Mi a legjobb zsírégető gyakorlat?
Xiaomi Mi A2 Teszt - MI A legjobb választás? (December 2024)
Mi a legjobb zsírégető gyakorlat? Ez egy olyan kérdés, amit sokat kapok, főként azért, mert az összes extra testzsír elégetése nem túl jó ahhoz, hogy ellenálljon, és csak kapott hogy legyen valami edzés, amely elvégzi a munkát, ugye?
A zsír általában nagyon tűzveszélyes, de a testünkben található zsírok (különösen a szerelmi fogantyúk, a pótkerék, a nyeregtáskák és a batwingek) makacsul lángállónak tűnnek, függetlenül attól, hogy milyen keményen próbálkozunk.
Tehát amikor valaki ezt a kérdést megkérdezi, nem szeretnék semmit, mint hogy világos, tömör választ adjak, mint például: "Futás 8,69 mérföld óránként!" vagy "53 squat-t csinál, majd 19 húzza fel, és 16 tojásfehérjét eszik!" vagy "Menetidő a honlapon!"
Az igazság az, hogy a zsírégetés származik:
- cardio - Nincs "tökéletes" zsírégető kardio gyakorlat. A kulcs nem annyira, amit csinálsz, de mennyire keményen dolgozol rajta. Az intenzitás (és változik a különböző edzésekkel) az, amire a zsírégetésre szeretnél összpontosítani, és megtudhatja, hogyan működik a Burn More Fat With Cardio.
- Erő edzés - Izom a zsír, mint egy kolibri a macskám Ziggy. Az izom, mint egy kolibri, elfoglalt. Kiszorítja a kalóriákat, hogy megtartsa az anyagcserét, és soha nem áll le. A kövér, mint a macskám Ziggy, egész nap alszik, és amikor felkel, eszik, aztán kimerült, az ágyba tér vissza. Az edzés ereje jobban hasonlít a kolibrira, és kevésbé Ziggyhez.
- Következetesség - Meglepő módon ez a legfontosabb része a zsírégető egyenletnek. A test rendszeres testmozgásnak kitéve zsírégető gépgé válik, amely képes eljutni az egyes sejtekbe, oxidálni a zsírt belülről és átadni neked (vagy az izmoknak) egy ezüst tálon. Testmozgás nélkül a tested az ellenkezőjét teszi. Ahelyett, hogy hatékonyabbá válna a zsírégetésnél, valójában jobb lesz a zsír felhalmozásánál, és még súlyosabbá teszi a súlycsökkenést.
Tehát itt van: Egyenletes kardió és erõs edzés. Nem a wow tényező, amire reméltem, de az igazság nem mindig szexi.
Bővebben a Burning Fat
- Zsírégetés a testmozgással
- Hogyan lehet több zsírt égetni
- 8 Ways to Reduce Belly Fat
- A zsírégető zónád
Zsírégető edzések és Pilates
A pilates zsírt éget? Ismerje meg, hogyan készítsen egy zsíros égő edzést a kardió és a Pilates gyakorlat kombinációjával.
A nagy teljesítményű zsírégető program a gyors helyreállításhoz
Ez a súlycsökkentő program célja, hogy gyorsan elindítsa a gyógyulást az alkoholfogyasztás időtartamától az étkezés és túl kevés edzés miatt.
A test egy zsírégető gépre történő fordítása
Mi a legjobb módja a zsírégetésnek? Értsd meg, hogyan használja a tested a zsírt, és hogyan tervezhetsz hatékonyabb edzést a zsírégetés és a fogyás érdekében.
