Az infertilitás érzelmi stresszével
Tartalomjegyzék:
Ancient Mesopotamia 101 | National Geographic (Szeptember 2024)
Ha nehézséget okoz a meddőség leküzdése, akkor nem vagy egyedül. A kutatások kimutatták, hogy a meddőségben szenvedő nők által tapasztalt pszichés stressz hasonló a betegséggel, például a rákkal, a HIV-vel és a krónikus fájdalommal küzdő nőkével szemben. Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek a szorongás, a depresszió, a fizikai fájdalom és az érzelmi szorongás, a szexuális diszfunkció és az önbecsülés csökkenésével járó fájdalom veszélyének vannak kitéve. Ezek a pszichológiai hatások előfordulhatnak függetlenül attól, hogy "ki" terméketlen, függetlenül attól, hogy a pár férfi-e meddőséggel, nőstény faktor-meddőséggel, hím és nőstény meddőséggel vagy megmagyarázhatatlan okokkal.
A gyógykezelés nem könnyű helyzetben. Lehet, hogy szociális nyomást érez, hogy gyermeke van, vagy ítélkezzen a jó szándékú barátoktól, családtagjaiktól, vagy akár idegenektől. Egyesek olyan tippeket kínálhatnak, amelyek nem mindegyike segítőkész vagy azt sugallják, hogy a szorongás valahogy hibás (nem igaz).
Továbbá, az elégedetlenség, az üresség vagy a kudarc érzéseitől sújtja, hogy mind az életminőségét, mind pedig a kapcsolat minőségét zavarja.
Az egyetlen módja annak, hogy segíts magadnak, elismerd az érzéseidet és azonosítsd azokat a dolgokat, amelyek a legnagyobb stresszt okozzák Önnek. Ezzel megkezdheti a sikeres küzdési stratégiák kialakítását, hogy jobban leküzdhesse ezeket az érzéseket.
Érzelmi érzelmi hatása
A meddőséggel kapcsolatos érzelmek belülről és kívülről érkeznek. Sok közösségben a gyermekek iránti igény igen korán van, gyakran sürgető érzéssel, akik emlékeztetnek arra, hogy az "óra ketyeg."
Amikor ilyen érzelmi stresszel szembesülsz, fontos, hogy elkülönítsd azokat az érzéseket és elvárásokat, melyeket önre taszítottak. Az egyik gyakran játszik a következő. A párok például összehasonlíthatják magukat olyan társaikkal, akiknek gyerekük volt. Ez öngyilkossági és szorongásos érzelmeket táplálhat.
Míg egyes párokat közelebb hoznak egymáshoz, amikor együtt járnak a meddőséggel, mások széttárják egymást.A házassági szorongás gyakori a meddőséggel és az ésszerűtlen megítéléshez vezethet, hogy minden rendben lesz, ha gyermek van, és minden rossz lesz, ha nincs.
A kapcsolatot tovább feszítheti a fogamzásgátlás tényleges folyamata. Az ovuláció szexének ütemezése az intimitást úgy érezheti, mint a házimunkát. A tanulmányok azt mutatták, hogy a szexuális kapcsolatok időzítése a szexuális viselkedéshez, a férfiakhoz és a teljes szexuális elégedettség csökkenéséhez vezethet mind a férfiak, mind a nők számára.
Ha a termékenységi kezelések is részt vesznek, akkor a költségek tovább szúrhatják a kudarc érzését, különösen akkor, ha a költségek a pénzügyi pihentetésbe kerülnek. A kezelési költségek több száz dollárból állnak tízezrek dollár, és megpróbálja kifizetni ezeket a számlákat - vagy megpróbálja eldönteni, hogy tartozni fognak-e velük szemben - mindkét fél stresszéhez vezethet.
Az érzelmek azonosítása
Gyakran előfordul, hogy a meddőséggel kapcsolatos érzéseket nem egy dolog és egyetlen dolog okozza. Gyakran összezavarodnak az elvárásokból belülről és kívülről.
Ennek leküzdése megkívánja az érzelmek azonosítását és megnevezését. Ezek a következők lehetnek:
- A kudarc vagy az elégtelenség érzése
- A veszteség érzése
- A bűntudat érzése
- A megítélés érzései
- A szégyen érzései
- Féltékenység vagy düh
- Az elutasítás vagy elhagyás félelme
- Az önbecsülés elvesztése
- Pénzügyi stressz
Miután megállapította az érzéseidet, fontolja meg mit ezek az érzések szólnak, hol jönnek, és akinek ezek a félelmek irányulnak.
Ez egy dolog, például bűntudatot érezni. De mi a bűntudat? Vannak olyan érzéseid vagy érzéseid, amelyek másoktól elvárásain alapulnak? És kinek érzi magát bűnösnek? A házastársad? A családod? A jövő, amit maga elképzelett?
Azáltal, hogy megkérdezed magad ezeket a kérdéseket, lehet, hogy elkezdheted megérteni ezeket az érzéseket és megoszthatod azokat valakivel, aki segíthet.
Hol találja a támogatást?
A kutatások azt találták, hogy a meddőség és a kívülről történő segítségnyújtás segítheti a férfiakat és a nőket az érzelmi zavarban.
Néha a legjobb hely, ahol támogatást találsz, a házastársad, de ez nem mindig így van. A felgyülemlett nyomás, amelyet mindketten érezhetsz, megnehezítheti az érzelmeid összeállítását. A kapcsolaton kívüli támogatás keresése hasznos lehet mindkettő számára.
Győződjön meg róla, hogy elérje a barátait és a családját, de vigyázzon a választásaikra. Lehet, hogy a negatív érzelmek forrása származhat a legközelebb állóktól. Támogató csoportok is hasznosak lehetnek, így olyan érzelmeket és gondolatokat hallhatsz, amelyeket máshol nem tudtok megosztani, és megértést kaptak azoktól, akik valóban ott voltak.
Ne féljen tanácsadótól szakmai segítséget kérni. Talán egy terapeuta önállóan vagy együttesen látja, mint az Ön igényeinek megfelelően. Bár nem kell kifejezetten látni egy olyan terapeutát, aki túlságosan ismeri a meddőséget, hasznos lehet (és szükség esetén is), ha segítségre van szüksége a tájékozott döntések meghozatalában. Például, ha fontolóra veszi a tojás donor IVF vagy surrogacy, az Ön klinikájának szüksége lehet több tanácsadás ülés előtt halad előre.
A Word DipHealthtől
Végső soron a cél az, hogy elfogadja saját érzéseit és partnereit. A leheletesség nem könnyű. Próbáljon meg magabiztos lenni magaddal és partnereddel együtt, miközben ezt az életet kihívást együtt tapasztalja.
Bármi történik is, ne hagyja, hogy a meddőség átveszi az életét. Bizonyos esetekben érdemes megfontolni egy szünetet a megteremteni próbálkozástól. A szünet időt adhat arra, hogy emlékezzen rá túl az Ön termékenységét, az erőteljes próbálkozás stressztől való visszavonását, és helyet biztosít a küzdési stratégiák megismeréséhez.
Ha aggódik, hogy nincs ideje szünetet tartani (mivel a termékenység a korral csökken), beszéljen orvosával. Lehet, hogy legalább egy pár hónap múlva visszaléphet, és ez nagy különbséget tehet az érzelmi jólétében.
A legfontosabb, tudd, hogy ez a nehéz idõ el fog telni. Nem számít, hogy a meddőséged hogyan oldódik meg - ha végül el fogsz képzelni és gyermeket birtokolsz, adoptálsz vagy gyermektelen életet élsz - a dolgok jobban fognak fejlődni. Az idő, a tanácsadás és a barátok és a család támogatása segít.
Segített ez az oldal? Köszönjük a visszajelzést! Mi a gondjaid? Cikkforrások- Martins MV1, Basto-Pereira M2, Pedro J3, Peterson B4, Almeida V5, Schmidt L6, Costa ME3. "A férfiak pszichológiai adaptációja sikertelen orvosi segítséget nyújtó reprodukciós kezelésekhez: szisztematikus felülvizsgálat." Hum Reprod Update. 2016 június; 22 (4): 466-78. doi: 10,1093 / humupd / dmw009. Epub 2016 március 23.
- Nagy E. és Nagy B. "A meddőség elleni küzdelem: A szembeszegülési mechanizmusok összehasonlítása és a termékeny és terméketlen párok lélektani immunitási kompetenciája". Journal of Health Pathology. 2016; 21(8):1799-1808.
- Pedro, A. "A szenvedélybetegség leküzdése: a dél-afrikai nők tapasztalatainak feltáró tanulmánya". Nyitott szülészeti és nőgyógyászati lap. 2015; 5:49-59.
Az ivóvízzel és a termékenység kezelésével kapcsolatos stressz kezelés
Keresztülmegy az IVF-en? A termékenységi ciklusok magas stresszekkel keverednek az ingadozó hormonokkal: a feszültség és a szorongás receptje! Itt van, hogyan lehet megbirkózni.
A meddőség érzelmi stresszével való megbirkózás
Ha nehezen tudsz kezelni a meddőséget, nem vagy egyedül. A kutatások kimutatták, hogy a stressz hasonló a súlyos betegséghez.
Az érzelmi intelligencia növelésének stratégiái
Az érzelmi intelligenciájú gyerekek jól járnak az iskolában, és nem hajlandók zaklatni. Ismerje meg, hogyan lehet az iskolai társadalmi és érzelmi tanulás megakadályozni a zaklatást.