipőre. Nemcsak fiatal versenyzőket szolgálnak fel. Sok régóta vevőjük van, akik hasonlóképpen hasonlítanak Önre, és hasonló igényekkel rendelkeznek.

A lábaidat mérni fogják, és értékelni fogják a járását, hogy lássák, hogy előnyös lehet a mozgásérzékelő cipő vagy stabilitású cipő. Ezek a tárolók talán hőformázott talpbetéteket is készíthetnek, amelyek segítenek a lábadnak.

Miközben a sétacipők működhetnek, ne lepődj meg, ha inkább futó cipőt javasolnak. Futócipők vezetik az utat a könnyű párnázattal és a legújabb technológiával. A jobb futócipő rugalmasan fog mozogni a lábfejben, és lapos profillal rendelkezik, alacsony sarokmagasságú cseppekkel.

Az atlétikai cipőnek van párnázott sarokgallér is, ami csökkenti a dörzsölést ezen a területen. Sokan varrott felsőrésszel készültek a súrlódási területek csökkentése érdekében.

Keress olyan atlétikai cipőt, amelynek kerekített lábujjhegye szélesebb. Az új egyensúly egy márka, amely már régóta ismert mindkettő. Van egy pár sétapálya, ha akarod, ha akarod használni. A Brooks számos modellje szélességben is megtalálható, és a mozgásvezérlõ cipõk, a szörnyeteg férfiak és az Ariel a nõk számára ismertek.

Kérdezze meg az eladót, hogy segítsen a cipõk csipkésítésében, hogy jól illeszkedjen. Biztosítani szeretné, hogy ne legyenek szorosak a lábfejen, de a bokánál szorosan húzhatók, így a sarka a sarokcsészében marad. Vannak trükkök, amiket használhatsz.

Ne habozzon felvenni a jó zoknit. Keress olyan izzadsággátló zoknit, amelyek anatómiai formájúak, ami csökkentheti a buborékfóliák kialakulásának kockázatát. A futó áruház jó forrás ezekhez.

Mindig vásároljon cipőt később azon a napon, amikor a lábad kissé duzzadt. Viseljen olyan zoknit, amelyet az új cipővel kíván viselni, hogy biztosítsa a megfelelő illeszkedést.

Cipők mindennapos gyaloglásért az időseknek

Érdemes meglátogatni egy speciális láb- és bokaraktárt, hogy javaslatokat kapjon a betétek, a cipők és a cipő-módosítások tekintetében. Ha jelentős lábfájdalom vagy járási nehézségek merülnek fel, kérdezze meg kezelőorvosával vagy pajzsmirigyről a teljes értékelést. Támogató és párnázó talpbetétek nagyobb kényelmet biztosítanak Önnek, vagy receptre van szüksége.

A cipőkért, amelyeket bevásárláskor, szocializáláskor vagy a ház körül viselhetsz, vannak olyan márkák és források, amelyek az idősek számára hasznosak:

A Propet egy olyan márkájú cipő, amely számos cipőmodellt tartalmaz, amelyek közé tartozik a horog és a hurok fülzárása, nem pedig a fűzők, a kiterjesztett szélességek és más jellemzők, amelyekre szüksége lehet. Számos stílusuk van, beleértve az atlétikai cipőket, ruhacipőket, csizmákat, szandált és papucsokat. Sok stílust Medicare által jóváhagyott diabetikus cipőnek minősítenek.
Az Új Balance számos modellt kínál a horog-és hurok bezárásával, a csipkek helyett.Ezek közé tartozik az 577, 813, amelyek a Medicare által jóváhagyott diabetikus cipők, és a 411 és 928, amelyek jönnek extra széles. Ezek a cipők bőrkonstrukcióval rendelkeznek, és fekete, fehér és sárgás színűek.
A Silvert számos adaptív ruházatot és lábbelit ad olyan gyártóknak, amelyek olyan igényeket tudnak kielégíteni, mint például a nagyon illeszkedő cipők, a mélyebb ortopédiai cipők, a lábfejre állítható cipők és a csúszásgátló talpokkal ellátott cipők.

Lábbelik elkerülése érdekében

Ez a fajta lábbeli hozzájárulhat a problémákhoz, ahogy korad. Gyakran vagy óvatosan viselje őket:

Csípős csizmák vagy cipők: Ha szereted a cowboy csizmádat, nehéz lehet, hogy feladod őket. De a csizmák és a hegyes női cipők szűkítik a lábujjaikat, és dörzsölni és sebeket okozni. Keresse meg a négyzet alakú vagy kerekített változatokat, amelyek a lábujjaidat vándorolják.
Cipők, amelyeknek magassága magasabb, mint 2 1/4 hüvelyk: Az emelkedett sarok növeli a bokáj fordulását és több kárt okoz, ha ez megtörténik. Ez igaz a szélesebb sarkokra és a soványokra is.
Slick-soled cipő: Csökkenteni kell a csúszás és esés esélyeit. Keresse meg a csúszásmentes talppal az összes lábbelit.
Alacsony háttámlák vagy háttámlák, szandálok vagy flip-flopok: Részben hajlandó járni az ilyen típusú cipőből lejtőn, és nem tudsz jó mozgást végezni rajta. Keress olyan stílusokat, amelyek kényelmes, párnázott háttámlával rendelkeznek. Kerülje az olyan szandálokat, amelyek forró foltokat vagy hólyagokat adnak, ahol a hevederek dörzsölnek.
Nyers cipő: Szükséged van több struktúrára a párnázáshoz, és támogatod a lábadat, ahogy öregsz. Még a papucsok, amelyeket a ház körül viselnek, szilárd talppal kell rendelkezniük.
Rocker-soled cipő: Ez a fajta cipő nem ajánlott, ha bármilyen egyensúlyhiány áll fenn, vagy a járás nem stabil.
Régi, kopott cipő: A cipők elveszítik támogatásukat és párnázottságukat, mikor korukba esik. Ellenőriznie kell a cipőjét, és újakat kell kapnia, amikor az alsó, a felső vagy a belső felületet viseli.

A Word DipHealthtől

Az aktív életmód fenntartása fontos az egészség és a függetlenség szempontjából, ahogyan korodban. Néha ez azt jelenti, hogy váltás olyan cipőkre, amelyek nem felelnek meg a szokásos stílusnak. Ha meg szeretné tudni, mit kell keresni a cipőben, akkor segíthet a legjobb kiválasztásban. Legyen tisztában azzal, hogy minden cipőnek megfelelőnek kell lennie, amint feltöltötte őket, anélkül, hogy belépne. Kezelje a lábát a megfelelő cipőhöz, így folytathatja a gyaloglást.