Mennyi alvó kell a kisgyereknek?

Az olvasó megkérdezi: "mennyi alvást kell a kisgyereknek szüksége van, csak 1-esre fordult, és néha úgy érzem, hogy nem elégszik meg, mert szinte egész nap dühös, és nehéz napot töltenem vele. valószínűleg alig 9 óra alatt alszik, és napsütéses.

Az olvasónak jogában áll aggódnia. Kilenc órás alvás egy olyan kisgyerek számára, aki csak egy éves lett, nem elég. Ezért van, és néhány általános alvási irányelv a gyerekek számára 1-2 éves.

A kisgyermek alvási követelményei

12 hónap: 13-15 óraMost a gyermeknek naponta két napot kell elszállnia, egy reggel és egy délután. A reggeli nap általában a kettő közül a rövidebb, de együtt azok a napsütések, amelyek körülbelül 2-3 órás alvást eredményeznek. Ezenkívül a gyermeknek 11-12 órát kell aludnia éjszakánként. Összességében ez napi 13-15 óra alvás.

Ha az éjszakai alvásról gondolt, elég hosszú. Gondold végig, hogy mikor gyermeke természetes módon ébred fel, és visszafelé számol. Ha a gyermeke 7-kor reggel felmelegszik, akkor a gyermeknek 7 vagy 8 óra körül kell feküdnie.

Ez túl korán szólhat Önnek vagy nekem, de a kisgyermek számára, az optimális egészségre, stabil hangulatokra és normális növekedésre és fejlődésre van szükség. Ha szkeptikusak vagy, és úgy gondolja, hogy a gyermeke soha nem fog menni, akkor meg kell tanulnia, hogy egy korábbi esti-idő nem jelenti azt, hogy a gyermeke korábban ébredne, hanem inkább aludni fog.

18 hónap: 12-14 óraKörülbelül, amikor a kisgyermek 18 hónapot ér el, nem lesz több naponta két nap. Lehet, hogy kiderül, hogy nehezebb leülni a reggeli napra, vagy hogy rövidebb és rövidebb lesz. Ha igen, mindennap 15 perccel később próbáld meg mozgatni, és beállítod az ebédet, hogy csak délutáni napja legyen.

Ha a gyermek 10 és 02 óra között alszik, pl. Az új nap 12-1: 30 között eshet. helyette. Az egyszöget valószínűleg csak egy és két óra között lehet, és az éjszakai alvás még mindig 11 és 12 óra között lesz, így a napi összesítés 12-14 óra körül alakul.

24 hónap: 12-1 / 2 óraMiután a kisgyerek 2-et váltott, délutáni napja csak kissé lecsökken 1-1-1 / 2 órára, és az éjszakai alvás 11 óráig lecsökken. A 2 évesek többsége napi 12-1 / 2 órás alvást igényel.

Miért különbözhetnek az alvási menetrendek?

Természetesen vannak olyan gyerekek is, akik természetesen jobban fognak élni a kevesebb alvással és azokkal, akiknek sokkal több kell működniük. Ugyanez igaz a napsütésre. Néhány gyermek elveszíti azt a reggelit, mint mások, és csak finom.

Ügyeljen arra, hogy gyermeke magatartását jelezze, hogy nem elég aludni. Általánosságban elmondhatjuk, hogy az alváshiány miatt a gyermeke …

• Túlságosan rohadt
• A szokásosnál drágább
• Könnyen csalódott
• Nehezen alszik vagy alszik
• Ellenáll a reggel felkelni

És ne felejtsük el: A túlzott baj nem boldog gyerek, és idővel nem lesz egészséges gyermek.